Рассказываем как и каким образом повысить собственную энергетику. Упражнения, дыхательные техники - ну вобщем все, то что может помочь в повышении энергетики. А так же обоснованно критикуем предложенное.
Вид для печати
Рассказываем как и каким образом повысить собственную энергетику. Упражнения, дыхательные техники - ну вобщем все, то что может помочь в повышении энергетики. А так же обоснованно критикуем предложенное.
Вот на одном сайте вычитал:
Цитата:
Упражнение.Овладение энергией.
1. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущениях тепла. Найти самое холодное место в организме и самое теплое. Постараться только при помощи внутренней сосредоточенности перераспределить тепло, сделать два этих участка тела одинаковыми по температуре. Если это получилось - переходите к упражнению 2.
2. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущении тела. Найти самые напряженные участки тела. Напрячь мышцы в этих участках еще больше и затем отпустить, расслабить. Добиться таким образом полной расслабленности тела.
3. Сядьте или встаньте удобно. Тщательно разотрите ладони рук, кисти и пальцы. Они должны стать горячими и мягкими. Приложите ладони к копчику: одна ладонь на копчик, другая поверх первой, Посидите так некоторое время до ощущения тепла и пульсации в копчике. Уберите ладони. То, что горит и пульсирует в нижней части тела, - это ваша жизненная энергия. Дышите медленно, спокойно и глубоко. На вдохе представляйте, как пульсирующее тепло собирается в сгусток. На выдохе направляйте этот силовой импульс в ту часть тела, к тому органу, который нуждается в помощи.
Упражнение можно делать столько, сколько хочется. Ваша жизненная энергия будет только увеличиваться.
Проверить свои энергетические способности можно также по разному. Предлагаю такой вариант. Лечь на спину, руки вдоль тела, расслабиться, выкинуть все мысли из головы.
Представить себя на фоне любого цвета. Потом ярко представить светящуюся золотистую точку в области сердца. Золотистое сияние нужно увеличивать до тех пор, пока оно не будет выходить за пределы физического тела. Длительность 5-30 мин. Не через силу! Сколько сможете. Повторять каждые два три дня. Результаты почувствуете.
Я когда четыре года назад увлёкся психологией, мне очень помог метод Победителя от Мирзакарима Санакуловича Норбекова. Не нужно сложных для новичков упражнений, медитаций, развитого воображения... Нужно просто постоянно улыбаться открытой улыбкой и держать такую осанку, как будто всё вокруг только для тебя - прямая спина, расправленные плечи, походка чуть ли не вприпрыжку... А ещё лучше (как это получилось у меня) поспорить с другом на что-то существенное (ящик пива, например), что неделю так проходишь(а у нас получилось почти 3 - каждый 2 недели жалился, а потом купили вскладчину). После этого гораздо легче - привыкаешь)))
krupa13
Отлично! Это же одна из базовых практик ДАО. Учту што она имет столь разнообразные положителные результаты:)Цитата:
Нужно просто постоянно улыбаться открытой улыбкой
Цитата:
браво!абсолютно согласен!
А я сейчас практикую "Око возрождения" и частично технику "Пранаяма".
еще отлично действует хорошая утренняя суставная и силовая гимнастики, после которых два ведра ледянной воды на морозе, а затем шавасана, после всего применить мысленные защитные техники.
так это что суставная Шлахтера?
Как может силовая гимнастика повысить энергетику? Я тод полумал што это Шлахтера.
Люди, если уже внутренюю энергетику повышать, то надо каналы энергетические прочистить. Ведь энергия всю гряз орознесёт по организму и челвоек заболеет просто. Вобщем сначало очищение и овладение раслаблением.
Незря в вселенском дао, человек сначало овладевает внутреней улыбкой(она позволяет релаксирвоать каждой клетке и энергии) а потом уже направляют повышают внутренюю энергию. Хоть ВУ тоже наполняет энергией тело, но это как следстве того што освобождаешся от зажимов, а не черпания энергии из вне.
Повысить можно лиш - освободившись от зажимов или черпать из вне.
Опиши как это сделать по подробнее.