jtyr
08.11.2012, 19:44
Девятидневная программа очищения кармы
Для сжигания кармы и очищения грехов две вещи являются обязательными:
Первая — непривязанность к результатам своей работы.
Вторая — жертвование любой своей мысли, любого своего поступка на алтарь Всевышнему Духу.
Действенная программа
Программа Карма шакти-крия— одно из самых действенных из всех известных средств очищения кармы. Эта техника призвана тщательно «прожарить семена» вашей жизни.
Карма шакти-крия была разработа¬на махариши доктором Свами Гитанандой Гири в Тамил Наду, Южная Индия.
Карма шакти-крия — это девятидневная про¬грамма, которую нельзя назвать ни сложной, ни легкой. Она ни простая, ни трудная, но, в самом деле, очень эффективная.
Программа рассчитана на 9 дней, и это не случайно, потому что число 9 соответствует основному циклу индийской нуме¬рологии. Лучше всего начинать ее в новолуние, чтобы она пришлась на период растущей луны. Начните в первый день новой луны. Тогда природные космические циклы будут вам благоприятствовать.
В этой программе девять пунктов. Каждый из них надо вы¬полнять каждый день, так что каждый день вам надо будет вы¬полнять все девять принципов очищения кармы.
Первый принцип
Первый принцип поможет вам подготовиться к началу де¬вятидневной программы. На ближайшие девять дней вам предстоит исключить из вашей жизни все средства массовой информации. Итак,
* никакого телевидения;
* никакого радио;
* никаких газет;
* никакого Интернета.
В 1930 году доктор X. Спенсер Льюис, основатель Амери¬канского отделения Древнего Мистического Ордена Розы и Креста, написал замечательную книгу, которая на¬зывается «Отрава для ума». Доктор Льюис очень интересовался тем, как научить людей о¬чищаться от вредных воздействий. Он доказал, что главный источник отравы для ума, который постоянно провоцирует беспокойство, — это телевидение и газеты.
Мы живем в обществе информационных перегрузок. СМИ забрасывают нас психологическими токсинами, на фоне которых все экологические загрязнения выглядят просто ничтожно малым вредом. Вам не обязательно знать, что происходит. Просмотр, чте¬ние или прослушивание новостей перед сном или сразу после того, как вы встали, мгновенно добавляют новые звенья в ва¬ши кармические цепочки действий и реакции. Перед сном или утром, только встав с постели, вы находитесь в состоянии, когда вы наиболее внушаемы, ослаблены и ваше сознание наиболее иррационально. И когда вы подвергаете себя такому воздействию, это сродни купанию в сточных водах.
Есть точка зрения, что телевидение разрушит цивилиза¬цию. Каждый раз, когда вы смотрите телевизор, ваши мозги ав¬томатически переходят в гипнотическое, зомбированное со¬стояние.
С каждым днём растёт число людей, которые всё реже и реже смотрят телевизор, реже просматривают газеты, и следуют правилу «ни¬какого телевизора».
Карл Маркс сказал: «Религия — это опиум для народа», а ведь он говорил о девятнадцатом веке. В двадцатом веке правильнее сказать, что телевидение — это опиум для народа!
Нет ни малейшего сомнения в том, что через СМИ люди получают очень много информации. Но чаще всего именно из телевизионных программ мы узнаем, что “главный смысл жизни” состоит в приобретении и покупке разных вещей. Масс-медиа также являются эффективным средством быстро¬го распространения террористических методов. Как только кто-то где-то взял людей в заложники, взорвал дом или потре¬бовал выкуп за самолет со всеми пассажирами на борту — эти новости облетают мир за 24 часа, а может, и быстрее! Когда человеку постоянно предлагается движущаяся кар¬тинка, его сознание постепенно привыкает к легкой добыче информационной пищи - тем самым у людей атрофируется способность к критической оценке событий. Особенно страдают дети. Привыкая к роли пассивного зри¬теля, ребенок лишается возможности жить реальной жизнью, приобретать навыки поведения в обществе. Многие взрослые тоже избегают реальных социальных отношений, предпочитая пассивно наблюдать за тем, как это делают другие на экране. Это настоящая эпидемия двадцатого века! Для чтения газеты особой работы мозга тоже не требуется, не надо быть слишком образованным, достаточно хотя бы уметь читать по слогам.
Мы не призываем вас во всем соглашаться с нами — мы просто пытаемся показать вам, что воздержание от СМИ необыкновенно важно для девятидневной программы Карма шакти-крия.
Как только вы последуете этому совету, вы заметите, что у вас существенно снизился уровень тревожности. К тому можем вас заверить, что если вам действительно надо будет что-то узнать, всегда найдется кто-нибудь, кто расскажет вам об этом.
В давние времена коммуникации между людьми осуществлялись практически только через устное (а ещё раньше - мысленное) общение — хотя в наши дни это может показаться очень необычным.
Программа
Два первых предписания Кармы шакти-крия являются клю¬чевыми для всей программы.
Как вы думаете, что именно яв¬ляется самым главным источником кармических влияний на жизнь человека?
Самый главный источник неприятностей и кармических долгов связан с тем, что именно мы говорим - то есть, что исходит из наших уст. Большинству людей трудно пове¬рить, что причина их бедственного положения в том, что они не следят за своей речью.
Доктор Свами Йогананда очень любил говорить: «Мелкие умы говорят о людях, посредственные умы говорят о вещах, развивающиеся умы говорят об идеалах».
Понятие контроля над своей речью лежит в основе кармы, и, наверное, для иллюстрации этой мысли лучше всего привести слова одного великого человека:
(15:10-11) «И призвав народ, сказал им: слушайте и разумейте: не то, что входит в уста, оскверняет человека, а то, что исходит из уст, — вот что оскверняет человека».
Евангелие от Матфея
1. Избегайте выражения недовольства
Не надо выражать недовольство по поводу того, что с вами происходит. Ни по поводу ваших личных обстоятельств, ни по поводу вашей семьи, вашего финансового положения, ваших отношений с кем-то, вашего образования или любого другого аспекта вашей повседневной жизни.
Вы чем-то недовольны в своей жизни? Первое задание по¬может вам оценить и изменить ваши обстоятельства. Это дей¬ственная альтернатива бесконечным жалобам. Вы поймете тогда древнее изречение: «Когда все сказано и сделано, обыч¬но больше сказано, чем сделано».
Мускулы языка явно самые натренированные из всех мус¬кулов нашего тела, — возможно, потому что их тренировка не требует никаких усилий, ума или сосредоточения.
Сантоша означает умение чувствовать себя до¬вольным. Каким образом? Живя настоящим, забывая прошлое, ос¬тавляя в стороне мечты о буду¬щем, сохраняя энергию души и те¬ла в настоящий момент.
2. Никакой критики
Не надо никого открыто критиковать — ни человека, ни вещь, ни вашу работу. «Невозможно» — слишком сильное сло¬во для этого задания, «трудно» — гораздо более подходящее слово, когда речь идет о том, чтобы дисциплинировать себя.
Это один из типов молчания. Если вы когда-нибудь бывали в ашраме, то вам, на¬верное, известно, что там практикуется упражнение, во время которого не должно произноситься ни одного звука.
Можете поверить, что как только вы перестанете бур¬чать и критиковать всех и вся, у вас начнет накапливаться вну¬треннее недовольство. Это значит, что ваша карма начала прорастать, и теперь вы сможете узнать, что именно скрыто в глубинах вашего разума. Но для этого вам нужно перейти к следующей части — пункту 3.
Несмотря на то, что в современном мире широкое распрост¬ранение получили всевозможные диеты, человека гораздо больше должно беспокоить то, что выходит из его рта, нежели то, что в него входит. Этот принцип чрезвычайно важен.
Старайтесь следовать рекомендациям, которые приводятся в индийском упражнении тапас (аскеза): ... выработайте в себе безразличие к дискомфорту. Чтобы не было никакого смысла в том, чтобы обра¬щать внимание на дискомфорт... — это сознательно выработанное отношение пренебрежения к труд¬ным обстоятельствам.
3. Следите за своими мыслями и поступками
Учитесь постоянно следить за тем, как связаны между собой ваши мысли и ваши поступки. Иногда мы видим проявление кармы во внешнем мире, но следует помнить, что все начина¬ется в сознании. Из-за того, что вы перестали выражать недовольство жизнью и критиковать других, ваше сознание получает теперь возможность видеть все как сквозь увеличительное стекло. Теперь вы можете проследить, как та или иная мысль приводит к тому или иному поступку, и остановить себя. Ведь фактически единственное, что вы действительно можете контролировать, — это самого себя. Такой подход позволяет вам строить свою жизнь в соответ¬ствии со своими принципами или хотя бы просто наблюдать за эмоциями, чтобы понять, что с вами, собственно, происхо¬дит. Так что наблюдайте за тем, как ваши мысли оказывают влияние на поступки. Это прямым образом выводится из пунктов 1 и 2, это их следствия. Внутри каждого из нас суще¬ствует маленькая фабрика обработки кармы.
“Познание себя означает, что вся наша жизнь — это постоянный процесс обучения. Прервите обучение — и вы начнете умирать очень необычным способом. Психологи знают, что, по крайней мере, на 50% дрях¬лость вызвана психологическими факторами — утра¬той интереса к жизни, потерей желания учиться и приобретать жизненный опыт. В этом контексте с помощью йоги становится возможным начать учиться снова”.
4. Вставайте раньше
Вставайте утром на час раньше, де¬лайте зарядку для появления бодрости и занимайтесь йогой. Физическая активность поможет вам изменить биоритмы вашего тела и таким образом стать более собран¬ным и наблюдательным.
В Индии обычно встают в 4:00 утра. Если вы и так встаете в 4 утра, (Свами Гитананда называл это время «Божь¬им часом», или брахма хурти), тогда вставайте в три часа на протяжении всех девяти дней Карма шакти-крия. В это время медитация проходит просто замечательно. Это благотворно повлияет на ваше умственное и физическое со¬стояние.
Йоги утверждали, что если человек медитирует до восхода солнца, то он получает волну полезной энергии, проходящей сквозь атмосферу, когда Уша (богиня восхода) пролетает над горизонтом, а за ней, на расстоянии, медленно бредет Сурья, солнце, в своих юбках. Это недалеко от истины, потому что в этот час меняется концентрация ионов в атмосфере, и весь электромагнитный баланс стратосферы меняется как раз на¬кануне восхода.
Медитировать в предрассветное время — это все равно, что находиться внутри шара тонкого тела или «аквариума для рыб», когда мысли замедляются настолько, что можно наблюдать за ними и кон¬тролировать их.
5. Одна основная еда
Современным учёным уже известно, что здоровье физического тела напрямую зависит от состояния микрофлоры организма. Если в организме присутствует достаточное количество полезных бактерий, то они вырабатывают все необходимые физическому телу вещества. От человека лишь требуется поддерживать здоровье микрофлоры, которая в большей мере располагается в толстом кишечнике и аппендиксе.
Полезные бактерии любят клетчатку (пищевые растительные волокна), хлорофилл (зелёный пигмент растений), олигосахариды (их много в топинамбуре), натуральные кисломолочные продукты (сыворотку, простоквашу). Наши предки знали это и поэтому питались не чаще 1-2 раз в день только теми продуктами, которые полезны для микрофлоры. Причём наши предки могли жить сутками без твёрдой еды, ведь здоровая микрофлора хранит многие скрытые резервы. Недаром сказано: “Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своём: довольно для каждого дня своей заботы”. ( От Матфея, 6:25-34)
Современная искусственная еда, изделия из очищенного от витаминов и минералов белого сахара, муки, а также консерванты, красители и антибиотики фактически полностью разрушают здоровую микрофлору организма. Именно это является причиной недостатка биоактивных веществ в организме и, следовательно, причиной постоянного роста болезней и раннего старения.
Более развитое сознание и свобода воли, которую Господь дал человеку, позволяет ему нарушать законы природы, делать выбор между греховной и праведной жизнью. Поэтому в человеческом обществе существуют писания, которые ограничивают его свободу. Говоря о мясоедении, нужно отметить, что ни одно Откровение не позволяет убивать животных и есть их плоть. Само слово «мясо», (на древнейшем языке санскрите «мамса») означает – “сегодня ты съел меня, а завтра я буду есть тебя”, т.е., если мы едим мясо в этой жизни, значит, в следующей жизни нашим физическим телом кто-то пообедает. Люди часто не задумываются об этимологии слов, прямое значение которых раскрывает реальную будущую карму-судьбу новой жизни (т.е. ваш чаще всего неосознанный выбор будущего). В священном писании буддизма, “Дхаммападе”, сказано: “Тот, кто в надежде обрести счастье мучит или убивает другие живые существа, которые тоже стремятся к счастью, закрывает себе путь к счастью в следующей жизни”. ( Глава “О наказании”)
Считается, что война между людьми вызывается экономическими и политическими проблемами, но в действительности она является результатом массовых убийств животных. Мы убиваем животных, но природа - это организм, и, убивая их, мы как бы затрагиваем железы этого организма: в этот момент функции меняются, равновесие нарушается и не надо удивляться, если через какое-то время между людьми разразится война. Убивая животных, мы уничтожаем людей. Все говорят, что надо, чтобы на Земле, наконец, воцарился мир, чтобы никогда больше не было войн, конфликтов... Но они не закончатся до тех пор, пока мы не прекратим убивать животных, потому что, убивая их, мы разрушаем сами себя.
Широко известно, что в США самый высокий уровень преступности. Причиной этому являются скотобойни и мясники. Расследования многих убийств показывают, что убийцы делают поворот ножа, характерный для мясников. Покупая мясо, люди поощряют рост преступников и психически больных людей, которые, не задумываясь, могут пойти на убийство людей или даже детей.
Согласно закону кармы, ближайший магазин или ларек, где продаются пирожки с мясом (сюда же можно отнести и гинекологическую клинику, в которой делают аборты, но это тема для отдельной книги), имеют большее отношение к угрозе ядерной войны, нависшей над человечеством, чем Белый Дом или Кремль. Нас бросает в дрожь при мысли о возможной ядерной войне, но при этом мы спокойно относимся к тому, что ежедневно во всем мире за стенами автоматизированных боен совершаются массовые зверские убийства животных, не менее ужасные, чем уничтожение народов в огне ядерной войны.
Что же это, как не лицемерие — участвовать в демонстрации в защиту мира, а после нее утолять свой голод в закусочной бутербродом с колбасой или поджаривать дома бифштекс? Это двуличие осудил Джордж Бернард Шоу:
“Мы молим Бога озарить наш путь: даруй нам свет, о всеблагой Господь!
Кошмар войны нам не дает уснуть, но на зубах у нас животных мертвых плоть”.
Чтобы очиститься от греховных действий, откажитесь от мяса, рыбы, птицы, искусственной еды. Ешьте в основном один раз в сутки, и только натуральные продукты (фрукты, овощи, орехи, семечки) и пейте больше чистой воды. Ваш ум станет чище, ведь все наши многочисленные клетки получают строительный материал из того, что мы едим. Чем натуральнее еда, тем больше в ней жизненной духовной энергии.
Не забывайте, что вам вредно заниматься кри¬тикой питания других и выражать недовольство. Вы должны стать примером, чтобы окружающие захотели подражать вам.
Если вы живёте без критики, у вас по¬явится возможность заглянуть поглубже в себя.
Этот метод не имеет ничего общего ни с диетами, ни с фи¬зическими упражнениями, его задача — оказать положитель¬ное влияние на нашу эмоциональную жизнь и помочь нам ос¬вободиться от стереотипов, прочно укоренившихся в нашем сознании. Чтобы напомнить вам, что это не диетологическое предпи¬сание, вспомним известные слова Иисуса Христа:
“Не понимаете ли, что все, входящее в уста, в чрево проходит и низвергается вон?”
(Евангелие от Матфея, 15:17)
Многие люди, практикующие этот метод, замечают потерю интереса к телевидению, потому что их внутреннее телевиде¬ние вдруг начинает работать гораздо более интенсивно.
6. Медитируйте
Все, кто достиг духовного совершенства, все йоги и аскеты получили знание об Абсолюте благодаря медитации. Когда высшее знание достигнуто, уже не видишь ни прошлого, ни будущего; все - настоящее.
Каждый день (день — это время от восхода до заката) най¬дите время и уединенное место для медитаций — не ночью, а в течение дня.
Помните: ме¬дитацию определяют как «сон наяву». Если вы видите, что компьютер плохо работает, вы не будете долго раздумывать, что делать, а просто перезагрузите его. Так почему же нам не приходит в голову «перезагрузить» самих себя посредством ежедневной медитации?
Есть такая поговорка: «Лучше потратить унцию на предус¬мотрительность, чем потом фунт на исправление». Только во¬образите себе, какую пользу вы принесете своему телу и душе, и вы сразу поймете, что медитация — это самая действенная из всех доступных нам профилактик.
Цель медитации — почувствовать телесное и душевное рас¬слабление и, в конечном счете, восстановить свои силы.
Медитации должны стать для вас аналогом психического и ментального убежища, которое поможет вам каждый день подкреплять свои силы. Медитация должна приносить ра¬дость, а не превращаться в непосильную работу. Она не должна иметь ничего общего с вашими повседневными обя¬занностями, которые вам порядком надоели. Вот два основ¬ных критерия, которые помогут вам понять, насколько вы продвинулись в искусстве достигать расслабления через ме¬дитацию:
• ощущение того, что вы не чувствуете мышцы шеи, когда сидите;
• появление неожиданных картин и видений, со¬провождаемое ощущением того, что вы находи-тесь на грани между сном и явью — вы спите и в то же время бодрствуете.
Главная цель этих упражнений — восстановление души и тела.
Для того, чтобы управлять мыслями, необходимо повторение мантры На вдохе произносите слог СО, на выдохе – ХАМ. На вдохе безымянный палец левой руки прикасается к основанию большого пальца, на выдохе – движение в обратную сторону.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]
Выполняя это упражнение, вам нужно сидеть удобно, скрестив ноги, на кушетке или на стуле, упираясь ступнями в подушечку или свернутое одеяло, лежащее на полу. Хорошо также опереться на что-то спиной, но голову поддерживать не надо: вы вскоре заметите, что она начнет кло¬ниться в сторону — а это, вопреки всему, что вам могут сказать, хоро¬ший знак. Не обращайте внимания на мысли — пусть они проходят мимо, не фокусируйте на них свое вни¬мание — это отвлечет вас. Просто расслабьтесь, дайте себе плыть по течению, будьте пассивным. Вы можете даже позволить себе быть на грани сна — но когда ваша голова качнется, это будет сигналом, что вы можете в самом деле за¬снуть. Если вас отвлекает посторонний шум, по¬ставьте какую-нибудь мелодичную тихую музыку и наслаждайтесь своими ощущениями. Если вы правильно выполните упражнение, вы почувствуе¬те прилив свежих сил; это будет похоже на сон с открытыми глазами. Когда вы осознаете, что вы дремлете, вы ощутите со¬вершенно особое состояние.
Медитация помогает проникнуть в глубины вашего внутреннего мира. Заметьте, что когда вы очень сильно расслабитесь, дыхание может почти остановиться. И Свами Гогананда, и Йогананда учили, что эта внезапная остановка дыхания — кивали кумбхака — свидетельствует о наступлении глубокого метаболичес¬кого отдыха, что является очень хорошим признаком.
7. Каждый день делайте что-то, что вам не нравится
Один раз в день делайте что-то, что вы обычно не любите делать, но делайте это добровольно, а не по принуждению. Вот так ловушка! У каждого из нас есть такие вещи, которые мы не любим делать, и если делаем, то только из-под палки. Некоторые из нас не любят ходить на работу, но кушать-то нам нравится, значит, это не в счет.
Вы должны делать что-нибудь такое, что вы обычно не лю¬бите делать, но от чего при этом не зависит ваша жизнь. Это и в самом деле интересная задача! Только занявшись таким делом, мы начинаем понимать, как много наносного в нашей жизни, и тогда нам легче осо¬знать, как работает наше подсознание. Каждый день заставлять себя делать что-то непривычное — вот секрет, как развить силу воли. Это не легко и не сложно. Техника кармы крия тесно связана с духовной алхимией, кото¬рая также иногда называется трансцендентальной алхимией. Часовня-лаборатория алхимика — это храм беско¬нечной работы (карма йога) и молитвы (бхакти йо¬га, то есть любовь).
Волшебные таттвы
8. Самоотверженные поступки
Каждый день ищите возможность совершать самоотверженные поступки, о которых никто другой больше не узнает. То есть вам предстоит делать что-то хорошее для другого человека или для Космоса, но при этом не следует рассчитывать ни на награду, ни на одобрения. В этом и состоит насто¬ящий отказ от результатов, которые могли бы принести ваши действия!
Всем нам нравится делать приятное и полезное для других людей, которые потом могут заметить и оценить это, но если вы делаете что-то, о чем никто не знает, это помогает вам научиться смирению. Это одно из упражнений, которое может особенно хорошо повлиять на вашу карму.
Первые опыты подобной духовной практики на Западе по¬явились в середине девяностых годов.
9. Обзор и воспоминание
Это «ночная порция» крия-шакти. Этот метод был обнаружен как в западных, так и в восточных учениях. Говорят, что еще Пифагор использовал эту практику, а совсем недавно, в 1995 году, этому методу в одной из его вариаций обучал Пара Хамса Нираньян, глава ордена Сарасвати.
“Человеку всегда трудно сказать себе правду, при¬знаться в собственных недостатках, без страха загля¬нуть внутрь себя...”
Попробуем понять смысл сказанного. Все мы прекрасно знаем, что когда мы кладем еду себе в рот — это только нача¬ло процесса. Это совершенно не гарантирует нам, что мы получим от нее пользу, не говоря уж о том, что мы ничего не знаем о ее качестве. Поэтому, чтобы получить пользу от еды, надо, чтобы она переварилась, распалась на молекулы, ко¬торые будут усвоены печенью и кровеносной системой и обес¬печат нас белками, жирами и углеводами. Так же дело обстоит и с жизнью. Мы можем получить какой-то опыт, но это аналогично только закладыванию пищи в рот — этот опыт еще не переварился. Кармическая процедура, которая помогает нашему опыту усвоиться, в западной психологии называется «сном». В йоге она известна как свапна — «состояние сна». Йога свапна — это йога сновидений.
При помощи процедуры «сна», наш опыт должен перева¬риться, подобно пище в организме.
Именно в этом состоянии мы прорабатываем некоторую часть нашей кармы - мы полу¬чаем возможность переварить и усвоить полученный опыт. Именно эта крия поможет вам ускорить процесс разгребания ваших «кармических завалов». Это примерно как если бы каж¬дый вечер перед завершением работы вы очищали корзину ва¬шего компьютера.
Вам нужно лечь в кровать и выключить свет, а после этого надо:
• Сделать обратную перемотку.
Попытайтесь вспомнить все события этого дня в об¬ратном порядке, как будто вы просматриваете фильм задом наперед. Начните с того момента, ког¬да вы легли в постель, и просматривайте весь фильм в обратном порядке: как вы легли в постель, почис¬тили зубы, и так до самого начала дня, и посмотри¬те, удастся ли вам дойти до того момента, когда вы встали утром с постели.
Мы скажем вам, что случится. Даже если у некоторых из вас бессонница, первые насколько ночей, когда вы будете выполнять это упражнение, вы будете прова¬ливаться в глубочайший сон, потому что упорство вашего подсознания будет настолько велико, что оно решит: «Пожалуй, пора спать, а то, кажется, де¬ло принимает серьезный оборот». Итак, вы пытае¬тесь просмотреть фильм в обратном порядке. А в это время нужно делать вот что:
• Сделайте паузу и прислушайтесь к ощущениям. Когда, вспоминая о каком-то событии, вы вдруг испы¬таете какие-то эмоции, нажмите кнопку паузы (как вы делаете это с видеомагнитофоном), и переживите эту эмоцию заново, обращая внимание на все нюансы.
• Оцените и исправьте. Оцените это событие и подумайте, стоит ли что-то исправлять. Если вы сочтете, что это нужно, «ис¬правьте» это событие, представляя, что оно прошло как-то иначе, более оптимальным, с вашей точки зрения, образом.
Это очень интересно, потому что вы сознательно ис¬пользуете визуализацию, вторичное вживание в ситу¬ацию и оценку. Оценка, за которой следует исправле¬ние, — это основа навыков по управлению жизнью, и, выполняя эту часть программы Карма шакти, вы при¬обретаете существенное улучшение.
Конечно же, выполнение этого упражнения предполагает; что у вас есть определенные цели в жизни. Человек, не имею¬щий целей, подобен кораблю без штурмана, даже хуже — ко¬раблю без руля. Если мы живем, не имея целей, мы подобны обломкам судна после кораблекрушения на море жизни — и винить должны только самих себя!
Итак, вы просматриваете свой день задом наперед, и, как только натыкаетесь на воспоминание, которое пробуждает в вас эмоцию, вы нажимаете кнопку паузы. Вы переживаете эту эмоцию, оцениваете ее и исправляете ее в своем вообра¬жаемом мире, который является единственным миром, где вы все можете пережить заново. Потом вы нажимаете кноп¬ку «пуск» на вашем внутреннем видеомагнитофоне и смот¬рите дальше.
В первые несколько ночей вы получите самые необычные впечатления. Вы обнаружите, что к вам приходят удивитель¬ные воспоминания. Кто-то из вас уснет уже тогда, когда вспомнит, как чистил зубы перед тем, как лечь в постель. Кто-то заметит, что сами собой вспоминаются какие-то со¬бытия из детства, которые вы не вспоминали уже двадцать лет. Что бы ни происходило, пока вы будете выполнять это упражнение Кармы шакти-крия, ваше дело — просто смот¬реть и наблюдать.
Гуру и цыпленок
Позвольте рассказать вам известную притчу, иллюстрирую¬щую то положение, в котором вы сейчас находитесь.
Некогда в Южной Индии жил очень известный Свами, ко¬торый мог отвечать на все вопросы. Это был поистине удиви¬тельный человек! К нему можно было подойти с любым вопросом, и ответ по¬ступал немедленно. Он мог сказать, не зарыто ли на ваших по¬лях сокровище; что находится на обратной стороне Луны; на ком вы женитесь; как сдадите экзамен в университете; ваши перспективы продвижения в сфере обслуживания; сколько у вас будет детей — в общем, все, что вы только захотите знать! Предсказатель был известен на всю Индию, и со всех ее концов приходили люди, чтобы получить его даршан (благо¬словение) и спросить совета. Каждое утро в 8 часов мудрый Свами проводил Сатсанг (ис¬тинное общение) для своих последователей и тех, кто к нему обращался. В это время он занимался вопросами и проблемами собрав¬шейся толпы.
Один из молодых людей в деревне очень позавидовал всеве¬дению и мудрости Свами, и не в последнюю очередь потому, что все женщины просто обожали гуру. А надо сказать, девуш¬ки в Южной Индии действительно очень симпатичные.
Гордый молодой человек никак не мог поверить, что кто-то из людей может быть всегда прав — но, кажется, гуру действи¬тельно никогда не ошибался. Итак, у молодого человека воз¬ник замысел, как продемонстрировать всем, что гуру может ошибаться.
Его план состоял в том, чтобы достать цыпленка и спрятать его у себя за спиной (крепко сжав в это время клюв птенца большим и указательным пальцами, чтобы не доносился пре¬дательский писк). Он хотел встать перед гуру и спросить ученого мужа: «Что у меня за спиной?» Если Свами ответит «цыпленок», что само по себе уже удивительно, то молодой человек перейдет ко второй части своего замысла и спросит: «Он живой или мертвый?»
Если гуру скажет «живой», то молодой человек пережмет цыпленку горло и, показав труп бедного цыпленка удивленно¬му гуру и всем собравшимся, закричит: «Ты ошибся — он мертв!».
Парень долго и тщательно продумывал свой план и был убежден, что он просто не может не сработать. В назначенный день он терпеливо ждал в очереди, а когда его очередь настала, громко спросил: «Гуру, что у меня за спи¬ной?». Со скоростью молнии Свами ответил: «Цыпленок». В ответ молодой человек произнес: «О ты, знающий все на свете: и на небе, и под водой, скажи, жив цыпленок или мертв?» И еще быстрее поступил ответ: «Его судьба в твоих руках!»
Послесловие
У вас появилась возможность выполнить эту программу до конца. Если вы сумеете продер-жаться, вы сможете наблюдать за удивительной работой ваше¬го подсознания — и добьетесь очищения кармы.
Подобно гусенице, превращающейся в бабочку, вы станете более могущественным, чутким, проницательным человеком с обостренным ощущением своей судьбы, цели в жизни, с чувством самообла¬дания и удовлетворения!
Для сжигания кармы и очищения грехов две вещи являются обязательными:
Первая — непривязанность к результатам своей работы.
Вторая — жертвование любой своей мысли, любого своего поступка на алтарь Всевышнему Духу.
Действенная программа
Программа Карма шакти-крия— одно из самых действенных из всех известных средств очищения кармы. Эта техника призвана тщательно «прожарить семена» вашей жизни.
Карма шакти-крия была разработа¬на махариши доктором Свами Гитанандой Гири в Тамил Наду, Южная Индия.
Карма шакти-крия — это девятидневная про¬грамма, которую нельзя назвать ни сложной, ни легкой. Она ни простая, ни трудная, но, в самом деле, очень эффективная.
Программа рассчитана на 9 дней, и это не случайно, потому что число 9 соответствует основному циклу индийской нуме¬рологии. Лучше всего начинать ее в новолуние, чтобы она пришлась на период растущей луны. Начните в первый день новой луны. Тогда природные космические циклы будут вам благоприятствовать.
В этой программе девять пунктов. Каждый из них надо вы¬полнять каждый день, так что каждый день вам надо будет вы¬полнять все девять принципов очищения кармы.
Первый принцип
Первый принцип поможет вам подготовиться к началу де¬вятидневной программы. На ближайшие девять дней вам предстоит исключить из вашей жизни все средства массовой информации. Итак,
* никакого телевидения;
* никакого радио;
* никаких газет;
* никакого Интернета.
В 1930 году доктор X. Спенсер Льюис, основатель Амери¬канского отделения Древнего Мистического Ордена Розы и Креста, написал замечательную книгу, которая на¬зывается «Отрава для ума». Доктор Льюис очень интересовался тем, как научить людей о¬чищаться от вредных воздействий. Он доказал, что главный источник отравы для ума, который постоянно провоцирует беспокойство, — это телевидение и газеты.
Мы живем в обществе информационных перегрузок. СМИ забрасывают нас психологическими токсинами, на фоне которых все экологические загрязнения выглядят просто ничтожно малым вредом. Вам не обязательно знать, что происходит. Просмотр, чте¬ние или прослушивание новостей перед сном или сразу после того, как вы встали, мгновенно добавляют новые звенья в ва¬ши кармические цепочки действий и реакции. Перед сном или утром, только встав с постели, вы находитесь в состоянии, когда вы наиболее внушаемы, ослаблены и ваше сознание наиболее иррационально. И когда вы подвергаете себя такому воздействию, это сродни купанию в сточных водах.
Есть точка зрения, что телевидение разрушит цивилиза¬цию. Каждый раз, когда вы смотрите телевизор, ваши мозги ав¬томатически переходят в гипнотическое, зомбированное со¬стояние.
С каждым днём растёт число людей, которые всё реже и реже смотрят телевизор, реже просматривают газеты, и следуют правилу «ни¬какого телевизора».
Карл Маркс сказал: «Религия — это опиум для народа», а ведь он говорил о девятнадцатом веке. В двадцатом веке правильнее сказать, что телевидение — это опиум для народа!
Нет ни малейшего сомнения в том, что через СМИ люди получают очень много информации. Но чаще всего именно из телевизионных программ мы узнаем, что “главный смысл жизни” состоит в приобретении и покупке разных вещей. Масс-медиа также являются эффективным средством быстро¬го распространения террористических методов. Как только кто-то где-то взял людей в заложники, взорвал дом или потре¬бовал выкуп за самолет со всеми пассажирами на борту — эти новости облетают мир за 24 часа, а может, и быстрее! Когда человеку постоянно предлагается движущаяся кар¬тинка, его сознание постепенно привыкает к легкой добыче информационной пищи - тем самым у людей атрофируется способность к критической оценке событий. Особенно страдают дети. Привыкая к роли пассивного зри¬теля, ребенок лишается возможности жить реальной жизнью, приобретать навыки поведения в обществе. Многие взрослые тоже избегают реальных социальных отношений, предпочитая пассивно наблюдать за тем, как это делают другие на экране. Это настоящая эпидемия двадцатого века! Для чтения газеты особой работы мозга тоже не требуется, не надо быть слишком образованным, достаточно хотя бы уметь читать по слогам.
Мы не призываем вас во всем соглашаться с нами — мы просто пытаемся показать вам, что воздержание от СМИ необыкновенно важно для девятидневной программы Карма шакти-крия.
Как только вы последуете этому совету, вы заметите, что у вас существенно снизился уровень тревожности. К тому можем вас заверить, что если вам действительно надо будет что-то узнать, всегда найдется кто-нибудь, кто расскажет вам об этом.
В давние времена коммуникации между людьми осуществлялись практически только через устное (а ещё раньше - мысленное) общение — хотя в наши дни это может показаться очень необычным.
Программа
Два первых предписания Кармы шакти-крия являются клю¬чевыми для всей программы.
Как вы думаете, что именно яв¬ляется самым главным источником кармических влияний на жизнь человека?
Самый главный источник неприятностей и кармических долгов связан с тем, что именно мы говорим - то есть, что исходит из наших уст. Большинству людей трудно пове¬рить, что причина их бедственного положения в том, что они не следят за своей речью.
Доктор Свами Йогананда очень любил говорить: «Мелкие умы говорят о людях, посредственные умы говорят о вещах, развивающиеся умы говорят об идеалах».
Понятие контроля над своей речью лежит в основе кармы, и, наверное, для иллюстрации этой мысли лучше всего привести слова одного великого человека:
(15:10-11) «И призвав народ, сказал им: слушайте и разумейте: не то, что входит в уста, оскверняет человека, а то, что исходит из уст, — вот что оскверняет человека».
Евангелие от Матфея
1. Избегайте выражения недовольства
Не надо выражать недовольство по поводу того, что с вами происходит. Ни по поводу ваших личных обстоятельств, ни по поводу вашей семьи, вашего финансового положения, ваших отношений с кем-то, вашего образования или любого другого аспекта вашей повседневной жизни.
Вы чем-то недовольны в своей жизни? Первое задание по¬может вам оценить и изменить ваши обстоятельства. Это дей¬ственная альтернатива бесконечным жалобам. Вы поймете тогда древнее изречение: «Когда все сказано и сделано, обыч¬но больше сказано, чем сделано».
Мускулы языка явно самые натренированные из всех мус¬кулов нашего тела, — возможно, потому что их тренировка не требует никаких усилий, ума или сосредоточения.
Сантоша означает умение чувствовать себя до¬вольным. Каким образом? Живя настоящим, забывая прошлое, ос¬тавляя в стороне мечты о буду¬щем, сохраняя энергию души и те¬ла в настоящий момент.
2. Никакой критики
Не надо никого открыто критиковать — ни человека, ни вещь, ни вашу работу. «Невозможно» — слишком сильное сло¬во для этого задания, «трудно» — гораздо более подходящее слово, когда речь идет о том, чтобы дисциплинировать себя.
Это один из типов молчания. Если вы когда-нибудь бывали в ашраме, то вам, на¬верное, известно, что там практикуется упражнение, во время которого не должно произноситься ни одного звука.
Можете поверить, что как только вы перестанете бур¬чать и критиковать всех и вся, у вас начнет накапливаться вну¬треннее недовольство. Это значит, что ваша карма начала прорастать, и теперь вы сможете узнать, что именно скрыто в глубинах вашего разума. Но для этого вам нужно перейти к следующей части — пункту 3.
Несмотря на то, что в современном мире широкое распрост¬ранение получили всевозможные диеты, человека гораздо больше должно беспокоить то, что выходит из его рта, нежели то, что в него входит. Этот принцип чрезвычайно важен.
Старайтесь следовать рекомендациям, которые приводятся в индийском упражнении тапас (аскеза): ... выработайте в себе безразличие к дискомфорту. Чтобы не было никакого смысла в том, чтобы обра¬щать внимание на дискомфорт... — это сознательно выработанное отношение пренебрежения к труд¬ным обстоятельствам.
3. Следите за своими мыслями и поступками
Учитесь постоянно следить за тем, как связаны между собой ваши мысли и ваши поступки. Иногда мы видим проявление кармы во внешнем мире, но следует помнить, что все начина¬ется в сознании. Из-за того, что вы перестали выражать недовольство жизнью и критиковать других, ваше сознание получает теперь возможность видеть все как сквозь увеличительное стекло. Теперь вы можете проследить, как та или иная мысль приводит к тому или иному поступку, и остановить себя. Ведь фактически единственное, что вы действительно можете контролировать, — это самого себя. Такой подход позволяет вам строить свою жизнь в соответ¬ствии со своими принципами или хотя бы просто наблюдать за эмоциями, чтобы понять, что с вами, собственно, происхо¬дит. Так что наблюдайте за тем, как ваши мысли оказывают влияние на поступки. Это прямым образом выводится из пунктов 1 и 2, это их следствия. Внутри каждого из нас суще¬ствует маленькая фабрика обработки кармы.
“Познание себя означает, что вся наша жизнь — это постоянный процесс обучения. Прервите обучение — и вы начнете умирать очень необычным способом. Психологи знают, что, по крайней мере, на 50% дрях¬лость вызвана психологическими факторами — утра¬той интереса к жизни, потерей желания учиться и приобретать жизненный опыт. В этом контексте с помощью йоги становится возможным начать учиться снова”.
4. Вставайте раньше
Вставайте утром на час раньше, де¬лайте зарядку для появления бодрости и занимайтесь йогой. Физическая активность поможет вам изменить биоритмы вашего тела и таким образом стать более собран¬ным и наблюдательным.
В Индии обычно встают в 4:00 утра. Если вы и так встаете в 4 утра, (Свами Гитананда называл это время «Божь¬им часом», или брахма хурти), тогда вставайте в три часа на протяжении всех девяти дней Карма шакти-крия. В это время медитация проходит просто замечательно. Это благотворно повлияет на ваше умственное и физическое со¬стояние.
Йоги утверждали, что если человек медитирует до восхода солнца, то он получает волну полезной энергии, проходящей сквозь атмосферу, когда Уша (богиня восхода) пролетает над горизонтом, а за ней, на расстоянии, медленно бредет Сурья, солнце, в своих юбках. Это недалеко от истины, потому что в этот час меняется концентрация ионов в атмосфере, и весь электромагнитный баланс стратосферы меняется как раз на¬кануне восхода.
Медитировать в предрассветное время — это все равно, что находиться внутри шара тонкого тела или «аквариума для рыб», когда мысли замедляются настолько, что можно наблюдать за ними и кон¬тролировать их.
5. Одна основная еда
Современным учёным уже известно, что здоровье физического тела напрямую зависит от состояния микрофлоры организма. Если в организме присутствует достаточное количество полезных бактерий, то они вырабатывают все необходимые физическому телу вещества. От человека лишь требуется поддерживать здоровье микрофлоры, которая в большей мере располагается в толстом кишечнике и аппендиксе.
Полезные бактерии любят клетчатку (пищевые растительные волокна), хлорофилл (зелёный пигмент растений), олигосахариды (их много в топинамбуре), натуральные кисломолочные продукты (сыворотку, простоквашу). Наши предки знали это и поэтому питались не чаще 1-2 раз в день только теми продуктами, которые полезны для микрофлоры. Причём наши предки могли жить сутками без твёрдой еды, ведь здоровая микрофлора хранит многие скрытые резервы. Недаром сказано: “Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своём: довольно для каждого дня своей заботы”. ( От Матфея, 6:25-34)
Современная искусственная еда, изделия из очищенного от витаминов и минералов белого сахара, муки, а также консерванты, красители и антибиотики фактически полностью разрушают здоровую микрофлору организма. Именно это является причиной недостатка биоактивных веществ в организме и, следовательно, причиной постоянного роста болезней и раннего старения.
Более развитое сознание и свобода воли, которую Господь дал человеку, позволяет ему нарушать законы природы, делать выбор между греховной и праведной жизнью. Поэтому в человеческом обществе существуют писания, которые ограничивают его свободу. Говоря о мясоедении, нужно отметить, что ни одно Откровение не позволяет убивать животных и есть их плоть. Само слово «мясо», (на древнейшем языке санскрите «мамса») означает – “сегодня ты съел меня, а завтра я буду есть тебя”, т.е., если мы едим мясо в этой жизни, значит, в следующей жизни нашим физическим телом кто-то пообедает. Люди часто не задумываются об этимологии слов, прямое значение которых раскрывает реальную будущую карму-судьбу новой жизни (т.е. ваш чаще всего неосознанный выбор будущего). В священном писании буддизма, “Дхаммападе”, сказано: “Тот, кто в надежде обрести счастье мучит или убивает другие живые существа, которые тоже стремятся к счастью, закрывает себе путь к счастью в следующей жизни”. ( Глава “О наказании”)
Считается, что война между людьми вызывается экономическими и политическими проблемами, но в действительности она является результатом массовых убийств животных. Мы убиваем животных, но природа - это организм, и, убивая их, мы как бы затрагиваем железы этого организма: в этот момент функции меняются, равновесие нарушается и не надо удивляться, если через какое-то время между людьми разразится война. Убивая животных, мы уничтожаем людей. Все говорят, что надо, чтобы на Земле, наконец, воцарился мир, чтобы никогда больше не было войн, конфликтов... Но они не закончатся до тех пор, пока мы не прекратим убивать животных, потому что, убивая их, мы разрушаем сами себя.
Широко известно, что в США самый высокий уровень преступности. Причиной этому являются скотобойни и мясники. Расследования многих убийств показывают, что убийцы делают поворот ножа, характерный для мясников. Покупая мясо, люди поощряют рост преступников и психически больных людей, которые, не задумываясь, могут пойти на убийство людей или даже детей.
Согласно закону кармы, ближайший магазин или ларек, где продаются пирожки с мясом (сюда же можно отнести и гинекологическую клинику, в которой делают аборты, но это тема для отдельной книги), имеют большее отношение к угрозе ядерной войны, нависшей над человечеством, чем Белый Дом или Кремль. Нас бросает в дрожь при мысли о возможной ядерной войне, но при этом мы спокойно относимся к тому, что ежедневно во всем мире за стенами автоматизированных боен совершаются массовые зверские убийства животных, не менее ужасные, чем уничтожение народов в огне ядерной войны.
Что же это, как не лицемерие — участвовать в демонстрации в защиту мира, а после нее утолять свой голод в закусочной бутербродом с колбасой или поджаривать дома бифштекс? Это двуличие осудил Джордж Бернард Шоу:
“Мы молим Бога озарить наш путь: даруй нам свет, о всеблагой Господь!
Кошмар войны нам не дает уснуть, но на зубах у нас животных мертвых плоть”.
Чтобы очиститься от греховных действий, откажитесь от мяса, рыбы, птицы, искусственной еды. Ешьте в основном один раз в сутки, и только натуральные продукты (фрукты, овощи, орехи, семечки) и пейте больше чистой воды. Ваш ум станет чище, ведь все наши многочисленные клетки получают строительный материал из того, что мы едим. Чем натуральнее еда, тем больше в ней жизненной духовной энергии.
Не забывайте, что вам вредно заниматься кри¬тикой питания других и выражать недовольство. Вы должны стать примером, чтобы окружающие захотели подражать вам.
Если вы живёте без критики, у вас по¬явится возможность заглянуть поглубже в себя.
Этот метод не имеет ничего общего ни с диетами, ни с фи¬зическими упражнениями, его задача — оказать положитель¬ное влияние на нашу эмоциональную жизнь и помочь нам ос¬вободиться от стереотипов, прочно укоренившихся в нашем сознании. Чтобы напомнить вам, что это не диетологическое предпи¬сание, вспомним известные слова Иисуса Христа:
“Не понимаете ли, что все, входящее в уста, в чрево проходит и низвергается вон?”
(Евангелие от Матфея, 15:17)
Многие люди, практикующие этот метод, замечают потерю интереса к телевидению, потому что их внутреннее телевиде¬ние вдруг начинает работать гораздо более интенсивно.
6. Медитируйте
Все, кто достиг духовного совершенства, все йоги и аскеты получили знание об Абсолюте благодаря медитации. Когда высшее знание достигнуто, уже не видишь ни прошлого, ни будущего; все - настоящее.
Каждый день (день — это время от восхода до заката) най¬дите время и уединенное место для медитаций — не ночью, а в течение дня.
Помните: ме¬дитацию определяют как «сон наяву». Если вы видите, что компьютер плохо работает, вы не будете долго раздумывать, что делать, а просто перезагрузите его. Так почему же нам не приходит в голову «перезагрузить» самих себя посредством ежедневной медитации?
Есть такая поговорка: «Лучше потратить унцию на предус¬мотрительность, чем потом фунт на исправление». Только во¬образите себе, какую пользу вы принесете своему телу и душе, и вы сразу поймете, что медитация — это самая действенная из всех доступных нам профилактик.
Цель медитации — почувствовать телесное и душевное рас¬слабление и, в конечном счете, восстановить свои силы.
Медитации должны стать для вас аналогом психического и ментального убежища, которое поможет вам каждый день подкреплять свои силы. Медитация должна приносить ра¬дость, а не превращаться в непосильную работу. Она не должна иметь ничего общего с вашими повседневными обя¬занностями, которые вам порядком надоели. Вот два основ¬ных критерия, которые помогут вам понять, насколько вы продвинулись в искусстве достигать расслабления через ме¬дитацию:
• ощущение того, что вы не чувствуете мышцы шеи, когда сидите;
• появление неожиданных картин и видений, со¬провождаемое ощущением того, что вы находи-тесь на грани между сном и явью — вы спите и в то же время бодрствуете.
Главная цель этих упражнений — восстановление души и тела.
Для того, чтобы управлять мыслями, необходимо повторение мантры На вдохе произносите слог СО, на выдохе – ХАМ. На вдохе безымянный палец левой руки прикасается к основанию большого пальца, на выдохе – движение в обратную сторону.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]
Выполняя это упражнение, вам нужно сидеть удобно, скрестив ноги, на кушетке или на стуле, упираясь ступнями в подушечку или свернутое одеяло, лежащее на полу. Хорошо также опереться на что-то спиной, но голову поддерживать не надо: вы вскоре заметите, что она начнет кло¬ниться в сторону — а это, вопреки всему, что вам могут сказать, хоро¬ший знак. Не обращайте внимания на мысли — пусть они проходят мимо, не фокусируйте на них свое вни¬мание — это отвлечет вас. Просто расслабьтесь, дайте себе плыть по течению, будьте пассивным. Вы можете даже позволить себе быть на грани сна — но когда ваша голова качнется, это будет сигналом, что вы можете в самом деле за¬снуть. Если вас отвлекает посторонний шум, по¬ставьте какую-нибудь мелодичную тихую музыку и наслаждайтесь своими ощущениями. Если вы правильно выполните упражнение, вы почувствуе¬те прилив свежих сил; это будет похоже на сон с открытыми глазами. Когда вы осознаете, что вы дремлете, вы ощутите со¬вершенно особое состояние.
Медитация помогает проникнуть в глубины вашего внутреннего мира. Заметьте, что когда вы очень сильно расслабитесь, дыхание может почти остановиться. И Свами Гогананда, и Йогананда учили, что эта внезапная остановка дыхания — кивали кумбхака — свидетельствует о наступлении глубокого метаболичес¬кого отдыха, что является очень хорошим признаком.
7. Каждый день делайте что-то, что вам не нравится
Один раз в день делайте что-то, что вы обычно не любите делать, но делайте это добровольно, а не по принуждению. Вот так ловушка! У каждого из нас есть такие вещи, которые мы не любим делать, и если делаем, то только из-под палки. Некоторые из нас не любят ходить на работу, но кушать-то нам нравится, значит, это не в счет.
Вы должны делать что-нибудь такое, что вы обычно не лю¬бите делать, но от чего при этом не зависит ваша жизнь. Это и в самом деле интересная задача! Только занявшись таким делом, мы начинаем понимать, как много наносного в нашей жизни, и тогда нам легче осо¬знать, как работает наше подсознание. Каждый день заставлять себя делать что-то непривычное — вот секрет, как развить силу воли. Это не легко и не сложно. Техника кармы крия тесно связана с духовной алхимией, кото¬рая также иногда называется трансцендентальной алхимией. Часовня-лаборатория алхимика — это храм беско¬нечной работы (карма йога) и молитвы (бхакти йо¬га, то есть любовь).
Волшебные таттвы
8. Самоотверженные поступки
Каждый день ищите возможность совершать самоотверженные поступки, о которых никто другой больше не узнает. То есть вам предстоит делать что-то хорошее для другого человека или для Космоса, но при этом не следует рассчитывать ни на награду, ни на одобрения. В этом и состоит насто¬ящий отказ от результатов, которые могли бы принести ваши действия!
Всем нам нравится делать приятное и полезное для других людей, которые потом могут заметить и оценить это, но если вы делаете что-то, о чем никто не знает, это помогает вам научиться смирению. Это одно из упражнений, которое может особенно хорошо повлиять на вашу карму.
Первые опыты подобной духовной практики на Западе по¬явились в середине девяностых годов.
9. Обзор и воспоминание
Это «ночная порция» крия-шакти. Этот метод был обнаружен как в западных, так и в восточных учениях. Говорят, что еще Пифагор использовал эту практику, а совсем недавно, в 1995 году, этому методу в одной из его вариаций обучал Пара Хамса Нираньян, глава ордена Сарасвати.
“Человеку всегда трудно сказать себе правду, при¬знаться в собственных недостатках, без страха загля¬нуть внутрь себя...”
Попробуем понять смысл сказанного. Все мы прекрасно знаем, что когда мы кладем еду себе в рот — это только нача¬ло процесса. Это совершенно не гарантирует нам, что мы получим от нее пользу, не говоря уж о том, что мы ничего не знаем о ее качестве. Поэтому, чтобы получить пользу от еды, надо, чтобы она переварилась, распалась на молекулы, ко¬торые будут усвоены печенью и кровеносной системой и обес¬печат нас белками, жирами и углеводами. Так же дело обстоит и с жизнью. Мы можем получить какой-то опыт, но это аналогично только закладыванию пищи в рот — этот опыт еще не переварился. Кармическая процедура, которая помогает нашему опыту усвоиться, в западной психологии называется «сном». В йоге она известна как свапна — «состояние сна». Йога свапна — это йога сновидений.
При помощи процедуры «сна», наш опыт должен перева¬риться, подобно пище в организме.
Именно в этом состоянии мы прорабатываем некоторую часть нашей кармы - мы полу¬чаем возможность переварить и усвоить полученный опыт. Именно эта крия поможет вам ускорить процесс разгребания ваших «кармических завалов». Это примерно как если бы каж¬дый вечер перед завершением работы вы очищали корзину ва¬шего компьютера.
Вам нужно лечь в кровать и выключить свет, а после этого надо:
• Сделать обратную перемотку.
Попытайтесь вспомнить все события этого дня в об¬ратном порядке, как будто вы просматриваете фильм задом наперед. Начните с того момента, ког¬да вы легли в постель, и просматривайте весь фильм в обратном порядке: как вы легли в постель, почис¬тили зубы, и так до самого начала дня, и посмотри¬те, удастся ли вам дойти до того момента, когда вы встали утром с постели.
Мы скажем вам, что случится. Даже если у некоторых из вас бессонница, первые насколько ночей, когда вы будете выполнять это упражнение, вы будете прова¬ливаться в глубочайший сон, потому что упорство вашего подсознания будет настолько велико, что оно решит: «Пожалуй, пора спать, а то, кажется, де¬ло принимает серьезный оборот». Итак, вы пытае¬тесь просмотреть фильм в обратном порядке. А в это время нужно делать вот что:
• Сделайте паузу и прислушайтесь к ощущениям. Когда, вспоминая о каком-то событии, вы вдруг испы¬таете какие-то эмоции, нажмите кнопку паузы (как вы делаете это с видеомагнитофоном), и переживите эту эмоцию заново, обращая внимание на все нюансы.
• Оцените и исправьте. Оцените это событие и подумайте, стоит ли что-то исправлять. Если вы сочтете, что это нужно, «ис¬правьте» это событие, представляя, что оно прошло как-то иначе, более оптимальным, с вашей точки зрения, образом.
Это очень интересно, потому что вы сознательно ис¬пользуете визуализацию, вторичное вживание в ситу¬ацию и оценку. Оценка, за которой следует исправле¬ние, — это основа навыков по управлению жизнью, и, выполняя эту часть программы Карма шакти, вы при¬обретаете существенное улучшение.
Конечно же, выполнение этого упражнения предполагает; что у вас есть определенные цели в жизни. Человек, не имею¬щий целей, подобен кораблю без штурмана, даже хуже — ко¬раблю без руля. Если мы живем, не имея целей, мы подобны обломкам судна после кораблекрушения на море жизни — и винить должны только самих себя!
Итак, вы просматриваете свой день задом наперед, и, как только натыкаетесь на воспоминание, которое пробуждает в вас эмоцию, вы нажимаете кнопку паузы. Вы переживаете эту эмоцию, оцениваете ее и исправляете ее в своем вообра¬жаемом мире, который является единственным миром, где вы все можете пережить заново. Потом вы нажимаете кноп¬ку «пуск» на вашем внутреннем видеомагнитофоне и смот¬рите дальше.
В первые несколько ночей вы получите самые необычные впечатления. Вы обнаружите, что к вам приходят удивитель¬ные воспоминания. Кто-то из вас уснет уже тогда, когда вспомнит, как чистил зубы перед тем, как лечь в постель. Кто-то заметит, что сами собой вспоминаются какие-то со¬бытия из детства, которые вы не вспоминали уже двадцать лет. Что бы ни происходило, пока вы будете выполнять это упражнение Кармы шакти-крия, ваше дело — просто смот¬реть и наблюдать.
Гуру и цыпленок
Позвольте рассказать вам известную притчу, иллюстрирую¬щую то положение, в котором вы сейчас находитесь.
Некогда в Южной Индии жил очень известный Свами, ко¬торый мог отвечать на все вопросы. Это был поистине удиви¬тельный человек! К нему можно было подойти с любым вопросом, и ответ по¬ступал немедленно. Он мог сказать, не зарыто ли на ваших по¬лях сокровище; что находится на обратной стороне Луны; на ком вы женитесь; как сдадите экзамен в университете; ваши перспективы продвижения в сфере обслуживания; сколько у вас будет детей — в общем, все, что вы только захотите знать! Предсказатель был известен на всю Индию, и со всех ее концов приходили люди, чтобы получить его даршан (благо¬словение) и спросить совета. Каждое утро в 8 часов мудрый Свами проводил Сатсанг (ис¬тинное общение) для своих последователей и тех, кто к нему обращался. В это время он занимался вопросами и проблемами собрав¬шейся толпы.
Один из молодых людей в деревне очень позавидовал всеве¬дению и мудрости Свами, и не в последнюю очередь потому, что все женщины просто обожали гуру. А надо сказать, девуш¬ки в Южной Индии действительно очень симпатичные.
Гордый молодой человек никак не мог поверить, что кто-то из людей может быть всегда прав — но, кажется, гуру действи¬тельно никогда не ошибался. Итак, у молодого человека воз¬ник замысел, как продемонстрировать всем, что гуру может ошибаться.
Его план состоял в том, чтобы достать цыпленка и спрятать его у себя за спиной (крепко сжав в это время клюв птенца большим и указательным пальцами, чтобы не доносился пре¬дательский писк). Он хотел встать перед гуру и спросить ученого мужа: «Что у меня за спиной?» Если Свами ответит «цыпленок», что само по себе уже удивительно, то молодой человек перейдет ко второй части своего замысла и спросит: «Он живой или мертвый?»
Если гуру скажет «живой», то молодой человек пережмет цыпленку горло и, показав труп бедного цыпленка удивленно¬му гуру и всем собравшимся, закричит: «Ты ошибся — он мертв!».
Парень долго и тщательно продумывал свой план и был убежден, что он просто не может не сработать. В назначенный день он терпеливо ждал в очереди, а когда его очередь настала, громко спросил: «Гуру, что у меня за спи¬ной?». Со скоростью молнии Свами ответил: «Цыпленок». В ответ молодой человек произнес: «О ты, знающий все на свете: и на небе, и под водой, скажи, жив цыпленок или мертв?» И еще быстрее поступил ответ: «Его судьба в твоих руках!»
Послесловие
У вас появилась возможность выполнить эту программу до конца. Если вы сумеете продер-жаться, вы сможете наблюдать за удивительной работой ваше¬го подсознания — и добьетесь очищения кармы.
Подобно гусенице, превращающейся в бабочку, вы станете более могущественным, чутким, проницательным человеком с обостренным ощущением своей судьбы, цели в жизни, с чувством самообла¬дания и удовлетворения!