Кто нибудь пробывал себя в осознаных сновидениях? Очень хочу сам испытать это. Может кто нибудь подскажет, с чего начинать познания? Может есть литература какая нибудь для начинающих? Аудиокниги?
Вид для печати
Кто нибудь пробывал себя в осознаных сновидениях? Очень хочу сам испытать это. Может кто нибудь подскажет, с чего начинать познания? Может есть литература какая нибудь для начинающих? Аудиокниги?
А зачем Литература? Тебе просто надо любым способом осознать себя во сне и ты уже будешь в ОС...
СТИВЕН ЛАБЕРЖ
"ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ"
СТИВЕН ЛАБЕРЖ и ХОВАРД РЕЙНГОЛД
"ИССЛЕДОВАНИЕ МИРА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ"
Очень доступно описана вся процедура вхождения в ОС и возможные трудности.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
"Какая медитация? Хотя ... я тоже через это про�?ёл. Но поверьте, идти так к ОС это всё равно, что учиться пять лет прыгать в длину только для того, чтобы удачно научиться стартовать с тумбы при заплыве. Хотите плыть? Становитесь на тумбу, прыгайте в воду и плывите. Я прозанимался ОС несколько лет и случайно прочитал на дримере ру способ, который работает на 101% и это не лажа! До него я собрал такую коллекцию методик вхождения в ОС, а заодно и библиотеку, которой нет ни на одном сайте в Рунете. �? не будет! Не финансируются так сайты по ОС, как финансировал себя я. А потом попробовал то, что я опи�?у ниже и оказалось, что ларчик открывался просто.
�?так, насколько вы помните Лаберж указывает, что сны нужно запоминать и записывать. Как меня бесило, что он не мог по человечески рассказать, зачем это надо. Но, ничего, вы это узнаете. Практика записывания, я считаю, обязательна, потому что у вас развивается память и вы не забудете ОС, когда проснётесь. Но это не главное!!!!!!!
Главное то, что когда вы приучаете себя записывать сны, вы и во сне находитесь в некой постоянной готовности запомнить сон, что очень сильно увеличивает �?ансы появления осознанности. Я научился запоминать по 6-7 снов не записывая их, но со временем, когда я бросил записывать, это количество умень�?илось до 1-2! Это тот случай, когда мастерство можно пропить. Сократились, а потом и исчезли ОС. Поэтому, если вы хотите их всё-таки видеть - записывайте!!!
Прежде чем рассказать методику, хочу коснуться вкратце основных способов вхождения в ОС и их недостатки. Я тут прочитал "графический" способ. На мой взгляд полная фигня. Не только полная - суперполная! Вы подумайте, даже если у вас уходит на нарисование одной цифры 1 секунда вам понадобится 1000 секунд, чтобы их нарисовать. Но это боль�?е 15 минут! А так как понятно, что число 736 за одну секунду не нарисуе�?ь, а ещё сбивае�?ься и.т.д., то засыпать так надо 30-40минут! Насилие над собой!! То же самое вхождение в ОС из состояния бодрствования. Хочется спать, а ты как идиот собирае�?ь волю в узду... В результате не спи�?ь полночи. Фигня. Все установки типа "я усну и осознаю" тоже фигня. Поэтому, если вы не хотите стать великим йогом, то забейте на всё это. А если хотите, то вы всё равно им не станете. Потому что вы нормальные люди, которые ходят в �?колу, институт, дискотеки, на работу, любят друг друга и спят друг с другом. Помните, сложная методика, к которой надо идти годы - это очень, очень плохая методика. Например, если вы будете каждый час задавать себе вопрос "Сплю я или бодрствую?" и делать всё правильно, как это описано у Лабержа, то за пять недель вы гарантированно добьётесь первого ОС. Но зато на 100%. Я, как зомби, следовал ей два года! Два года изо дня в день! У кого нибудь есть такая самотверженность? Стоит только отойти от методики и ОС исчезают. Значит, - тоже херня. Нам нужно лечь спать без заморочек и попасть в ОС без ночных бодрствований.
Теперь пи�?у. Как за три дня научиться входить в ОС и делать это, когда это захочется.
Первое, лёг вечером и заснул. Запомните, никогда не пытайтесь войти в ОС вечером перед сном. Это утопия, если вы не йог, который думал об этом весь день. Об этом писал и Лаберж. Поэтому, ложимся и засыпаем. Но сны запоминаем и пи�?ем! тренируемся!
Второе, проснулись в 5-6 утра, можно по будильнику. По�?ли и умылись, чтобы взбодриться. Нет, это не техника прерванного сна! Взбодрились? Легли на правый бок и начинаете делать 1-2 минуты (не боль�?е!, а то не уснёте) гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро ды�?ать без пауз после вдоха и выдоха. Со временем вы установите своё время, но оно не будет боль�?е 2 минут. Я делаю всего 30 вдохов-выдохов. Вдох-выдох - это один раз.
Третье, ложитесь и засыпаете. Всё! Через пять минут вы в ОС. Без всяких наворотов. Вот здесь и может пригодиться мулька "Сплю я или бодрствую?" или любая другая, чтобы понять, что ты в ОС и не потерять осознание, а усилить его. Но то, что ты сразу понимае�?ь, что ты спи�?ь - это так!
В первый раз не получится. Велико возбуждение и ожидание. Может в пятый-�?естой, но это не пять недель! Вам не надо ходить и что там бормотать под нос и мучать себя, что-то рисовать и делать прочую чу�?ь. У меня получилось во второй раз и потом постоянно. Но не забывайте, что я влёгкую запоминал 6-7 снов за ночь. Дело не в количестве, подчеркну, а в том, что у меня был высокий уровень внимательности во сне, так как я постоянно в мысли: надо не забыть записать этот сон. Так надоело потом!
Ну, и напоследок. )) Боль�?ая ложка дёгтя. У меня стаж восемь лет, мне 31, поэтому в споры не вступаю. ОС - мощный психоделический наркотик. Если вы научитесь этим способом легко и много входить в ОС, а потом усиливать своё осознание во сне, то вы будете конкретно балдеть. Вы будете ждать, когда вы ляжете спать (ничего не напоминает? Как там? - от дозы до дозы), чтобы улететь и.т.д. Вы будете чувствоать свою исключительность и неизбежно начнёте нервировать своей надменностью окружающих. А самая главная опасность в том, что не видно вреда. Как от ана�?и. А какой вред? Ана�?а же не вызывает привыкания! Хочу курю, хочу бросаю. Ну, да - у кого то так и есть. А кто-то начинает экстази, потом ЛСД, амфетамин, морфий и.т.д
А в ОС вреда будто нет! Как же это бросать и зачем? Такая клёвая вещь. Поэтому, чем круче станете, тем опасней будет оторваться от реальности. Я в итоге, чуть не умер. Температура была 41градус. Я чётко связал это с многолетними занятиями ОС. Потом встретил людей с аналогичными примерами и забил. Главное - никаких знаний, умений вы не приобретётё. Никаких сокровенных знаний, выигры�?ные номера в "Русское лото", гениальность - ничего. Только балдёж и всё. Психотерапия и.т.д - это трёп. Вы же не психоаналитик верно? А для психоанализа ОС, кстати, и не нужны, достаточно простых снов.
Но! Годик можете смело балдеть!!
Опи�?у, почему работает методика.
1. Легли и заснули. За пять-�?есть часов организм отдохнёт и наберётся сил. Об этом писал и Лаберж, что ОСы в основном случаются под утро. Организм отдыхает. Никаких там пран, кундалини, нервной латентной энергии и прочей херни. Кстати, я ездил в гости к йогу Виктору Бойко (смотреть в яндексе.) Человек каждый день занимается йогой уже 30 лет! �? никаких пран и кундалини не ощутил. Вы ощутите?
2. Умылись. Это для того, чтобы тут же не свалиться в сон обратно. Немного вытащили себя. Но тело, тело всё расслабленно, мозг работает "на той стороне". Вы в просоночном состоянии.
3. Ды�?ите. Тем самым вы перенасыщаете мозг кислородом и "возбуждаете" сознание.
4. Просто начинаете засыпать. Мозг взял и уснул. Тело же расслабленно! Мозг уснул очень быстро, потому что он "на той стороне" - во сне! Ведь вы бодрствовали всего 2-3 минуты. Вы не дали ему проснуться. Уснул, да не совсем! Вы дали ему энергию - кислород! Кислород не позволил мозгу полностью отключиться. Точнее не мозгу, а сознанию. �?ли той части мозга, которая ведает сознанием.
5. В результате, мозг уснул очень быстро, так как тело расслабленно и он не получает от него никакого напряжения, а сознание осталось включённым. Начинается сон и тут оп!, сбой программы, сознание включено за счёт накаченного в мозг кислорода. Вы в ОСе.
В первые сны просто освойтесь. Девок будете хватаь потом"
:D Оригинально!
Не знаю, чем он занимался несколько лет... У меня получилось через три недели... В сложные способы я не углублялся - это действительно тяжело...
Записывал сновидения и постоянно делал проверку "Сплю/бодрствую".
Но и это не так просто - в результате я замучился :-) Плюс стабильно постоянных вхождений в ОС это не дало... Бросил.
А вот записать 5-7 сновидений за ночь - действительно реальность. Иногда было очень даже интересно.
АНДРЕЙ
А ты после каждого сна просыпался и записывал или по утру
Вот на мой взгляд интересный момент:
"... Следовательно, для начала сновидческой практики необходимо
найти для этого веские мотивы как на сознательном, так и, что еще
более важно, на подсознательном уровне. Если таких мотивов для
бессознательного нет, то заставить его в сновидении оказать помощь
в пробуждении сознания будет гак же трудно, как нарастить муску-
латуру, лежа на диване и таская воображаемые гири. Поэтому не
нужно спешить и форсировать события; создав сознательную уста-
новку, приступайте к сновидческой практике только после' того, как
почувствуете внутренний резонанс и готовность подсознательного и
сознательного действоватьв этом начинании слаженно." -("Основы гипнологии")
Вот ещё нашёл интересное на одном из форумов:
Вопрос: Можно ли с помощью гипноза дать человеку установку на то чтобы он запоминал все свои сны за ночь или допустим сделать так что во время сна, при подаче заранее внушенного сигнала (вспышки, звука ), человек будет отвлекаться во сне и тестировать реальность для того чтобы узнать сон это или реальность (да просто знать что он находится во сне).
Да, это не сложно. Даже после однократного внушения человек будет запоминать свои сновидения.
Что касается осознанных сновидений, обычно делается так - просто в гипнозе человеку внушается, что он всегда будет себя осознавать в сновидениях (даже без какого либо внешнего сигнала) и управлять своими сновидениями. Вот и все.
Способность к осознанным сновидениям, выработанная в 3-ей, самой глубокой фазе гипноза всегда приносит 100 % результат. В других случаях процент невелик.
После каждого. Это оказалось действительно как в книге - естественное пробуждение происходит несколько раз за ночь, сразу после сновидения. Записываешь пару фраз о том, что видел и спишь дальше. Никогда бессонницы от этого у меня не возникало.Цитата:
Утром по записям легко и полностью вспоминаешь сны. А вот когда не записываешь, то даже при постоянной настройке на "эту волну", можешь забыть несколько сновидений.
Интереееесно... С одной стороны обрадован (вхождение в ОС намного проще, чем описано в книгах), с другой - не очень (никаких знаний, умений...вобщем полезного толка от ОС нету). А почему ж тогда в книгах твердят о том, какие богатства хранят ОС? Может в ОС нужно входить не с целью побалдеть, а с более серьезными намерениями...ну например, решить какую то свою проблему?Цитата:
осознать себя во сне не так-то легко!!!
действительно не легко, А просто.
хотелось бы узнать конкретные приемы. А то понапрасну время терять тоже не хочется...Цитата:
Может поделишься секретом?Цитата:
Хорошо... А ты сам входил когда нибудь в осознанные сновидения? Если да, то насколько тяжелым был твой путь к этому? и как часто входишь в ОС?
Ребята.. Я вообщем в ос побывал.. Могу сказать точно это не похоже на астрал.. Какое то другое чувство..
недавно тоже побывал в ос .трижды за ночь . первый и третий так покрутился посмотрел по сторонам .. а вот во второй вспомнил проблему и на вопрос когда и каким образом возникла появляется один эпизод и осознается как то своеобразно весь целиком до мельчайших подробностей . начинаю проходить его заново но уже на других эмоциях как бы переписываю и в этот момент обращаю внимание на себя сновидение то осознанное и вместо своего привычного самовосприятия нахожу совершенно иной образ . весь эпизод переписал с измененными эмоциями а на следующий день поработал с изменением образа неосознанного самовосприятия .вот бы еще разок переписать тот эпизод но с нормальным сомовосприятием ..думаю самое ценное в этом эпизоде так это получение точного бессознательного образа для дальнейшей коррекции . так как думаю что именно это расхождение создает проблемы . есть у кого какие либо соображения по этому случаю .
как то всё сложно объясняешь.. :) :) :) попроще можешь.:) :) :)Цитата:
я так понимаю, что тебя эмоций во сне начинают одолевать..
просто удалось в ос с подсознанием поработать ..
Вчеара плолностью осознал себя во сне.... Могу сказать, что в принципе это не очень сложно.... Вопрос как это сосотяние можно использовать?
уже несколько раз ос начинается с одного места , которое мне хорошо знакомо .. двор . двухэтажные домики . по желанию могу перемещаться в сторону своего дома или если захочу в придуманный лес который начинается сразу за одним из домов .. но почему именно отсюда , какая то странная энергетика этого места . начинаю вспоминать и осознаю похороны друга когда то здесь проходившие . его мать , отца ,младшую сестру , непоправимость ситуации ... и знаете как только этот эпизод был эмоционально осознан вроде стало полегче ..
пару дней назад побывал в ос . но ос какой-то необычный . в общем я как обычно проснулся пораньше с тем чтобы опять задремать . дал волю воображению и одновременно с тем как погружаюсь в дрему появляется что-то похожее на рябь на воде только вертикальное и потом в этом проявляется изображение и даже нечто большее как бы некая реальность . пытаюсь очутиться полностью в ней и мне это удается . вижу перед собой окно и на нем рыжего кота . все натурально .. но тут появляется мысль что окно должно быть с право , думаю может отражение его вижу . от чего отражение ... с этой мыслью выхожу из этого состояния . настолько это было необычно реально что я даже на всякий случай кинул взгляд на открытое окно ... тут же пробую повторно и получается но уже нет того ощущения реальности - наверно уже сам несколько больше пробудился точнее не смог снова погрузиться в сон ... а сегодня днем задремал так вообще класс .. сперва эмоциональное поле , потом ситуация а потом изображение .. может удастся даже всем этим осознанно управлять . но пока не могу регулировать глубину транса ... а в целом прикольно .
сегодня вроде понял почему кто-то называет это ос а кто-то иначе . попробовал и то и то . в общем следующие впечатления - раньше была картинка , видение себя но все как то не то что бы не реально а бледно и слабо регулируемо в плане удержать это состояние вот точно визуальный самотрах ( по крайней мере лично мне ) . а сегодня удалось несколько иное состояние получить . в целом все как и раньше - пробуждение , аутотренинг но на этот раз с понижением уровня бодрствования и ожиданием появления образов сперва почувствовалась какая-то энергетика потом я бы назвал это осознанием ситуации и сама картинка , но сама картинка не информативна в этом состоянии а скорей как дополнение . но с какой скоростью я перемещался ! все чувствовал . легко удержаться . сложно все это объяснить чтоб было максимально понятно .
Всем привет! Учился ОС'ам где-то недели 3, кучу всяких методик перепробовал.Результата так и не было, постоянно только осознаюсь сразу выкидывает из сна.Как-то даже пробовал методику Лабержа, лег и давай считать: один-это сон и т.д. Вобщем считал, считал и снится мне сон вроде бы я стою считаю: ...-это сон, ...-это сон, подходит ко мне кент мой и спрашивает чё делаешь, а я ему считаю чтобы во сне осознаться.И только осознаюсь сразу выкинуло))
А сейчас могу когда захочу выходить в ОС.Именно выходить потому что у меня получаются Ос'ы через прямой переход из состояния бодрствывания.
Могу даже росказать последний ОС)
Лег я и лежу через минут пять чувствую проваливаюсь(я могу быстро засыпать), ну думаю вдруг уже во сне и ща какой-нибудь ... схватит за ногу(походу типа установки дал себе). Тут же слышу за ногу тянет кто-то, сначала испугался а потом думаю ну ща я те дам прикурить. Открываю глаза(вобщем оглядываюсь) у себя в комнате и возле кровати стоит салага синий из фильма проклятие(мож кто видел).Я сразу бежать он за мной, а потом думаю чё я делаю это ж ОС, вобратку за ним хочу врезать ему, не могу поймать хоть убей(шустрый малый).Матов конечно было в ОС'е пипец.Этот малый выпрыгивает с разгону в окно, а я так обрадовался(тож захотел) и за ним. Потом я его бросил и пошел дальше веселится, хотел тёлку найти(говорят в ОС'е эт прикольно), но как на зло ни одной красивой не было.
Дом0сеД, 5+:-D... Прикольно...
Посоветуйте что можно сделать .. Как только появляется четкая картинка и даже полный эфект присутствия сразу слетаю с этого состояния которое получаю из упражнения ат для засыпания . Только дополнив его ожиданием выхода в ос .
У меня тож было так. Осознать во сне не мог. Поэтому, как писал выше, в ОС выхожу всегда из состояния бодрствывания. Пробуй лечь и ниочем не думать, жди пока начнется ощущение как бы падения и поддайся ему.Цитата:
У меня так получалось . Это проще проделовать если к примеру проснуться пораньше и снова засыпая переходить сразу в ос ( а также эфективно для самогипноза ). А несколько раз получалось что ос начинается "реальней чем в реале" , эмоциональней чтоли , и нет возможности удержать это состояние . А вообще это относится к ос или чтото еще . К примеру недавно увидел свое отражение в рядом стоящем зеркале отчетливей чем в бодрствующем состоянии . И сразу проснулся . Что это за состояния ...
Да, и у меня если переходить из бодрствывания, то ОС начинается там где заснул. А то что в ОС'ах реальней чем в реале, то не удивляйся там почти всегда так. Насчет отражения в зеркале сам ни разу не видел себя, но слышал что оно должно быть мутным или постоянно менятся. Вобщем попробую и сам и роскажу.Цитата:
с этим пожалуй не соглашусь так как в общем у меня как раз наоборот .. во всяком случае пока ...Цитата:
Постарайтесь вызвать мысленное намерение остаться там... Просто так получилось возможно у вас когда вы вышли в первый раз, первым намерение была опаска что вы вылетите от туда обратно в бодрствование. Опасайтесь лучше, что вы там можете остаться... В ОС, Главная сила - это намерение...Цитата:
Посоветуйте что можно сделать .. Как только появляется четкая картинка и даже полный эфект присутствия сразу слетаю с этого состояния которое получаю из упражнения ат для засыпания . Только дополнив его ожиданием выхода в ос .
Может такое происходить из за опаски, может быть ваше сознание еще не готово туда попасть...Или же отвлекаетесь на сердцебиение, и приходите в чувства. Но это уже на второй план..
так действительно веселей :smile:Цитата:
Сообщение от Термоядерный [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
А что бы там на долго не зависнуть, Опасаться, что вы выйдете от туда не менее чем через 15 минут или тогда когда у вас будит желание выйти вы выйдете.
В начале практики ОС'ов постоянно выкидывает из них, так что надолго там зависнуть не получится.Цитата:
Сообщение от Термоядерный [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
Сегодня был ОС. Сначала обычный сон: стою в каком-то шалаше(с кем не помню) смотрю на телек, а там меня показывают. И тут я думаю какого я там, это походу сон. И тут понеслась)) Давай вспоминать чё хотел сделать, глянул на руки, пальцы то маленькие обрезки, то между собой сливаются. Я еще так громко просмеялся.
Потом думаю нада в зеркало глянуть, тут же заркало рядом появляется, подхожу смотрю на себя. Лицо, то больше то меньше, изменяется постоянно.
Ну а потом просто бегал веселился.
Я сколько не пытался в зеркало смотреть, так глаз своих не смог увидеть..
Не я видел, обычное лицо ток изменяется постоянно.Цитата:
Сообщение от Термоядерный [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
я тоже недавно в зекало смотрелся и также лицо менялось ..
В следующий раз хочу попробовать через стены попроходить и полетать высоко, а то летаю всегда низко выше взлететь не получается.
а у меня что-то новенькое вышло .. как-то само . в общем проснулся и "решил" поэкспериментировать . опишу последовательность . желание увидеть определенный объект - усиление эмоции - и затем как бы просто прислушивание - дальше вместе с появлением силуэта лица сильная вибрация - усиление вибрации и отчетливости силуэта ( состоял из белого тумана разной насыщенности и с небольшой задержкой вышел из этого состояния .