Техники вхождения в Транс

[Robert6889]

В этой Теме предлагаю делиться техниками вхождения в Транс:face50:

[Robert6889]

ХРУСТАЛЬНЫЙ ОТСЧЕТ

Чтобы войти в состояние альфа, найдите тихое место, сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и глубоко подышите.

Когда вы ощутите полное равновесие, оставайтесь с закрытыми глазами, а Третьим (мысленным) Глазом представьте себе пустой экран (например, телевизионный), расположенный в тридцати сантиметрах от вашего лица на уровне бровей. Собственно, этот экран, на который Третий Глаз проецирует образы, охватывает вашу голову подобно шлему, но большинство людей видят образы только на его фронтальной части.

Несмотря на то, что ваши глаза закрыты, они могут подергиваться или закатываться кверху, словно для того, чтобы лучше видеть экран. Это автоматический рефлекс, потому что вы привыкли «смотреть» только с открытыми глазами. неотрывно глядя на наблюдаемый объект. Сейчас пришла пора научиться пользоваться внутренним зрением. Со временем эти явления прекратятся. Помните, что в состоянии альфа вам нет никакой нужды что-либо видеть физически. Вы «смотрите» посредством вашего ума.

Затем изобразите на экране красную цифру семь. Если с этим возникнут трудности, то постарайтесь увидеть просто цифру семь или просто красное поле. Если у вас есть проблемы с «цветом» вспомните какой-нибудь предмет того цвета, который вы хотите увидеть и «увидьте» этот предмет вашим мысленным глазом, – например, красную пожарную машину, оранжевый апельсин, желтый банан. Упражняйтесь до тех пор, пока вы не будете способны увидеть поле данного цвета.

Со временем вы сможете получить семерку в красном поле, и, наконец, увидеть семерку красного цвета.

Когда вы увидите красную семерку, то задержите ее на некоторое время на экране, а потом уберите. Затем вызовите на экран оранжевую шестерку, задержите, уберите. И так далее по нисходящей через весь спектр цветов: желтая пятерка, зеленая четверка, голубая тройка, двойка цвета индиго, как ночное небо, и светло-лиловая единица.

Двойка цвета индиго – это самый низкий уровень и самый насыщенный цвет, который вам нужен, поэтому когда появится светло-лиловая единица вы практически не почувствуете дальнейшего смещения сознания. Когда вы доберетесь до светло-лилового цвета, то для того, чтобы еще больше углубиться в состояние альфа посчитайте от десяти до одного уже без цветовых ощущений. Затем убежденно скажите самому себе: «Сейчас я нахожусь в состоянии альфа, все, что я буду делать, будет правильно, и да будет так».

В этот момент вы начинаете выполнять задачу, которую вы перед собой поставили.

Помните, что состояние альфа не имеет ничего общего со сном. Даже после того, как вы произвели отсчет, расслабились и продолжаете оставаться с закрытыми глазами, вы полностью контролируете все, что с вами происходит. Вы слышите звуки вокруг вас и полностью осознаете, где именно вы находитесь. Вы чувствуете, что можете сразу же выйти из состояния альфа, как только вам этого захочется. Более того, если вы захотите тут же вернуться в это состояние, то вы можете это сделать.

Когда вы выполнили поставленную задачу и хотите вернуться к тому, что наука называет уровнем бета частоты мозговых волн, или нормальным сознанием бодрствующего человека, то сотрите руками все, что написано на экране. Затем, еще пребывая в состоянии альфа и по-прежнему оставаясь с закрытыми глазами, произведите следующую оздоровительную очистку организма: расположите руку над головой, на расстоянии пятнадцати сантиметров, ладонью вниз. Затем одним непрерывным движением проведите этой же рукой перед вашим лицом, грудью и животом, одновременно поворачивая ладонь в сторону от вас и делая «отталкивающее» движение. Скажите себе: «Я оздоравливаю себя и произвожу полную оздоровительную очистку организма». Каждый раз, когда вы выходите из состояния альфа, вы должны выполнять эту процедуру. Посредством этого простого действия вы «сбросите» с себя всю вредную энергию и спроецируете свой образ, как здорового и сильного человека. Затем медленно посчитайте от одного до семи, а потом – от одного до десяти.

При отсчете вам не нужно видеть цвета, поскольку вы возвращаетесь в полный свет и цвета сольются в одно целое сами по себе, как только вы откроете глаза. Конечно, вы можете просто «выскочить» из альфы, открыв глаза, но я не рекомендую этого делать. Любое резкое пробуждение дезориентирует, то же самое можно сказать и о чрезмерно быстром выходе из состояния альфа.

Произведите отсчет, медленно откройте глаза и постепенно осознайте свое присутствие в данном месте.
Эта базовая процедура вхождения в состояние альфа является ключом ко всей дальнейшей работе в нашей профессии. Для того, чтобы овладеть ею в совершенстве, тренируйтесь ежедневно в течение, как минимум, пяти недель. Когда вы научитесь хорошо производить отсчет и будете чувствовать себя при этом вполне комфортно, вы будете очень легко входить в состояние альфа и будете чувствовать себя в нем совершенно естественно. А научиться вы просто обязаны, потому что альфа – это естественное состояние человека, в котором он бывает каждый день в минуты сновидений или глубокой задумчивости. Разница заключается в том, что с помощью «Хрустального Отсчета» вы будете контролировать это состояние и осознанно использовать его для психической работы.

[Robert6889]

Техника визуализации


Закройте глаза и минуту или две концентрируйтесь на внутренних ощущениях. Отвлекитесь от повседневной активности, будьте совершенно пассивны.
Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Оно должно быть равномерным и глубоким. Сосредоточьтесь на выдохе.
Представьте себе, что ваш разум состоит из нескольких уровней. Сознание — это высший уровень, активное состояние; низший уровень — глубокий сон.
Переходите с уровня на уровень. Задержитесь на первом уровне, расслабьтесь, проанализируйте свое состояние. Переходя на последующие уровни, отмечайте изменение своего состояния.
Когда вы готовы — переходите на следующий уровень и изучайте его. Задерживайтесь на каждом уровне столько, сколько захотите. Спешки нет, вы не должны исследовать уровней больше, чем вам хочется.
В дальнейшем либо переходите на новый уровень постепенно расслабляясь, либо оставайтесь там, где комфортнее всего, чтобы лучше узнать этот уровень.
Когда вы готовы выйти из транса, сконцентрируйтесь на вдохе и постепенно поднимайтесь по уровням, пока не достигнете высшего. Затем откройте глаза. Различные люди по разному представляют себе эти уровни. Их можно использовать для того, чтобы лучше понять самого себя.
Безопасное место


Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
Сконцентрируйтесь на выдохе, все больше и больше расслабляясь с каждым выдохом.
Когда вы почувствуете себя готовым, представьте безопасное место — это может быть какое-либо знакомое вам место, где вы уже бывали или где хотели бы побывать. Вы можете представить себе реальное место или вообразить что-то по собственному усмотрению.
Безопасное место может быть таким, каким вы захотите, в нем может быть все, что угодно. Это может быть комната, пляж, поляна, дом. Вы можете находиться в нем один, а можете окружить себя людьми. Единственное обязательное требование — вы должны чувствовать себя в полной безопасности и быть в этом абсолютно уверенны.
Переместитесь в безопасное место, насладитесь ощущением пребывания в полной безопасности. Вы можете сохранить это ощущение, а можете проанализировать какие-то аспекты своей жизни с точки зрения безопасности, которую вам обеспечивает выбранное вами место.
Во время пребывания в безопасном месте вы должны сконцентрироваться на следующих ощущениях: безопасность, комфорт, уверенность и контроль.
Оставайтесь в безопасном месте так долго, как захотите. Помните, что вы всегда можете воссоздать это место, когда вам этого захочется.
Когда вы почувствуете себя готовым, покиньте безопасное место и вернитесь в реальный мир. Для создания безопасного места можно использовать различные части тела и, в частности, сердце. Вы можете удаляться в сконструированный вами мир в любое время по своему желанию.
Одним из главных моментов этого упражнения является ощущение безопасности и уверенности, а не то, что вы считаете "правильным" и "должным". Хотя каждый раз, когда вы будете впадать в транс, это может происходить по разному, эти ощущения полностью зависят от вашего желания и творческой активности.
Вращение глазами


Сядьте или лягте так, чтобы ваша голова на что-то опиралась.
Поднимите глаза вверх, чуть чуть их напрягая.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.
Через 5 секунд медленно выдохните и опустите веки.
Задержите выдох на 5 секунд, затем снова глубоко вдохните, откройте глаза и поднимите их вверх.
Задержите вдох на 5 секунд, затем выдохните, медленно закрывая глаза во второй раз.
Снова задержите выдох на 5 секунд, затем вдохните, откройте глаза и поднимите их к потолку, задерживая вдох на 5 секунд.
Медленно закройте глаза во время выдоха и не открывайте их, пока будете концентрироваться на выдохе.
Оставайтесь в состоянии глубокого расслабления, осознавая различные ощущения, которые вы будете испытывать. Вы погрузилось в транс, полностью отдались течению сознания, мысли приходят и уходят. Внешний мир где-то очень далеко от вас. Через 15-20 минут начинайте концентрироваться на вдохах, постепенно переходите в сознательное состояние, откройте глаза.
Этот прием позволяет очень быстро войти в транс. Он был разработан доктором Гербертом Шпигелем, американским психиатром, который заметил, что некоторые внушаемые пациенты во время вхождения в транс закатывают

[Robert6889]

Как войти в транс?
Транс — очень просто выполнимое и естественное состояние, вход в это состояние происходит, когда физическое тело засыпает, а разум остаётся бодрствующим. Очень просто — частота мозговых волн изменяется в ответ на измененный уровень мозговой активности. Чем меньше мозговая активность, тем глубже уровень транса. Нормальные уровни сознания вызывают большую биоэлектрическую активность, которая вызвана бодрствующим активным поверхностным разумом, так называемый бета-ритм. Когда произойдёт вход в состояние транса, эта активность значительно уменьшается, вызывая много специфических физических и ментальных сенсаций. Изменения мозговой деятельности можно измерить с помощью электроэнцефалографа (или ЭЭГ-машины).
Человеческий мозг состоит из двух половин, двух полушарий, каждая сторона, связана с различными физическими и ментальными функциями и способностями. Левая сторона мозга — рациональная и логическая, решающая проблемы часть, в то время как правая сторона — эмоциональная, творческая, и интуитивная часть. Я полагаю, что состояние транса заставляет эти два полушария начинать работать вместе, принудительно синхронизируя их, на что они не всегда способны в нормальном бодрствующем состоянии.
Чем больше времени, проведено в состоянии транса, тем сильнее становятся биоэнергетические связи между полушариями, и тем легче двум полушариям работать вместе. Когда два полушария связаны, разум становится спокойнее, сильнее, более цельным и сбалансированным. Это увеличивает качество мышления, делая его более глубоким и открытым для вдохновения, обеспечивая при этом большую ясность ума — хотя и в измененном состоянии сознания. Глубоко расслабленное физическое тело с разумом, удерживаемым чистым, удерживается в состоянии связанного транса дольше.
Все мы испытываем это каждую ночь, пусть и недолго, при засыпании. Большинство людей даже не замечает этого, но каждый знает, как приятно это чувство. Кто не наслаждается засыпанием? Точно так же, кто не любит входить в состояние транса? Транс — восхитительно блаженное, приятное, состояние без напряжения, подобное погружению в приятную теплую физическую/ментальную ванну или минеральный источник.
Если внимательно наблюдать за моментом засыпания, можно обнаружить, что Вы начинаете терять осознанность среди хаотичных полумыслей и впечатлений. Тело станет чувствоваться тяжёлым, тёплым и уютным, а мысли становятся глупыми и бессмысленными. Это случается прямо на границе сна, непосредственно перед тем, как теряется связь с реальностью и происходит падение в кажущееся забвение сна. Сенсация тяжёлого тела — признак вхождения в состояние транса. Ментальная бессвязность (в случае входа в состояние транса при отключении) вызвана исключительно ментальной и физической усталостью.
Как только физическое тело заснуло, центр бодрствующего сознания передаётся в эфирное тело. Это лучше всего считать типом внутрителесной проекции. Чувство тяжёлого тела в состоянии транса означает, что центр бодрствующего сознания переместился на один шаг вверх от его физического тела — в первое из его тонких тел, его эфирное тело. Это делает сознание на один шаг ближе к проецируемому двойнику реального времени.
В следующий раз, во время засыпания, удерживайте предплечья вертикально, а локти удобно расположите на поверхности кровати. Это позволит продержаться бодрствующим немного дольше чем обычно. Наблюдайте, что происходит, когда Вы засыпаете. Вы испытаете состояние транса по крайней мере несколько раз, дольше чем обычно перед отключением, и ещё дольше, если Вы не слишком утомлены и можете остаться сосредоточенными. Если Вы расслабляетесь и используете технику ментального дыхания при отключении, вместо того, чтобы позволить разуму дрейфовать и околачиваться, то сможете затормозить процесс отключения и оставаться в состоянии транса ещё дольше.
Как часть обучения проецированию, необходимо узнать, как разместить тело для сна, для сохранения ментального бодрствования и контроля — другими словами чтобы войти в состояние транса и пребывать в бодрствующем состоянии. Это может быть немного мудрёным вначале, но совсем не трудно, если Вы правильно выполняете процедуру и регулярно практикуетесь. Физическая и ментальная усталость, которая естественно причиняет состояние транса во время отхода ко сну, может быть заменена глубоким уровнем физического расслабления и чистым поверхностным разумом.
Если Вы позволяете себе реагировать на отвлекающие звуки в течение транса, Вы можете производить обычную ответную реакцию, становясь легко отвлекаемым и раздражаемым. Это может серьёзно снизить способность войти в состояние транса и удерживаться в нём. Это может заставить Вас использовать искусственные пособия типа музыки или других записей, чтобы создать нужные условия, пока не научитесь эффективно входить транс. Это сделает состояние транса, зависимым от этих условий. Подобная зависимость — нездоровая привычка для транса, поскольку это делает основание транса, слабым и чувствительным, а не сильным и эластичным.
Если Вы — новичок, не привычный к трансу, пожалуйста учтите мой совет. Примите звуки, и позвольте им литься по Вам, без каких-либо напряжений, реакций, или мысленных хныканий. Примите и впустите звуки любезно и без раздражения. Рассматривайте неизбежные отвлечения как ценные возможности проверить способности сосредоточения и концентрации, как звуковые волны, мягко разбивающиеся об Вас. Эта проблема прогрессивно ослабится со временем и терпением.
Потребность в тотальной тишине не даёт возможности получить удовольствие от транс-медитации на природе, среди многочисленных замечательных природных звуков: воды, булькающей по камням, звукам живой природы, ветру и звукам шторма, шумам волн, разбивающихся о берег, звуках детских игр, и сладком утреннем хоре пения птиц. Они — подарок природы нам всем, и могут быть намного лучше оценены в состоянии транс-медитации.
Уровни транса

Я разделил состояние транса на три основных уровня, и использовал описательные названия в соответствии сенсациям (а не обычно используемые технические термины подобно альфа, бета, тетта, и дельта) для простоты использования и чтобы избежать беспорядка при работе на этих уровнях транса. Это позволит понять, в каком уровне транса Вы находитесь, просто примечая сенсации, которые Вы испытываете. Три основных уровня транса, данные здесь, предназначены только как базовое руководство для новичков.
Лёгкий Транс

Лёгкий транс — первый уровень транса, очень подобен дремотному состоянию. При расслаблении, физическое тело начинает ощущаться тёплым, удобным, и летаргическим. Веки внезапно становятся тяжёлыми, и глаза начинают стекленеть и слипаться. Умеренная волна тяжести и теплоты течет по Вам. Разум постепенно становится мутным и начинает дрейфовать. Становится немного трудно, сосредоточится на мыслях, особенно если Вы ментально утомлены и хотите спать.
Иногда в течение состояния легкого транса появляются отпечатки света и цвета (гипнагогические образы). Также можно смотреть внутренним зрением, если в наличии есть естественный ясновидческий потенциал. Щекотка, подобная паутине иногда ощущается в области лица и шеи, её причиной является энергетическое движение через энергетические структуры поддержки бровного и коронного центров. (Транс вызывает для своих нужд увеличенный поток энергии, что как следствие вызывает сенсации.)
На этом уровне транса по всему телу появляется умеренное чувство тёплой удобной пушистости и небольшого разделения физического тела от окружения. Кажется, что время немного замедляется, и звуки кажутся немного громче и дальше, чем на самом деле. Как только лёгкий транс стабилизируется, он может быть легко удержан в течение долгих периодов времени. При этом может быть достигнута большая внутренняя ментальная ясность, пока не возникнет усталость. Это трансовое состояние обычно достигается в течение ранних лёгких и тяжёлых групповых медитаций. Если этот уровень транса сопровождается состоянием достаточно глубокого физического расслабления, то становится возможным сознательный проекционный выход.
Этот уровень транса является настолько же легко удерживаемым, насколько и очень тонким и легко нарушаемым. Физические движения, даже при ходьбе и разговоре должны быть медленными и неторопливыми, чтобы удержать состояние легкого транса.
Полный транс

Состояние полного транса имеет много общего с лёгким трансом, но сенсации транса более существенны. При входе в полный транс отмечается весьма значительная волна физической тяжести и очень небольшая падающая сенсация. Это происходит довольно быстро, подобно теплой, тяжёлой волне, текущей через Вас, кажется, что она иссушает физическую и ментальную силу, пока тело проваливается в сон. Чтобы удержать разум в этой точке при впадении тела в сон, необходимы концентрация и ментальное сосредоточение. Чувствуется изменение хода времени, замедление или ускорение, в зависимости от уровня ментальной усталости. Если Вы утомлены, время идёт быстрее; в противном случае, оно замедляется. Вы становитесь заметно отделёнными от физического тела и его окружения.
Чувство фоновой атмосферы заметно изменяется в момент входа в состояние полного транса. Чувствуется, что комната вокруг, как будто внезапно стала намного больше, шире, и более пустой. Фоновые звуки приглушаются, удаляются, как будто над головой расположена картонная коробка, не касаясь Вас и не мешая Вам.
Вы можете почувствовать приглушение, сенсацию глубокой костной щекотки в руках и ногах, когда перемещаете их, чтобы расслабить физическое тело в течение транса, подобного тому, как чувствуете себя, когда рука или нога затекла, но совершенно безболезненно. Некоторое физическое движение всё ещё возможно, но требует больших усилий и ощущается как в замедленной съёмке. Если Вы умеете стоять в состоянии полного транса (это трудно, но возможно), Вы едва сможете ощутить свои ноги. Если Вы сможете ходить (тоже возможно), то почувствуете как будто ноги стали огромными подушками. Любой вид физической деятельности имеет тенденцию снижать глубину транса, если не делается медленно и плавно.
Резкие звуки причиняют неприятную сенсацию в животе и солнечном сплетении, что может ощущаться почти как физический удар, если позволить себе реагировать на них. (Эта звуковая чувствительность может быть уменьшена только с опытом, полученным посредством регулярной транс-медитации). Ваши мысли становятся другими — более вялыми, чем обычно, но все же чрезвычайно ясными. Это вызвано закрытием поверхностного разума, и раскрытием более глубокого уровня разума.
Удерживание разума чистым и сосредоточенным — реальный трюк для сохранения себя бодрствующим и мысленно функциональным. Если Вы не концентрируетесь и не сосредотачиваетесь, то будете иметь тенденцию к засыпанию и дрейфу среди тусклых и бессмысленных мыслей. Когда начнёте испытывать трансовые состояния, Вы должны концентрироваться, принудительно удерживая разум, бодрствующим, не позволяя себе напрягаться физически или мысленно.
Гипнагогические образы наблюдаются позади закрытых век, в глазах разума, как случайные видения. Спорадически возникает БДГ активность (быстрое движение глаз); когда это происходит, фрагменты образов сна иногда наводятся в глазах разума. Это может означать дефицит сна, то есть физический разум испытывает недостаток энергии, заснул, и в данный момент спит.
Лучше всего игнорируйте БДГ, если оно начнётся. Оно обычно продолжается около нескольких минут за раз, иногда дольше. При БДГ чувствуется, как будто глаза, трепещут и гудят под веками. Это может очень отвлекать, когда происходит в трансовом состоянии. Если это станет проблемой, мягко потирайте большие пальцы об остальные пальцы рук и сделайте несколько глубоких дыханий, потягиваясь и немного перемещая тело и перекладывая его. Этой небольшой физической активности обычно достаточно, чтобы остановить БДГ и закрыть разум сна, и позволить продолжиться трансу и работе развития. Эта процедура также помогает снизить уровень транса. Когда остановлен БДГ, прекратите все физические движения, и продолжайте транс-медитацию.
Вы будете проводить большую часть времени где-то между состояниями лёгкого транса и полного транса. В процессе приобретения способностей и опыта, этот уровень изменится. Способность впадать в полный транс быстро прогрессирует, становясь более продвинутой. Для этого надо работать над собой, но с регулярной практикой это может быть достигнут быстро и легко.
Глубокий Транс

Глубокий транс начинается с признаков полного транса, которые затем становятся заметно более чёткими, по мере впадения в более глубокий уровень транса. Есть много других сенсаций, связанных с глубоким трансом, которые ощущаются в разных комбинациях: обычно это холодность всего тела и непрерывная падающая сенсация.
Состояние глубокого транса не опасно. Оно не может травмировать больше, чем глубокий сон. Очень трудно войти в состояние глубокого транса, даже преднамеренно. Оно не может произойти спонтанно или случайно у того, кто ещё не способен войти в состояние полного транса. Но признаки, глубокого транса часто настолько сильны, что могут напугать, если Вы не знаете, что это такое.
Если Вы волнуетесь, что зашли слишком далеко, просто ощутите, что двигаетесь вверх, медленно двигая голову, рот, пальцы рук и ног, прогрессивно восстанавливая движение по всему телу, пока полностью не сможете вытянуть себя из транса. Если движения чрезвычайно затруднены, или если Вы чувствуете себя полностью парализовано, наиболее вероятно, что Вы проецировались, но не заметили выход из тела; возможно, даже Вы уже испытали вибрации. В этом случае, концентрируйтесь на перемещении только одного большого пальца ноги. Это вернёт проецированного двойника и паралич закончится. Если все усилия выйти из глубокого транса терпят неудачу, не паникуйте. Просто позвольте себе заснуть, и вскоре Вы проснётесь, хорошо отдохнувшим, и ничем не хуже, чем если удаться пробиться из паралича.
Необходимые Условия для Транса

Вход в состояние транса требует трех условий: глубокое физическое расслабление, чистый поверхностный разум, и ментальная техника.


Глубокое физическое расслабление: Сделайте все упражнения глубокого физического расслабления (см. главу 15 ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])), пока Вы физически не расслабитесь насколько возможно. Для всех новичков рекомендуется некоторые предварительные физические упражнения, с последующим приёмом горячей ванны или душа, чтобы снять узлы напряжений мускулов.
Чистый Поверхностный разум: Позвольте мыслям сойти на "нет" и успокоится при выполнении упражнений расслабления, затем очистите разум, сосредотачиваясь на ментальном дыхании. Если Вы имеете дело с любыми неотложными мыслями, которые разум может подбросить в это время, то этого условия будет легче достичь следующим образом. Просто рассмотрите, и обдумайте их в течение определённого времени, по очереди, и затем позвольте им уйти. Это очень ослабит, их мешающее мысленное давление.
Ментальная Техника: техника ментального падения сокращает время, которое требуется, чтобы войти в состояние транса, вместо того, чтобы ждать пока тело заснёт само. Сосредоточение на нём также помогает захватить и удержать поверхностный разум чистым и бодрствующим.


Во всех упражнениях ментального падения, приведённых ниже, используйте воображение, чтобы реализовать сценарий падения, создать чувство, как будто это всё происходит в действительности. Создайте самую сильную внутреннюю сенсацию всего ментального тела, какой только сможете достичь. Обратитесь к памяти чего-то подобного, произошедшего с Вами, или позаимствуйте сцену из кино. Используйте эту память, чтобы воссоздать у вас чувство выполнения этого действия вашим воображением. Ощутите действие падения; только не думайте о нём, и не пробуйте увидеть его глазами разума.
Как только Вы достигнете уровня состояния транса, сопровождаемого волной физической тяжести и теплоты, расслабьтесь и дышите медленно и естественно. Держите разум чистым — таким образом удерживаясь и переходя в состояние транса X, сосредотачивая небольшую часть разума на ментальном дыхании. Если необходимо углубить уровень транса, продолжайте упражнение ментального падения, пока Вы не достигнете нужного уровня.
Я даю несколько вариантов. Пожалуйста попробуйте их все и найдите самый эффективный для Вас, или тот, который больше понравится. Когда Вы найдёте подходящий, придерживайтесь его. Это поможет запрограммировать реакцию подсознательного разума, так, чтобы помогать Вам переходить в состояние транса с каждым разом всё легче и быстрее.
Не переусердствуйте, воображая детали сценариев, используемых в упражнениях ментального падения. Стена скалы в шахте лифта в следующем примере, должна быть только неясным пятном, двигающимся вверх. Это — нисходящее движение или падающая сенсация, построенная вашим воображением и ощущаемое ментальным телом, заставляет мозговые волны замедляться, таким образом вынуждая его войти в состояние транса. Это — не воображаемый сценарий-уловка. Глубокое физическое расслабление и техника ментального падения обманывают подсознательный разум в начале сна, заставляя его заранее отрабатывать программу сна, в то время как Вы всё ещё бодрствуете.
Лифт

Вообразите, что Вы находитесь в лифте, одна сторона которого — та, к которой Вы стоите лицом — открыта, и через неё видно скалу. Ощутите, что лифт начинает двигаться вниз вместе с Вами в нём. Вообразите, что Вы видите скалистые стены шахты лифта, движущиеся вверх, пока Вы двигаетесь вниз, падая глубже и глубже в транс, по мере движения. Вообразите, что эта шахта скалы имеет нерегулярную текстуру и особенности, которые можно легко увидеть, перемещающиеся вверх мимо Вас, когда лифт несёт Вас вниз, вниз, вниз.
Если хотите, вообразите, что видите большой номер, когда Вы пересекаете этаж каждые несколько секунд, и считайте их, пока лифт перемещается глубже и глубже. Обратитесь к памяти о том, как Вы ехали в лифте, или прокатитесь на лифте и запомните сенсацию. Запомните небольшое чувство головокружения, которое происходит в животе, когда он начинает снижаться. Воссоздайте это чувство; ощутите его ментальным телом. Продолжайте воображать и ощущать это, при этом убедитесь, что физическое тело не напряжено. Ощутите, что тело отпускает Вас и и Вы проваливаетесь всё глубже и глубже в состояние транса, пока Вы едете на лифте вниз, вниз, вниз...
Лестница

Вообразите, что находитесь на лестнице. Воссоздайте из механической памяти чувства движения ментального тела, рук и ног, и медленно начните спускаться вниз. Переместите одну ментальную ногу, и её напарника на одну ступеньку вниз. Затем переместите другую ногу, и её напарника на следующую ступеньку. Если это слишком сложно, вообразите, что держитесь за перила лестницы и спускаетесь вниз только с помощью ног, а лестница легко скользит по сторонам, под ладонями. Продолжайте спускаться по лестницу по одной ступеньке. Ощутите, как тело перемещается вниз по лестнице. Вообразите перед лицом скалу или кирпичную стену, рядом с лестницей. Вообразите эту текстуру перед лицом, двигающейся вверх мимо Вас, пока Вы поднимаетесь всё дальше и дальше вниз по лестнице. Ощутите, что спускаетесь вниз и падаете всё глубже, и глубже в транс с каждым сделанным вниз шагом.
Шаги

Вообразите, что Вы стоите в начале длинного лестничного пролёта с высокой каменной стеной с обеих сторон. Его ступени большие, внушительные, и крутые. Поднимите одну воображаемую ногу, при этом ощущая себя делающего это — и сделайте первый шаг вниз. Ощутите, как тело двинулось вниз как только началось движение первого шага. Повторите это действие и сделайте следующий шаг вниз, затем следующий и следующий. Во время движения вниз по лестнице, вообразите, что видите текстурированные каменные стены, с обеих сторон перемещающиеся вверх мимо Вас, когда перемещаетесь на один шаг вниз по лестничному пролёту. Продолжайте это действие медленно и не торопясь, ощущая себя перемещающимся вниз и впадающим глубже и глубже в состояние транса в процессе движения. Считайте шаги, если хотите, медленно, как будто Вы считаете дыхания, "Раааааз, Двааааа, Триииии", и т.д., делая один шаг вниз на каждом выдохе.
Спуск по канату

Вообразите, что Вы висите на руках на крепком канате, надёжно обернув ноги вокруг него. Ваши руки очень сильны и шансов на падение нет. Переместите одну воображаемую руку, затем другую, спускайтесь вниз по канату, перехватывая его руками, при этом канат легко проскальзывает между ног. Наблюдайте, как текстурированный канат движется вверх мимо лица, когда Вы спускаетесь вниз по нему. Продолжайте это, ощущая себя спускающимся вниз и впадающим глубже и глубже в состояние транса, в процессе движения.
Птица

Вообразите, что Вы — птица и плавно летите вниз с большой высоты. Ощутите себя плавно падающим, воссоздавайте падающую сенсацию в ментальном теле при каждом выдохе. Ощутите, себя удерживающим равновесие и плывущим в воздушном пространстве, когда делаете вдох. Ощутите атмосферу вокруг Вас; вообразите пряди текстурированных облаков, двигающихся вверх, когда падаете плавно сквозь них. Продолжайте это, ощущая себя плавно спускающимся вниз и впадающим всё глубже и глубже в состояние транса с каждым падающим дыханием. Вдох и выдох можно поменять местами, если так больше нравится.
Кольца дыма

Этот мой универсальный старый хит может быть сделан из любого положения, даже при ходьбе. Вообразите, что ваши ноги находятся в центре плотного кольца дыма толщиной с руку. Вообразите и ощутите, что это кольцо дыма поднимается по телу и исчезает наверху. Кольца дыма очень плотны и движутся близко к телу. Вообразите, что Вы ощущаете, как они двигаются поверх кожи, как они поднимаются. Вообразите, что Вы можете видеть эти кольца дыма, когда они двигаются мимо глаз. Кольца дыма должны идти с интервалом приблизительно две секунды одно за другим, но оно может быть различаться индивидуально. Ощутите поднимающиеся кольца дыма ментальным телом, регулярно вздымающиеся через всё тело. Ощутите внутреннюю сенсацию падения при воображаемом поднятии колец дыма вверх. Ощутите, что себя впадающим глубже и глубже в состояние транса при всплывании каждого кольца дыма, когда они поднимаются по всему телу, снова и снова, от ног к голове.
Персонифицированная Техника Транса

Вообразите любой сценарий, с которым Вы знакомы с вовлечением в падение, или с любым видом нисходящего движения или сенсации падения. Это может быть например: эскалатор, скольжение на воде, спуск по пожарному шесту, прыжок с парашютом, восхождение на гору, подводное плавание, прыжки в воду — что-нибудь, что может вызвать в ментальном теле сенсацию нисходящего движения или естественного падения.
Трансовые литания

[Литания — (молитва, содержащая просьбы и обращения к Богу); длительное перечисление чего-л.]
Много людей находят, что помогает многократное проговаривание в голове повторяющихся простых литаний или мантр, как дополнение к трансовой технике ментального падения. Это также помогает держать разум чистым и хорошо сосредоточенным, и вырабатывает условный рефлекс на литания, помогающий настроится. Это будет запускать программу начала впадения в состояние транса всякий раз, когда начинаются литания. Повторяйте: "Вниз, вниз, вниз ... глубоко, глубже, ещё глубже ", или что-то подобное, медленно и спокойно и основательно. Произнесите это много раз про себя, и ощутите себя падающим вниз, вниз, вниз когда произносите это.
Вы можете составить собственные литания, они должны быть простыми и затихающими и все время необходимо использовать одни и те же литания. Чем дольше используете одни и те же литания, тем эффективней, они станут, и тем лучше Вы к ним приспособитесь.
Наиболее вероятные проблемы транса

Самые вероятные проблемы транса делятся на три категории проблем, данных ниже. Их причиной главным образом является наш современный Западный образ жизни. На них нужно обратить внимание и преодолеть прежде, чем Вы сможете успешно достигать в состояния транса и удерживаться в нём, чтобы достаточно устойчиво достигать сознательного проекционного выхода.
Засыпание во время транса

Эта фундаментальная проблема обычно вызывается дефицитом сна. Хотя Вы можете чувствовать себя прекрасно, всегда есть вероятность, что Вы не получили достаточного количества сна. (Большинство людей не досыпает.) Если у Вас дефицит сна, это очень небольшая проблема для входа в состояние транса, даже если сначала не достигнете состояния глубокого физического расслабления из-за ментального переутомления. Обычно возникает неприятность, при удержании ментальной слаженности действий и работе в состоянии транса, как только оно достигнуто. Разум испытает недостаток ментальной живучести и будет неспособен удержаться. Вы будете иметь тенденцию очень легко терять управление и будете часто засыпать на самом интересном месте транс-медитации.
Может быть и легче вызвать состояние транса, когда утомлены тело и разум, при наличии дефицита сна, но ментальная слаженность действий и контроль в течение транса при этом будут очень ограничены. Забвение сна — вездесущий компаньон утомленных трансеров. Переутомление само по себе может легко причинить естественное состояние транса. Транс, в конце концов, является чрезвычайно естественным процессом, который каждый выполняет при засыпании. Из-за недостатка ментальной живучести, в этом случае состояние транса слишком нестабильно, чтобы дать оператору достаточное управление, чтобы осуществить сколь либо серьёзную работу.
Многие люди, когда они медитируют, замечают, что их медитации сами собой заканчиваются после определённого периода времени. Они обычно имеют очень небольшое представление о времени, или даже о том, что произошло в течение главной части их транс-медитаций. Они помнят впадение в транс и чувство полного блаженства некоторое время, перед возвращением на землю, затем, ощущение себя, расслабленного и посвежевшего. После входа в состояние транса, у них просто была приятная, подобная трансу, дремота.
Очевидное решение состоит в том, чтобы выспаться, затем возвратиться к практике транса более бодрым и свежим. Если это трудно, попробуйте изменить время дня, когда Вы практикуете упражнения транса. Выполнение упражнений транса утром, или сразу после лёгкой дремоты, обычно решает проблемы транса, связанные с дефицитом сна.
Многие люди встают на час раньше или около того каждый день для этой цели. Они встают, делают небольшое упражнение, принимают душ, затем делают медитацию, трансовую и энергетическую работу. Транс-медитацию бывает намного более успешной, если выполняется рано утром, из-за комбинации естественного глубокого физического расслабления и ментально освежённого настроения, созданного хорошим ночным сном. Глубокое физическое расслабление и чистый, свежий разум — важные компоненты для успешной трансовой работы.
По этим же самым причинам, попытки проецирования также обычно более успешны в это время дня. Некоторые люди находят проецирование более лёгким, если они ложатся спать рано и устанавливают будильник, чтобы проснуться в течение ночи. Они пробуждаются, держась в глубоко расслабленном состоянии, вызванным сном, и сразу делают попытку проецирования. В этом случае, все предварительные упражнения могут быть пропущены, и проектор, сразу выполняет технику проецирования — обычно с хорошими результатами. Это показывает, насколько важно глубокое физическое расслабление для проецирования и устойчивости состояния транса.
Неспособность Входить в Транс

Неспособность входить в состояние транса обычно вызывается недостаточным уровнем глубокого физического расслабления, и/или слабой концентрацией и плохими навыками ментального расслабления. Безотносительно того, есть у Вас такая проблема или нет — исследуйте их и идентифицируйте слабые области. Если они есть, возвращайтесь к соответствующим секциям этой книги и повторяйте необходимые упражнения до устранения этих проблем.
Практиковаться, практиковаться, и ещё раз практиковаться, вот мой самый лучший совет. Если прошли все упражнения в этой секции, но находите, что Вы всё ещё не можете войти в состояние транса, пожалуйста не бросайте. Возвратитесь к началу и начинайте снова, если необходимо. Переделайте уроки и упражнения по одному, и не торопитесь. Это может казаться трудоёмким процессом, но Вы должны быть терпеливы. Каждый имеет различную психологическую структуру, и не стоит обобщать, или сравнивать прогресс одного человека с другим.
Не измеряйте ваш прогресс с прогрессом другого человека. Не торопитесь, работайте с вашей собственной скоростью. Некоторые люди бросаются в трансовую работу как утка в воду, в то время как другие должны долго работать над ней, прежде чем достигнуть нужных уровней расслабления, и ментальной ясности, необходимых для достижения транса. Но Вы можете справиться с состоянием транса, если регулярно изучаете индивидуальные навыки и практикуетесь.
Слишком Лёгкое Впадение в Транс

Это — случайный побочный эффект длительного развития. Если человек проводит много времени в трансе, состояние транса в конечном счете становится вторым характером и тогда может быть очень легко достигнуто. Люди склонные этому могут случайно проваливаться в состояние транса много раз в день, при малейшей возможности. Если не сдерживаться, это может приводить к частым случаям потери реальности происходящего, что является нездоровой тенденцией. Это может вызвать серьёзный психологический беспорядок и может потребовать профессионального лечения, если это пустить на самотёк.
Дефицит сна усугубляет эту проблему. Лучший способ остановить случайный транс состоит в том, чтобы ждать его и не упускать момент, особенно во время, в которое он происходит чаще всего, например, в движении, при просмотре телевизора, ожидании, в путешествии, и так далее. Будьте готовы работать против этого, вытянуть себя из транса в момент, когда Вы ощущаете, что он начинается.
Физическая и ментальная активность, сосредоточение на обстановке и людях вокруг Вас — лучший способ избежать случайного впадения в состояние транса. Если эта проблема возникнет, мой совет — сделать перерыв всех упражнений развития и медитации, особенно трансовой работы, в течение нескольких недель. Во время этого перерыва, концентрируйтесь на физической жизни и деятельности, увлекающих Вас до начала сна, и сделайте все случайные работы и отложенные Вами на более позднее время посещения.

[Robert6889]

МЕДИТАЦИЯ «ЯБЛОКО»

Пребывая в состоянии альфа, вы можете решать самые разнообразные задачи, но для начинающих хорошей тренировкой будет медитация «Яблоко». Яблоко – священный плод ведьм, и эта традиция восходит еще ко временам кельтов, считавших, что яблони растут в раю. В фольклоре Уэльса рай так и называется – «Авалон», – «Земля Яблонь».

Если вы разрежете яблоко на две половины, то в его центре вы обнаружите пентакпь: пять коричневых зерен, образующих пятиконечную звезду. Интересно, что христиане решили безымянный «Плод с древа познания», продолженный Евой Адаму, назвать именно яблоком, и это решение впоследствии способствовало отождествлению нашей профессии со злом. В наше время яблоко было представлено как ведьмовское орудие зла в мультфильме Уолта Диснея «Белоснежка и Семь Гномов». Злая королева превращается в коварную ведьму и дает отравленное яблоко Белоснежке. Пришло время вернуть яблоку репутацию священного плода, каковым его всегда считали кельты.

Войдем в состояние альфа вышеописанным способом. Когда вы уже полностью вошли в это состояние, увидьте перед собой экран и воспроизведите на нем яблоко. Вы должны увидеть его абсолютно четко, вместе с черенком, внимательно посмотреть, нет ли на нем листьев, вмятин, червоточин, определить его размер, форму и цвет. Затем вытяните руки перед собой (уровень – чуть выше бровей) и пощупайте яблоко указательным и средним пальцами.

На подушечках этих пальцев акупунктурные точки, приводящие в действие Третий Глаз. Слепые люди, у которых осязание невероятно развито, с помощью пальцев во многих случаях могут «видеть» или «читать» цвета, формы и очертания. Подушечка указательного пальца соответствует способности «видеть» или «читать», а подушечка среднего пальца – способности запоминать. Так что почувствуйте форму яблока, определите его температуру, структуру и степень твердости.

Затем представьте себе это яблоко разрезанным наполовину. Присмотритесь к нему повнимательнее. Разглядите пентакпь из зерен.

По окончании этих действий, оставайтесь с закрытыми глазами и сотрите яблоко со своего экрана. Затем посчитайте по восходящей и откройте глаза.

Когда, на своих занятиях, я обучаю этой медитации, каждый ученик описывает свое яблоко, по той причине, что каждый видит самое настоящее яблоко, пришедшее к нему откуда-то извне умственного экрана. Зачастую ученые-скептики думают, что они просто воображают себе эти яблоки.

Если поначалу такая мысль появится и у вас, не беспокойтесь. По мере того, как вы будете продолжать выполнять эту и последующие медитации, вы постепенно поймете, что все ощущаемое вами в состоянии альфа, является таким же реальным, как самая обыденная реальность. В действительности вы видите самое настоящее яблоко. Выполняя это упражнение в течение нескольких первых недель, вы заметите, что каждый раз перед вами появляется другое яблоко.

Яблоки будут отличаться друг от друга (иногда в значительной степени) размером, формой, цветом и степенью зрелости. И вам это не кажется. Перед вами настоящее яблоко, существующее во времени и пространстве.

[Robert6889]

МЫСЛЕННЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ

Это упражнение поможет доказать, что информация, которую вы получаете во время пребывания в состоянии альфа, приходит из внешнего мира, а не просто вам «кажется».

Входим в состояние альфа посредством «Хрустального Отсчета».

После того, как вы полностью расслабитесь, изобразите на экране находящийся в вашем городе магазин, в котором вы ни разу не были. Это должен быть вполне реальный магазин, с конкретным адресом. Лучше если это будет небольшой магазин с одним торговым залом, а не крупный универмаг.

Мысленно увидьте себя стоящим перед этим магазином. Затем войдите внутрь. Оглядитесь. Определите, где именно находятся прилавки и что именно на них лежит. Приглядитесь к цветовой гамме магазина, знакам на стенах, определите местонахождение кассовых аппаратов и полок само-обслуживания. Ощупайте руками товары. Конечно, в ходе первого «психического» посещения вы сможете разглядеть далеко не все. У вас может остаться немного впечатлений, выраженных в цвете и форме. Не придумывайте детали, чтобы сделать картину полной. Все должно к вам прийти само собой. Помните, что до начала посещения магазина, ваш мозг не обладал никакой информацией.

Информация поступает в ваш мозг именно потому, что вы присутствуете (в психическом смысле) в данном магазине.

Когда вы почувствуете, что вы увидели все, что собирались сегодня увидеть, «сотрите» магазин с экрана, произведите отсчет в восходящем порядке и откройте глаза. Затем запишите, все увиденное вами или нарисуйте схему, чтобы ничего не забыть. Когда у вас появится свободное время, зайдите в магазин, который вы видели на своем экране, и проверьте насколько точно ваше описание. Не расстраивайтесь, если оно не окажется верным на все сто процентов.

Помните, что вы видели магазин в конкретное время конкретного дня. За время, прошедшее между вашим психическим и физическим посещением этого магазина, его внутреннее убранство могло претерпеть некоторые изменения. Например, на вашем экране вы можете увидеть миксер и удивиться, откуда он взялся в магазине одежды. Возможно, его там забыл кто-то из покупателей. Или вы можете увидеть за прилавком ярко-красный фон, но во время вашего физического посещения магазина не обнаружите ничего подобного. Возможно, в тот день одна из продавщиц была одета в красный свитер.

Психическая работа требует практики. Потребуется время, чтобы научиться давать правильную оценку своим впечатлениям. Отмечайте все свои «прямые попадания» и радуйтесь даже в том случае, если их будет совсем немного. Я думаю, что вы будете удивлены, когда обнаружите, что в большинстве случаев они составляют 50%

[Robert6889]

МЕДИТАЦИЯ «ЕГИПЕТСКОЕ СОЛНЦЕ»

Эта медитация великолепно восстанавливает физическую и психическую энергии. Эту медитацию можно выполнять и ранним утром, перед началом трудного дня.

Посредством «Хрустального Отсчета» входим в состояние альфа. Когда вы будете полностью готовы, постарайтесь увидеть яркое солнце, сияющее примерно в двух метрах над вашей головой.

Обратите внимание, как пульсирует его золотая энергия. Со временем вы заметите шесть, похожих на лазерные лучей солнечного света, тянущихся к вам. Они оторвутся от огненного шара и войдут в шесть различных участков вашего тела.

Первый луч входит в вашу голову и направляется к шишковидному телу, – вашему Третьему Глазу.

Второй луч входит в горловую чакру, где расположена щитовидная железа. Третий луч проходит сквозь сердце.

Четвертый луч проникает в солнечное сплетение между грудной клеткой и животом.

Теперь поднимите руки ладонями вверх, подражая молитвенной позе египтян. Руки должны находится на уровне плечей. Пятый и шестой лучи входят в центр соответствующей ладони.

Когда шесть лучей вошли в ваше тело, почувствуйте, как эти золотые лучи проникают в вашу кровеносную и нервную системы, проходят вверх и вниз по позвоночнику, пронизывают каждую клетку ваших мускулов, каждый внутренний орган. В конце концов, вы почувствуете покалывание в кончиках пальцев.

Это покалывание может быть холодным или теплым. Сожмите ноги и скрестите руки на груди. Не открывая глаз, задержите свет внутри себя. Купайтесь в его теплом сиянии, восстанавливайте свою энергию. Повторяйте себе снова и снова: «Солнце дает мне физическую и психическую энергии». Просидите так десять или пятнадцать минут и вы почувствуете, что ваши тело, мозг и аура полностью заряжены энергией.

[Robert6889]

Техники вхождения в Транс
Для работы вам потребуется: лист бумаги синего цвета, свеча, кристалл (одноконцовый) бесцветного кварца, стол, подушка (под попу), стена. Бумага нужна именно синего цвета, приятного глазу, а не темно-голубого. На первых порах лучше заниматься в темное время суток; освещение должно быть выключено.

Сядьте на пол, на подушку, перед столом (стол придвинут к стене). Закрепите цветную бумагу на стене кнопками таким образом, чтобы цветовое синее пятно было центральным фоном, т.е. ваши глаза (если смотреть прямо на стену) должны смотреть в центральную часть листа. Установите свечу и кристалл таким образом, чтобы вершина кристалла совпадала с язычком пламени свечи. И вся эта конструкция находилась в центре синего цвета. Свеча находится за кристаллом.

Некоторое время просто смотрите на вершину кристалла. Когда глаза адаптируются, а мысли успокоятся, переведите взгляд на пламя. Да, оно находится за верхушкой кристалла. Но ваша задача – увидеть пламя. Не представить, не визуализировать, не дорисовать в воображении, а именно увидеть. Не волнуйтесь, если с первого раза у вас не получится. Рано или поздно, но вершина кварца станет прозрачной, полностью «раствориться» и вы увидите пламя.
Не пугайтесь, если во время занятия вы начнете видеть образы, слышать звуки (речь), чувствовать запахи. Так же отмечается изменение температуры кожных покровов. Это нормальные реакции организма на изменение ритмов мозга.
Не бойтесь прислушиваться к звукам или всматриваться в образы. Как только вы справитесь с волнением, то сможете увидеть и услышать много занятного и интересного.

Занимайтесь этой практикой только при наличии свободного времени. Один из «побочных» эффектов в том, что течение времени во время упражнения меняется: вам может показаться, что прошло всего минут 10, а часы покажут –1,5 часа.

После выработки определенных навыков, расстояние от глаз до свечи можно увеличивать. Главное, чтобы «вершина кристалла» оставалась точкой «фокусировки».
Противопоказаний на данный момент мне выявить не удалось. Но, это не значит, что они 100%-отсутствуют. Если вы отметите ухудшение состояния или почувствуете дискомфорт, прекратите занятие!

[Robert6889]

Для получений некоторого опыта можно провести следующий эксперимент.

Сядьте ровно перед однотонной поверхностью. Это может быть, к примеру, стена с однотонными обоями. Главное чтобы не было отвлекающих рисунков. Возьмите две высокие свечи. Расположите их так, чтобы Вы могли бы их видеть на фоне стены. Далее разведите свечи равномерно в стороны от центрального направления взгляда, так чтобы свечи находились на границе бокового зрения слева и справа. Попробуйте зафиксировать взглядом сразу обе свечи и удерживайте такое состояние.

Если все сделаете правильно, то Вас тут же выкинет в состояние ОВД. Дальше, больше… [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]

Это упражнение можно проделывать на природе с двумя деревьями. Можно также через какое-то время свечи зажечь, но в первые разы лучше делать упражнение с потухшими свечами. [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]

[voha5]

Регулярное использование этой техники помогает увеличить уровень спокойствия и способствует достижению внутреннего равновесия. Медитацию можно выполнять утром и вечером. Минут 10-15-20 хватает.
Можно делать ее в транспорте и на работе во время перерывов.
Исходное состояние: сидя в удобной позе, закрыть глаза, возможна легкая самоиндукция транса (необязательно)
Техника медитации:
Этап 1. Проговор «про себя».
Нужно проговорить про себя следующую последовательность фраз. Она не строгая, легко запоминается, но при большом желании ее можно изменить.
Лично для себя я не нашел моментов, которые хотелось бы изменить, следовательно использую as is.
Последовательность представляет собой комплекс прямых самовнушений.
«Я – покой.
Я окружен покоем.
Покой меня укрывает.
Покой меня поддерживает.
В покое, я в безопасности.
Покой во мне.
Этот покой мой.
Все хорошо.»
При переформулировании последовательноси соблюдайте правила:
- фразы должны быть короткие и простые
- не должны содержать отрицаний
- формулироваться в настоящем времени
Этап 2. Размышления
Тут можно «отпустить себя» и поразмыслить некоторое время о покое, глядя на себя и свои мысли со стороны. Основной элемент данного этапа – диссоциация.
Полезны любые диссоциированные образы и все, что будет приходить в месте с ними. Продолжительность этапа: столько, сколько комфортно по времени.
Этап 3. Образ и ощущения
Представляем по памяти или конструируем в ВАК «образ покоя». Эта репрезентация покоя должна быть макисмально детальной.
Можно начать с глади озера или застывшей равнины и медленно достроить все мелкие детали образа (В), добавив туда ощущения покоя и комфорта (К) и сопутствующие звуки (А). Удерживать репрезентацию столько сколько комфортно. Одновременно происходит спонтанное якорение состояния на «образ покоя».
Этап 4. Воображаемые ситуации
Здесь идет обычная «подстройка к будущему». Берем синтезированный нами образ (репрезентацию покоя) и моделируя ситуации в будущем, в которых данное состояние может понадобиться – вносим его туда. Я это делаю наложением визуальных образов друг на друга.
Последовательность выполнения этапов медитации:
1 > 2 > 3 > 4 >3 > 2 >1
Т.е. все этапы, кроме 4-го выполняются по 2 раза!

[Robert6889]

Достижение транса

В 70-80-е годы было очень модно говорить о том, насколько безграничны возможности человека. Человек может выучить пятьдесят языков, человек может запоминать сколько угодно большие объемы информации, человек может достигать каких угодно результатов в творчестве и науке. Примеры, которые приводились, потрясали воображение. Семилетний мальчик легко перемножает в уме огромные числа, некоторый дяденька свободно разговаривает на сорока языках и еще владеет двумя десятками, но не очень свободно. Кто-то там играет на гармошке и одновременно пишет стихи. Десятки книг, тысячи примечательных примеров из жизни замечательных людей. Но наиболее впечатляющим, конечно, был пример про ум Ленина. Каждый учитель, видимо, считал своим долгом продемонстрировать, какой могучий был ум у товарища Ленина. Учитель брал два стакана, в первый наливал воды совсем чуть-чуть, на донышке, а во второй – чуть меньше половины. После чего эти стаканы демонстрировались всему классу. Вот, говорил учитель, там, где на донышке, это ваши мозги и ваши умственные способности. Наука утверждает, что человек может залить этот стакан доверху и каждый из вас должен к этому стремиться... А вот как работала голова у Владимира Ильича Ленина (показывает классу второй стакан). Видите, какой товарищ Ленин был умный? Вот вам наглядный пример того, насколько велики возможности ваших умственных способностей.

Ленин, разумеется, был очень умный, и мы этого не отрицали. Смущало только одно: совершенно непонятно было, как наполнить этот стакан хоть вполовину от наполненности Владимира Ильича. Наука об этом умалчивала. Поэтому мы знали, что каждому человеку по силам выучить пятьдесят языков, но совершенно не знали, как выучить один-единственный английский. Мы знали, что можно перемножить в уме два двенадцатизначных числа, но умножали трехзначные на бумажке столбиком. Мы знали также очень много другого полезного, что никак не помогало нам жить.

Сегодня все проще и иначе. Сегодня уже никто не показывает стаканы, и не приводит в доказательство ум Ленина. Про других гениев, чья гениальность со временем не потускнела, конечно, вспоминают, рассказывают и пытаются изучить и обобщить их опыт таким образом, чтобы его можно было использовать. Так что сегодня у нас есть тысячи и тысячи примеров, которые предлагают конкретные способы достижения той или иной степени одаренности. Хочешь выучить язык? Делай вот так. Хочешь эффективно запоминать? Делай вот этак. Хочешь чего угодно? Нет проблем! Ответы и рецепты есть на любые вопросы. Но я, честно говоря, совершенно не чувствую, что моя жизнь стала от этого легче, что я приблизился к своим целям, что я приобрел дополнительные возможности. Я открываю любую книжку, и узнаю, что надо сделать то, это и вот это, и все станет замечательно. Вокруг меня сотни и тысячи книг, которые утверждают, что все станет просто здорово, как только я выполню предложенный ряд упражнений и предписаний. И я делаю их иногда. И обнаруживаю, что моя жизнь от этого не меняется. Или меняется, но не настолько, насколько мне бы этого хотелось. Парадокс: на наших полках лежат книги, которые могут сделать нас умными, здоровыми, счастливыми, беспечными, богатыми. Но этого не происходит. Почему?

Возьмем транс. О трансе написаны десятки книг. В этих книгах – сотни способов достижения транса. Эти книги есть в Интернете. Но когда я говорю о том, что пишу в состоянии транса, меня спрашивают – а в какой книге можно прочитать об этом? Подскажите источник, в котором можно узнать об эффективной методике быстрого вхождения в состояние транса. Поверите ли вы мне, если я скажу, что мне неизвестен такой источник? Я знаю, как быстро войти в транс, но я не знаю, что нужно почитать на эту тему, чтобы это получилось у вас. Нет, разумеется, я могу сказать: почитайте Спаркса, проработайте Гриндера с Бендлером, изучите Гиллигена, познакомьтесь с Гориным, углубитесь в Эриксона, полистайте Кандыбу, погрузитесь еще в десяток источников. Вы все это уже сделали, а транса нет? Может, Хеллера и Стил? Методику Бетти Эриксон? Гипнотические шаблоны Милтона Эриксона? Непременно Гордона и его терапевтические метафоры! Все еще нет транса? Ну-у-у-у, я и не знаю... Попробуйте поискать переводную литературу.

Нет, я бы начал с иного. Я бы для начала спросил: а чего, собственно, вы собираетесь достичь, когда хотите погрузиться в транс? Более того: вы погружаетесь в транс двадцать-тридцать, если не больше, раз каждый божий день, вы и так в трансе в буквальном смысле этого слова – куда еще вы хотите погружаться? Вы знаете о том, что вы постоянно находитесь в трансе? Не прочитав ни одной книжки, вы умеете это делать и делаете это, только не знаете о том, что вы это умеете и делаете постоянно – о чем тогда мы будем читать и какие источники рекомендовать?

"Транс – это не какое-то исключительное состояние, которого вы можете достичь лишь с помощью значительных усилий. По мере того, как вы будете приобретать умение распознавать внешние его признаки, вы начнете замечать, что люди в течение дня много раз входят в это состояние и выходят из него. Некоторые погружаются в транс ненадолго. Другие испытывают очень легкий транс, третьи предпочитают более глубокий. Кажется, что человек интуитивно знает, какая глубина и длительность транса нужны именно ему. И даже сейчас, когда я говорю это, некоторые из вас начинают входить в транс того уровня, который нужен ему здесь и сейчас. Одним из достижений Эриксона было то, что он оценил транс как широко распространенное, часто встречающееся явление (поездка на машине или автобусе, стояние в очереди, слушание лекции, ожидание встречи) и начал использовать эти естественно возникающие состояния в своей работе" [М. Спаркс, "Начальные навыки эриксонианского гипноза"].

Транс часто понимается как некоторое трансперсональное переживание, которое возникает через определенный психологический контекст. То есть, если изучать психологию, то можно научиться и трансу. Это ерунда! Психология изучает транс, который предъявляет человек совершенно естественно и спонтанно. Потом она описывает его и предлагает как некоторую методику достижения этого состояния. Это ценное описание. Но оно не поможет вам достигать транса, как не поможет научиться ходить или дышать никакая книга, насколько бы умной она не была. Вы берете свой естественный транс, который испытываете каждый день, и усиливаете его. Вы берете свое умение погружаться в транс, и начинаете делать это не только тогда, когда это актуально для той или иной ситуации с точки зрения вашего бессознательного, но и тогда, когда это будет уместно по мнению вашего сознания, – то есть в любой момент времени, как только захотите. Все остальное – глубина, продолжительность, интенсивность, – будут зависеть только от вашей индивидуальности и уникальности той ситуации, в которой вы решаете погрузиться в транс – и погружаетесь в него.

Неупражнение 1: глаза в кучу

Предполагаю, что вы замечали, как ваш собеседник, слушая вас, постепенно замирает, взгляд его застывает, и он смотрит куда-то строго в определенное место. Словно бы сквозь вас или мимо вас. Иногда даже хочется оглянуться и посмотреть: куда это он уставился? В некоторых случаях мы даже говорим: эй, эй, ты меня слышишь? Алло! На что собеседник оживляется и говорит что-то вроде: ой, извини, задумался... Что это было? А был это самый обыкновенный транс, в который человек погрузился в процессе разговора. Уверен, что вы и сами переживали подобные состояния. Когда вдруг с удивлением обнаруживаешь, что уставился в какую-то определенную точку на стене, на полу или просто в некоторой части пространства. Там нет ничего интересного, но почему-то взгляд был направлен именно туда.

Это состояние, которое возникает очень часто, всегда носит случайный характер. Но кто говорит о том, что оно не может быть преднамеренным? Кто говорит, что мы не можем погружаться в него произвольно? Меня на эту мысль натолкнули магические картинки. Знаете же, что это такое? Это когда на картинке вроде бы какой-то цветовой хаос, но когда смотреть на них определенным образом, картинка становится трехмерной и появляется рисунок, который при обычном рассматривании картинок обнаружить не удастся. В некотором роде можно утверждать, что для того, чтобы увидеть скрытый рисунок, необходимо погрузиться в транс. Делается это очень просто: допустим, на бумаге, в нескольких сантиметрах друг от друга, нарисованы два кружочка. На них нужно сосредоточиться, и тогда они постепенно сольются в один. Сначала это кажется трудным, но, немного поупражнявшись, вы легко будете достигать нужного взгляда за несколько секунд.

Все это я собрал в одно-единое целое, и получился отличный способ мгновенной загрузки. Выбирайте любой участок пространства и смотрите до тех пор, пока не поплывет. Даже прямо сейчас, на минутку остановившись в чтении и пристально вглядываясь в какое-то одно слово, вы сможете почувствовать интересные ощущения. Это не будет сложным, так как вы много и много раз погружались в это состояние случайным образом.

В идеале получается, что вы, в конце концов, смотрите на мир вроде бы куда-то очень конкретно (как в случае с ваши собеседником, когда хочется оглянуться и посмотреть), и в то же время – в никуда. И это состояние можно сохранять сколь угодно долго – даже в случаях, когда вам нужно ответить на заданный вопрос, что-то говорить, повернуть голову, встать или сесть, и так далее. Вы "держите" этот взгляд и, соответственно, полностью управляете своим состоянием. Достаточно встряхнуть головой – и транс исчезнет.

Неупражнение 2: зеркало

Однажды я смотрел фильм "Несколько хороших парней". Там в одной из сцен Николсон долго что-то говорит своему собеседнику и все время смотрит ему в глаза. И я вдруг подпрыгнул: стоп! Психология утверждает, что человек в процессе разговора периодически смотрит вправо вверх, или влево вверх, или вбок влево, и так далее – обращается к так называемым репрезентативным каналам доступа. Это верно, и вы можете это легко проверить. Например, попросите кого-нибудь описать, что он видел вчера по пути на работу, или же попросите представить, как будет выглядеть слон, если его покрасить в зеленый цвет, – и следите за его глазами. Они будут вести себя очень интересно. Но что происходит, когда человек никуда не смотрит – не вправо, ни влево, а только вперед, и при этом говорит? Беру зеркало, сажусь напротив него, смотрю себе в глаза и начинаю говорить первое, что приходит в голову... Эффект потрясающий! Попробуйте. Задача только одна: говорить без остановки пять минут. Не прерываясь, не останавливаясь. Говорите, говорите, говорите. И все время смотрите себе прямо в глаза, не отводите взгляд. И вы поймете, о чем я говорю...

Я уверен, что при этом вы можете научиться нескольким вещам одновременно. Во-первых, таким образом, в разговоре с собеседником, вы легко можете погружаться в состояние транса. Кстати, не обязательно смотреть ему в глаза, можно и в любое другое место: лишь бы взгляд был направлен строго вперед. Во-вторых, в этом случае вы обращаетесь к ресурсам вашего бессознательного напрямую, без обходных путей, характерных для репрезентативных систем. Речь становится более уверенной, энергичной, естественной. Это может быть очень полезно для тех, кто выступает перед аудиторией. Ну и, как я говорил раньше, используя совмещенные техники глаз в кучу и прямого взгляда, гораздо легче сдавать экзамены. Первое легче приводит вас к трансу, второе – дает возможность прямого взаимодействия с бессознательным, использования его ресурсов, которыми вы, как правило, не пользуетесь.

Неупражнение 3: двигательный транс

Возможно, что очень круто играть на гармошке и в это же самое время сочинять стихотворение. Я вам предложу занятие поинтереснее: попробуйте сделать следующее. Встаньте в центре комнаты и начинайте правой (или левой, как захочется) рукой имитировать любое сложное действие. Допустим, это будет похоже на упражнение из боевых искусств, которое вы сто раз видели по телевизору. Сделайте это несколько раз, но не останавливайтесь, а начинайте говорить что угодно, продолжая делать это упражнение. Текст должен быть произвольным, не подготовленным заранее, содержание абсолютно не важно, а важно одно – вы говорите и делаете двигательное упражнение одновременно, не останавливаясь. Если это получается легко, то его можно усложнить: стоять на одной ноге, например, или медленно кружиться против часовой стрелки. Я сразу предупреждаю: занятие это совершенно бредовое, и цель его одна – максимально полно отобрать у вас возможность думать активно, рассуждать. Вообще, обратите внимание – все, что я вам предлагаю, ориентировано на одну цель – выключить ваш процессор, ваш аналайзер, который только и делает, что думает, отобрать у него ведущую роль, определяющую ваши действия, и перенести основную нагрузку с сознания на бессознательное.

Я рекомендую также обратить ваше внимание на жесты и жестикуляцию. В абсолютном большинстве случаев они спонтанны и непроизвольны. На тренингах нейролингвистического программирования часто предлагается сначала рассказать некоторую историю, а затем рассказать ее снова, но при этом руки должны быть принудительно лишены возможности двигаться, что мгновенно вызывает речевой ступор. Жаль, что при этом никто не идет дальше – после ступора может быть прорыв, если всего лишь сосредоточить внимание на своих руках, которые не должны двигаться, чувствовать ощущения пальцев и кистей рук. Это одна сторона, которую я попробовал. Есть и другая – жестикуляции могут быть произвольными, то есть вы следите за тем, какие жесты вы делаете и стремитесь делать это, по возможности, эффектно и изящно. Тем самым вы частично снимаете контроль за своей речью и ее содержанием, после чего высказывания приобретают большую легкость и свободу, а состояние – близкое к трансу.

Тем, кто испытывает трудности, связанные с достижениями подобных состояний, я бы предложил дополнительное упражнение: "Тарабарщину". Единственное упражнение из всего того, о чем я говорил выше, о котором можно прочитать. Это психотехника Ошо, которую иногда используют в телесноориентированных тренингах, и которая считается упражнением на достижение невербального транса несмотря на то, что вы активно используете речь. Найдите возможность минут десять говорить совершеннейшую ерунду, которая не имеет никакого смысла: "Мурава, бурава, праксимото, кли, ороро, кхор..." Ошо давал такую инструкцию: "Если вы поляк – говорите по-арабски". Хорошо очищает сознание плюс прекрасная возможность проверить, насколько вы доверяете себе. Чем труднее дается упражнение, тем больше зажимов и более выраженный контроль над своими действиями.

Последнее: не забывайте о том, что вы находитесь в состоянии транса много раз ежедневно. В трансе нет ничего удивительного. Он естественная часть вашей жизни. Но если вы хотите получать нечто большее и вызывать состояние транса тогда, когда захотите – берите те состояния, когда вы близки к трансу и усиливайте их. Вызывайте эти состояния, как джина из бутылки всегда, как только вам этого захочется, или как только вам это понадобится. Со временем у вас будет получаться все проще и легче. И в один прекрасный момент вы поймете и почувствуете, что вам не нужно заботиться о своих действиях и делать нечто, чтобы оказаться в трансе. Вы будете включать и выключать транс, как свет в вашей комнате. И никаких упражнений.

[Robert6889]

УПРАЖНЕНИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

Вот главные требования вызвать проекцию астрального тела в
полном осознании:
1. Расслабление вашего тела полностью на 100% при активном
сознании.
2. 100% концентрация на том, что вы делаете.
3. Наличие достаточного количества энергии.
4. Воздействие на астральное тело для отделения.
Вместе эти четыре вещи вызовут ВТО. Ниже описываются каждый из
этих способов.
Как успокоить мышление.
Релаксация (Расслабление). Простое упражнение: расслабляйте
постепенно все тело, начиная с ног. Концентрируйтесь сначала на
кончиках пальцев, представляйте, как они “растворяются”, как их
наполняет тепло. Затем примерно в такой последовательности:
лодыжки, колени, область половых органов, пупок, сердце, кисти
рук, локти, плечи, горло, губы, нос, точка между бровей,
верхушка головы, макушка. Пройдитесь так несколько раз вверх-
вниз. Глубокая физическая релаксация - ключ к обеспечению
состояния транса. По сути, глубокая релаксация и вызывает
состояние транса. А когда вы находитесь в состоянии транса,
осуществить астральную проекцию относительно просто.
Созерцание. Когда вы начинаете медитацию, вас будут отвлекать
всяческие посторонние мысли, которые возникают у вас в голове,
словно из большой записной книжки. Постоянный поток мыслей, они
не могут успокоиться, мысли, мысли, мысли...
Находясь в состоянии релаксации, просо ДУМАЙТЕ, ничего не
делайте, просто думайте. Сконцентрируйтесь на самой сильной
мысли, исследуйте ее, постарайтесь понять ее и разрешить.
Обратите внимание на слово: РАЗМЫШЛЕНИЕ. Размышление не
включает очистку души или визуализацию, требуется, чтобы вы
ДУМАЛИ, глубоко и полностью, относительно какой-нибудь вещи,
глубже усвоили понимания природы этого и как оно влияет на вас
(мышление).
Медитация на сознательном дыхании. Это простой метод
медитации. Он очистит ваши мысли и сосредоточит ваше внимание.
Лягте, проделайте упражнение на расслабление, очистите ваши
мысли. Дышите глубоко и медленно и сконцентрируйтесь на вдохе и
выдохе. Чувствуйте вдохи и выдохи. Целиком сосредоточьтесь а
легких и процессе дыхания. Этим простым упражнением вы займете
вашу мысль, не дадите ей отвлечься. Отбрасывайте все
вторгающиеся посторонние мысли далеко, как только они начинают
появляться.
Сосредоточение на дыхании поможет вам контролировать мысли и
мыслить на более глубоком уровне.
Поверхностные мысли. Звуки очень отвлекают, они создают
поверхностные мысли. Поверхностное внимание всегда интересуется
тем, что происходит вокруг вас. Оно посылает вам сигнал, чтобы
вы как-то отреагировали на шум или другое постороннее влияние.
Не позволяйте этому случаться. Используйте эти раздражающие
шумы в полезных целях.
Останавливайте эти мысли на стадии зарождения. Например,
возникла мысль: “Кто, что? Что случилось?” Превратите ее просто
в “Кто? Чт...” Т.е. не дайте им зародится, сразу обрывайте.
Медленно, но уверенно вы научитесь избавляться от посторонних
l{qkei и шумов. Вы научитесь концентрироваться 100% только на
ОДНОЙ мысли, которая вам необходима и исключать все остальное.
Концентрация. Вы должны уметь полностью сосредотачиваться на
том, что вы делаете. Недостаточная концентрация - основная
причина неудач астральных проекций.
Проверьте вашу способность концентрироваться. Лягте и
расслабьтесь. Закройте ваши глаза, освободите мысли от всего, о
чем думали. Дышите медленно и глубоко, ведите счет в конце
каждого выдоха. Подумайте о ПУСТОТЕ, не прерывая счета, так
долго, сколько сможете. Запомните, сколько вы сможет удерживать
это состояние. Будьте честны с самим собой, каждый раз, когда
внедряется какая-нибудь мысль, начинайте счет заново. Если вы
досчитали до десяти, это уже хороший результат. Но 10 дыханий
все же мало. Упражнения ниже помогут вам улучшить результат.
Упр.1. Остаточное изображение: расслабьте ваше мышления и
рассматривайте свечу или лампочку. Поместите этот свет перед
вами на расстоянии 2 фута и устойчиво смотрите на него в
течении 1-2 минут. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на
остаточном изображении, которое осталось на вашей сетчатке
перед глазами. Постарайтесь сохранить этот свет максимально
долго. Используйте также осознание дыхания в то время, как вы
делаете это. Попробуйте увеличить, усилить эту мнимую картинку,
несмотря на то, что она “тает”.
Упр.2. Пристальный взгляд на точку: Выберите пятно на стене и
пристально смотрите на него. Не сосредотачивайтесь на этом,
просто пристально и мягко глядите на точку. Устраните ВСЕ мысли
и подумайте о ПУСТОТЕ, “ни о чем”. Также следите за дыханием во
время этого упражнения. Когда вы чувствуете появление
посторонней мысли, отбрасывайте ее далеко, не позволяйте ей
приобрести законченную форму! Удерживайтесь в таком состоянии,
сколько сможете. Можете делать это упражнение несколько раз в
день.
Упр.3. Энергетическое дыхание: Сядьте (лягте) и расслабьтесь.
Закройте глаза и очистите мышление. Сосредоточьтесь на дыхании,
представьте воздух, который вы вдыхаете, какого-нибудь любимого
вам цвета. Выдыхаемый воздух представляйте серым, ядовитым. Это
стимулирует ваши чакры на поглощении энергии на вдохе и
избавлении от отрицательной энергии на выдохе.
Состояние транса. Когда вы достигли глубокого уровня
физической релаксации и умственного спокойствия, вы будете
чувствовать ваше тело тяжелым. Эта тяжесть: основной симптом
того, что ваш мозг переходит от излучения Бета-волн к Альфа-
волнам, что и означает вхождение в транс. Это состояние транса
вызвано глубокой физической и мысленной релаксации.
Как войти в транс. Проделайте упражнение на расслабление и
подумайте о дыхании. Представьте, что вы спускаетесь по
лестнице в темноту. Не визуализируйте лестницу, просто
вообразите, как вы чувствуете, что делаете это. На выдохе
представляйте, как опускаетесь на ступеньку или две вниз, ведя
перед собой воображаемыми руками. На вдохе - чувствуйте себя
просто стоя на ступеньке. Необходимое условие: умственный
падающий эффект внутри ваших мыслей. Это изменяет коэффициент
активности мозга с активного уровня (Бета-волны), к сонному
уровню (Альфа-волны) или к глубокому бездействующему уровню
(Тета-волны). Как только ваш уровень действия мозговой волны
достигнет Альфа-уровня, вы войдете в транс. Сохраняйте это
состояние максимально долго.
Как только вы почувствуете тяжесть, остановите упражнение
o`demh в темноту по лестнице.
Вместо лестницы можно представить лифт.
Вот как ощущается транс: все становится тихим, вы находитесь в
большом помещении. В вашем теле - небольшое чувство жужжания.
Все чувствуется по другому. Все немного размытое, любые резкие
шумы вызывают как бы удар по солнечному сплетению.
Глубокий транс. Чтобы войти в более глубокий транс (Тета-
уровень), вы должны концентрироваться намного больше и дольше
на умственном ощущении падения с участием контроля за дыханием.
Первый уровень транса, т.е. когда вы становитесь достаточно
тяжелыми, является вполне достаточным для проекции. Я строго
рекомендую не погружаться глубже легкого транса, пока вы не
научитесь это делать легко, пока не приобретете опыт. Как
определить, что вы в глубоком трансе? Имеется четыре главных
признака:
1) Неудобное чувство холода, который в то же время не создает
дрожь вместе с потерями температуры тела.
2) Мысленно вы будете чувствовать себя очень странно и все
мыслительные процессы замедлятся, как будто вам причинили
сильную боль, тормозящую мышление.
3) Вы не будете чувствовать вашего тела, сильное плавающее
ощущение, все будет казаться далеким.
4) Полный физический паралич.
Все вместе, эти признаки означают, что вы входите в состояние
глубокого транса.
Не путайте ощущение полета транса с освобождением астрального
тела. Ощущение глубокого транса совершенно безошибочно
позволяет определить, что это именно то, что надо.
Если вас что-то волнует, вы идете слишком глубоко, помните
следующее:
Вы можете вытянуть себя из этого состояния в любое время,
когда захотите. Вхождение в глубокий транс не должно вызывать
никаких проблем.
Расширение энергетического тела. В определенный момент в
состоянии транса вы почувствуете небольшой паралич, который
покрывает ваше тело. Это будет сопровождаться усиливающейся
вибрацией и шумом. Вы можете также почувствовать себя огромным
и раздутым. Все эти признаки являются признаками расширения
энергетического тела или освобождения астрального тела. Это
часть обычного процесса сна. Энергетическое тело расширяется и
открывается, чтобы накопить и сохранить энергию. Во время этого
астральное тело свободно дрейфует около физического тела, почти
в нем.
Ознакомление с состоянием транса. Многие люди думают, что они
просто создадут астральную проекцию, без состояния транса. Это
абсолютно не верно! Когда вы умственно и физически
расслабляетесь для вхождения в транс, вы можете поддерживать
это состояние несколько часов. Я регулярно трачу на это
несколько часов, на состояние медитации.
Если вы подумаете: “О! Я сделал это!.. Я нахожусь в трансе!
Щас быстренько попробую выйти из тела!” У вас ничего наверняка
тогда не получится! Из-за чрезмерного возбуждения состояние
транса просто прекратится.
Хорошей идеей является просто нахождение в трансе в течение
некоторого времени, прежде чем вы начнете проекцию. Всего лишь
расслабьтесь, удержите это расслабление, спокойно
сосредоточьтесь на дыхании и находитесь в таком состоянии
подольше. Привыкните к этим ощущениям. Когда вы свободно будете
}rn выполнять, это вызовет подъем энергии и возбуждение чакр.
Заметьте: вам НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО находится в трансе, чтобы изучить
энергетическую работу и работу чакр, просто в трансе это будет
сделать легче.
Транс может быть выполнен и лежа, но лучше всего он
выполняется, сидя в удобном кресле.
В состоянии транса ваше астральное тело свободно, так
попробуйте повытаскивать наружу руки или ноги, по одной за раз.
Сфокусируйте ваше внимание на руке и плавно поднимите ее над
телом. Рассмотрите эту руку вашими ЗАКРЫТЫМИ глазами, не
напрягая никаких мышц.
Подъем ваших астральных рук - хорошая практика для дальнейшей
проекции.
Осязательное отображение. Это полностью осознанное
чувствование или восприятие. Водите всюду мнимыми руками,
чувствуйте, где они проходят и т.п. Дотроньтесь пальцем кончика
носа.
Часто случается следующее: часть вашего внимания сдвигается в
ту область, которую вы ощупываете рукой и эта область как бы
подсвечивается. Не нужно визуализировать руки, просто
создавайте впечатление, что вы чувствуете ими.

[Robert6889]

Как войти в транс

Тот, кто хотя бы раз интересовался эзотерикой, встречал там такое распространенное понятие, как транс или трассовое состояние или состояние измененного сознания. Очень часто в книгах о магии состояние транса незаслуженно, или бывает даже намеренно, упоминают вскользь, Хотя умения входить в трассовые состояния это одно из основных умений, без которого дальнейшее занятие магией в принципе невозможно. И так возникает вопрос: как войти в трассовое состояние? Как войти в транс? Что все-таки нужно для достижения транса?
Если в двух словах транс - это состояние, когда ваше сознание концентрируется внутрь себя или с такой же силой во вне. Один из признаков транса это существенное снижение критики вашего сознания. Все внушения или установки, которые вы даете сами себе или гипнотизер дает вам принимаются без обсуждения, что дает возможность перепрограммировать в прямом смысле этого слова свой характер, избавляться от фобий и комплексов или открыть в себе сверх возможности. Транс это точка доступа к вашему подсознанию и ее можно использовать как для огромной пользы, так и для колоссального вреда. Выделяют три основных состояний погруженности в транс. Это слабый средний и глубокий. Признаки слабого транса каждый человек испытывает на себе, не побоюсь этой цифры, в среднем десять раз в день, например, когда едет в транспорте и задумываться о чем то, переставая видеть окружающий мир, он как бы переноситься в мир образов, не слыша и не видя нечего. Кода вы подойдете и толкнете такого человека в плече то он, скорее всего, испугается потому-то даже не заметит как вы подошли.
И все же, как погрузить себя в транс. Все в принципе очень просто сядьте удобно в кресло или на стул положите руки либо на колени ладонями в верх либо на подлокотники. Сначала с открытыми глазами посмотрите на свои ступни и скажите себе, что каждым моим взглядом на зону моего тела эта зона становиться тяжелой и мягкой, представьте что ваши ноги корнями прорастают в пол. Вы сразу же почувствуете тяжесть в ногах. Потом постепенно поднимайтесь выше, переводя взгляд и внимание вверх. Дойдя до груди, закройте глаза и мысленно в том же порядке спуститесь, вниз, следя за тем, как повторная волна тяжести утяжеляет ваше тело еще сильнее.
Постарайтесь пройтись мысленно по всем членам вашего тела, почувствуйте, как оно расслабляется и тяжелеет. После того как вы почувствуете тяжесть представьте что вы каменный памятник большой и тяжелый. После этих нехитрых манипуляций вами, я думаю всеми вами, которые прочитали и попробовали применить данную технику, будет достигнуто состояние транса. Вот теперь в этом состоянии вы можете, например, поработать над своим наибольшим страхом. Расскажу на примере боязни высоты. Первое что нужно сделать - это отождествить свой страх с чем-то боле осязаемым, например мой страх = дерево. Представляете это дерево, возможно, вы будете его видеть, а возможно просто знать, что оно есть это не важно. Далее берите топор и рубите этот страх, да так чтобы щепки летели. При этом начните с верхних высоких веток обрубите их, и там высоко взгляните вниз. Вам же нечего бояться, потому что вот он ваш страх, вы стоите на нем вы сверху вы рубите его огромным топором.
В состоянии транса можно дать себе любую установку, более короткую, например: я бесстрашен, я смелый, страх подомной и я управляю страхом, как хочу и могу выкинуть его за пределы меня.
Единственное правило - это не использовать в установках частицу «не», то есть не строить внушение, таким образом: «я НЕ боюсь», лучше сказать «я – смелый». С этого момента вы хозяин своих страхов и фобий, они подвластны вам ...

[Robert6889]

В этой Теме предлагаю делиться техниками вхождения в Транс:face50:и другими интересными статьями.

[Robert6889]

Энергетическое строение тела.


Лекция №1



Строение человеческого существа есть огромная, неисчерпаемая наука. Изучить его полностью практически невозможно, но можно понять основные принципы, азы которые помогут вам работать над собой и узнавать себя.
Помимо физического тела у человека есть множество оболочек более тонких и более сложных, информация о них обширна и не всегда конкретна, но обычно наиболее ярко выделяют 8 тел человека, 4 в нашем мире (мире майа, мире иллюзий): физическое, эфирное, астральное, ментальное и 4 высших: каузуальное (каузальное), манас, буддхиальное и атманическое.
О каждом из них вкратце.
Физическое.
Наиболее плотное из всех тел. Это то тело, которое мы видим обычным зрением. Ему присущи 5 органов чувств, «командным центром» является головной мозг.
Эфирное.
Энергетическая матрица, по которой было построено тело физическое. Эфирное тело выделяется из физического примерно на 5-10 мм, увидеть его можно выполняя несложные техники.
Астральное.
Тело эмоций. Именно в этом теле происходят большинство эмоциональных процессов, таких как гнев, ненависть, радость, сексуальное желание.
Ментальное.
В ментальном теле зарождаются мысли. Дедукция, логика так же присущи этому телу. Далее на пути к физическому восприятию и нашему сознанию обычно окрашиваются в эмоции.

Вышеописанные тела находятся в настоящем мире, в мире иллюзий. Они погибают после смерти физической. Но нечего не теряется, всё ценное находится в более тонких телах. С их описанием гораздо сложнее, так как не многие могут выйти на столь тонкий план и изучить его. В источниках мало конкретики, я опишу тот взгляд на эту информацию, который сложился у меня за время изучения.

Каузуальное, или каузальное. (запомните верное произношение, от англ. causal – причинно-следственный)
Тело содержащее информацию о прошлых и данном воплощениях человека. Его карма, предрасположенность, внешний вид, условия его существования в мире иллюзорном находятся в этом теле.
О карме говорить подробно не буду, это вопрос отдельный и очень сложный, но каузуальное тело связанно именно с ней.
Манас.
Тело мысли, но отличное от ментального тела. Это тело абстрактного разума, это не логика, но искусство.
Буддхическое.
Буддхическое, или буддхиальное тело содержит информацию об индивидуальности человека, которая сложилась после всех его воплощений, о его мировоззрении и идеалах. Так же это тело является телом Любви. Истинная любовь зарождается особым образом, не в теле чувств (астральном), а здесь, в частичке высшей природы человека, его монады.
Атмическое (или атманическое)
Это наивысшая суть человека, то чем он является на самом деле. Это «искра Божья», бесконечно великая часть ВСЕГО. Это тело никогда не умирает и никогда не стареет, это тело всеобъемлюще во всех смыслах, ибо это часть Бога (бесконечности), а часть бесконечности есть тоже бесконечность.

Теперь мне хотелось бы поговорить о питании тел.
Телам, как и всему необходима энергия для поддержания их существования, без энергии всё без исключение начнёт деградировать по принципам энтропии. Откуда берётся эта энергия? Из тела наивысшего – атманического, так как сущность его неистощима. Мне нравится одно сравнение. Атманическое тело словно горящая лампочка в шести стеклянных банках находящихся друг в друге и его свет лишь искажается сквозь стекло. Чем стекло чище, тем меньше это искажение, чем грязнее, тем хуже виден свет снаружи.

Расскажу о ещё одной очень важной части строения тела человека. О чакрах, или энергетических центрах. Они проходят сквозь все тела человека в мире майа (иллюзорном). Чакры выполняют множество функций. Основная это дополнительное питание, так как каждая отдельная из главных чакр наполняет организм энергией особого рода, обладающей определёнными свойствами. Например, если активировать одну из чакр, то организм изменится на лад той энергии, которую вбирает чакра. Основных чакр 7, каждой из них подчинены 49 второстепенных, каждой из второстепенны ещё по 7 более мелких чакр, и так далее. Таким образом, каждая пора тела является малой чакрой. Более продвинута в этом вопросе восточная медицина, там научились воздействовать на чакры и добиваться конкретного результата.
Чакры это своеобразные воронки, угол которых 180 градусов, а поскольку все основные чакры кроме верхней и нижней имеют по две воронки (передняя и задняя), то энергию они могут принимать из любого направления без «мёртвых зон».
Опишу основные свойства каждой из главных чакр и их расположение на теле физическом.

Муладхара.
Характеризующий цвет: красный. Находится между анусом и половыми органами. Главное свойство это осуществление связи с землёй, заземление. Принимает наиболее грубые и плотные энергии.
Свадхистана.
Характеризующий цвет: оранжевый. Находится на ладонь ниже пупка, чуть выше половых органов. Главное свойство: воспроизводство. Отвечает за половое влечение, размножение.
Манипура.
Характеризующий цвет: жёлтый. Находится в области солнечного сплетения. Основные свойства: отвечает за жизненную энергию, отношения, благосостояние, управление энергиями.
Анахата.
Характеризующий цвет: зелёный. Находится на уровне сердца на линии позвоночника Является огромным скоплением энергии. Отвечает за чувственность, «сердечные» отношения.
Вишудха.
Характеризующий цвет: голубой. Находится у основания шеи. Главные свойства: обмен информацией между людьми, принятие и передача информации.
Аджна.
Характеризующий цвет: синий. Находится между бровями, немного выше переносицы. Основные свойства: воля человека, восприятие других, мыслительная деятельность.
Сахасрара.
Характеризующий цвет: фиолетовый. Находится на макушке. Основное свойство: связь с космосом.

Пару слов об ауре. Аура – это оболочка нашего организма, у неё есть несколько предназначений. Она служит для защиты энергетических тел от атак окружающей среды и она помогает при взаимодействии энергий, допустим в так называемом «рабочем поле» человека все энергетические взаимодействия даются гораздо легче, чем вне его.

[Robert6889]

Навык видения эфирного тела


Лекция №2


Научиться видеть эфирное тело не сложно, этим умением обладают многие люди не развитые в эзотерическом смысле.
Эфирное тело есть матрица, по которой построено тело физическое, его прообраз. Благодаря ему наше тело изменяется, клетки делятся и умирают, регенерируются части тела. Целители при работе с пациентом работают именно с этой матрицей, корректируя её.
Визуально эфирное тело выглядит как лёгкая дымка, выступающая из тела физического на несколько миллиметров.
Ниже я приведу простейшую технику, которая поможет вам научиться видеть это тонкое тело.
Техника
Сядьте перед белым или светло-серым фоном. Рассредоточьте своё внимание. Взгляните на пальцы руки, если вы не будете сосредотачиваться, то увидите прозрачную дымку вокруг пальцев.
Далее попробуйте помахать кистью, так дымка будет вам видна ещё отчётливее.

[Robert6889]

Изменённые состояния сознания. Медитация, транс.


Лекция №3



Умение изменять своё сознание есть сложнейшее искусство и ключ успеха в любой магической (эзотерической) практике. В энергетике большое количество практик проводится в медитативном состоянии, и уметь входить в это состояние должен каждый.
К тому же медитация это очень простое действие заложенное в наше существо природой.
Транс это особый вид медитации, при котором наше тело полностью расслаблено, и сознание уже не занято физическими нуждами. Физ. телом в это время управляет подсознание.
Медитация.
Бывало ли такое, что вы смотрите на какой ни будь привлекающий внимание предмет, в то время как мысли ваши где-то далеко? Это медитация. Бывало ли такое, что вы непрерывно созерцали текущий ручей, или горящее пламя? Это медитация.
Медитировать можно прогуливая по парку, или же лёжа на кровати. Техник медитаций множество, я опишу ту, которая понадобится вам при занятиях энергетикой.

Техника медитации.
Лягте на ровную поверхность, на кровать или пол (как будет удобнее), при необходимости положите под голову небольшую подушку.
Далее успокойтесь, постарайтесь расслабиться и не отвлекаться на своё тело. Ощутите, что ваше сознание к телу не привязано, вы можете оказаться в любой точке пространства, лишь представив её.

Выполнив эту несложную практику, вы введёте своё сознание в лёгкую медитацию. Но для более серьёзных практик необходимо ввести себя в транс, это глубокая медитация, при которой необходимо полностью отключить тело физическое.

Техника вхождения в транс
Начните медитацию, лягте и расслабьтесь. Не позволяйте вашим мыслям свободно бродить в голове, контролируйте их.
Представьте перед собой тёплый жёлтый шар. Он опускается вниз и входит в ступни ног. Вы чувствуете тепло и уют. Шар света поднимается выше, расслабляя каждую клетку организма. Вот он окутывает голову и рассеивается по всему телу, принося тепло и спокойствие.
Ваше тело абсолютно расслаблено. Следите за своим дыханием, но не управляйте им. С каждым выдохом вы расслабляетесь всё сильней.
Через некоторое время сознание будет свободно от телесных ощущений, и наверняка у вас появится очень сильное желание заснуть. Вы находитесь в трансе. Теперь главное перебороть сон и выполнить необходимую практику.

[Robert6889]

Ощущение энергии.


Лекция №4



Ощущение энергий – это первейший навык, который должен развить человек начинающий свой путь в эзотерике. Азы эти не сложны, и научиться им может каждый.
Первое упражнение которое вам стоит выполнить называется «энергетический шар», ниже привожу его технику.

Техника «Энергетический шар»
Расслабьтесь и сосредоточьтесь (необходимое состояние для многих практик). Поставьте руки перед собой (как для молитвы). Начните быстро тереть ладони друг о друга примерно 10-15 секунд и резко разведите руки в стороны на расстояние равное ширине плеч, потом очень медленно сводите руки, при этом вы почувствуете лёгкое покалывание и сопротивление. Далее, когда между руками останется несколько сантиметров, слегка колеблющимися движениями попробуйте слепить «снежок».
Если описанных ощущений не будет, повторите технику позже, перед тем помыв руки тёплой водой.

Этим шариком можно как кинуть во врага, так и залатать энергополе, смотря какую программу задать.
Эта техника поможет вам почувствовать энергию, что называется «на ощупь» и удостовериться в её существовании. Гораздо сложнее почувствовать энергию во всём, что нас окружает, в этом поможет следующее упражнение.

Упражнение «Энергия вокруг нас»
Выйдите на природу, отвлекитесь от чего-то определённого, отпустите свои мысли. Подумайте о том, что есть энергия, ведь всё вокруг вас, каждый листок, каждая травинка есть лишь сосредоточение энергии. Частицы энергии вибрируют с необходимой частотой для образования материи. Для образования воды плотность меньше, для образования камня плотность больше. Ведь существуют всего три параметра: частота, заряженность и плотность. Они едины как для мысли, так и для плотного тела. В этом же секрет материализации – нужно изменить параметры мысли для образования материального тела.
Задумайтесь об этом, попробуйте ощутить энергию вокруг себя. Энергию во всём. В каждом дуновении ветра, в каждой песчинке, в каждом всплеске воды, энергия окружает нас и она абсолютно гармонична.

Согласитесь, абстрактные упражнения выполнять гораздо сложнее, чем конкретные. Но всё же постарайтесь, положив руку на стол ощутить под ней не дерево, а огромное уплотненное скопление энергии. Если у вас это получилось – идите дальше.

Вышеописанное при должном исполнении даст вам осознание, что есть энергия, управлять ею вы сможете в будущем.

Ещё одна ступень – это чувствование полей. Здесь, как и в других областях энергетики, всё очень индивидуально, приведу лишь стандартное упражнение.

Упражнение «Энергетические поля»
Попросите человека, которому вы доверяете встать посередине комнаты и расслабиться. Отойдите от него на расстояние в нескольких метров. Далее сосредоточьтесь на ваших ощущениях, немного вытяните руку ладонью вперёд и начинайте постепенно приближаться к человеку.
На расстоянии от 2 до 0.5 метрах вы почувствуете ладонью лёгкие вибрации, это и будет энергетическое поле человека.
Если же нет человека, готового вам помочь, можете проделать то же упражнение с электроприбором (подойдёт телевизор, или системный блок компьютера), но начните с расстояния примерно пол метра от него. Вы почувствуете тепло, вибрации, или покалывания. Это будет электромагнитным полем.

[Robert6889]

Управление энергией и активация (открытие) чакр.


Лекция №5


Управление энергией, своей и общей – самая важная основа, которую нужно усвоить.
Из энергии состоит всё вокруг, и чем выше ваш уровень контроля над ней, тем больше возможностей перед вами открывается. В данной лекции я расскажу о том, как управлять энергией внутри своего тела.
Первое что нужно сделать – это научиться активировать ваши энергоцентры – чакры.

Техника активации чакр.
1) Войдите в состояние лёгкой медитации.
2) Представьте вращающийся столб энергии проходящей через всё ваше тело сквозь муладхару и сахасрару, уходящий с одной стороны вниз, в землю, с другой вверх, в космос (ваше положение значения сейчас не имеет). Этот поток энергии вращаясь по часовой стрелке проходит сквозь ваш позвоночник.
3) Представьте у себя на голове корону из чистого света, этот свет усиливается у сахасрары, он пульсирует и с каждой пульсацией становится сильней.
4) Энергия переходит к Аджне не угасая у Сахасрары, этот свет пульсирует и усиливается проходя сквозь вашу голову к затылку поток закручивается по часовой стрелке.
5) Так активируйте так каждую из чакр, не забывая про предыдущие. В итоге получится что ваши чакры будут светиться.
Примечание: при активации чакр могут возникнуть странные ощущения похожие на зуд или жжение. Когда вы это почувствуете – чакры активизированы.

Теперь попробуем управлять сгустками энергии в теле.
После активации чакр из каждой чакры мысленно направьте поток в ладонь вашей руки. Попытайтесь «перекачивать» энергию из чакр по руке в ладонь. Делайте это пару минут.
Если после этого вы почувствуете тепло в области пясти – то у вас получилось.
Таким образом, можно управлять энергией в теле, переливая её из одного места в другое.
Энергию тела можно направлять во внешний мир, создавая поток от чакр к необходимому вам месту.

[Robert6889]

Основы диагностики.


Лекция №6



Если вы в будущем собираетесь использовать свои знания энергетики во благо/вред другим людям, такое умение как диагностика чужого организма будет просто необходимо в первоначальной работе.
Способов диагностики много и предрасположенность к чему-либо зависит лишь от ваших талантов. Диагностикой в полном праве можно считать гадание на картах, нумерологию, астрологию, чтение по фото, хиромантию и многие другие методики. В данной лекции я дам два способа, которыми успешно пользуюсь сам.

Метод I
В данной технике главным является степень развития вашей интуиции и внутреннего зрения.
Необходимо найти объект диагностики и минимальные данные о нём (желательно имя и фото). Далее сосредоточьтесь на своих чувствах. Смотря на фото, войдите в ИСС (Изменённое Состояние Сознания, сродни лёгкой медитации (в будущем именно в этом состоянии вы будете выполнять диагностику)). Далее постарайтесь услышать ваши личные ощущения о человеке, из подсознания начнут выплывать некие обрывочные сведенья и через некоторое время они превратятся в более чёткую систему, все ваши ощущения немедленно записывайте.

Как видите, первый метод не сложен, но и не всегда чёток. Если неверно истолковать пришедшую вам информацию можно легко ошибиться.

Метод II
При длительном использовании этой методики канал между вами и информационным полем, откуда вы получаете данные, становится всё более чётким и надёжным. Так что в будущем ваши сведенья будут очень точны.
Основа методики заимствована из сайта [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]), но там можно найти лишь основную идею, остальное придётся изменить на свой лад.
Суть метода состоит в том, что бы не получать расплывчатые сведенья, а отвечать на конкретные вопросы о личности. Нужно будет составить таблицу, ответы в которой отражали бы основные аспекты человеческой индивидуальности. Когда такая таблица будет составлена, войдите в ИСС и в своей душе найдите ответ на вопрос «да» или «нет», или же процентную составляющую. Главное не задумываться ни о чём постороннем, слушать лишь своё сердце.
Вот пример одной такой диагностики:
Экспертная оценка интеллектуального потенциала



Иванов Иван Иванович
Особое предназначение:


Руководитель производственного объединения
Возможности разума:


интуитивный
Феноменальные способности:


до 10-14 способностей из всех имеющихся (классификатор более 80 видов)
Раскрытие феноменальных способностей:


6 %
Объем разума:


74 %
Степень гармонического развития:


73 %
Наличие комплексов:


72000
Возможность освобождения от комплексов:


имеется
Вероятность успеха в фирме (группе, подразделении):
– малого
– среднего
– большого
– супер большого





да


да


да


нет
Свойства личности(в % от максимально возможной величины):
Трудолюбие
Целеустремленность
Решительность
Инициативность
Надежность
Понимание задач своего руководителя
Понимание ситуации
Способность к компромиссу





93 %


97 %


91 %


97 %


94 %


76 %


96 %


67 %
Профессионализм:
– в экономических вопросах
– в технических вопросах
– в организационных вопросах
– в правовых вопросах





74 %


98 %


93 %


76 %
Коммуникабельность:
– внутри фирмы
– вне фирмы





76 %


94 %
Способность руководить:
– группой
– отделом
– фирмой
– группой фирм
– интерфирмой





да


да


да


да


нет
Честность:
– комплексная
– финансовая
– социальная
– с подчиненными
– с коллегами
– с руководителем фирмы
– с деловыми партнерами





84 %


98 %


92 %


94 %


90 %


87 %


68 %
Верность:
– государственным законам
– интересам фирмы
– политическим взглядам
– религиозным нормам
– личным установкам
– данному слову





71 %


73 %


79 %


37 %


97 %


91 %
Устойчивость к стрессу:
– государственному
– деловому
– личному (семейному)




72 %
24 %
91 %
Склонность к ошибкам:
– не совершает
– совершает мало
– совершает много
– признает свои ошибки
– обвиняет в ошибках других





нет


7 %


нет


35 %


44 %
Линия поведения:
– склонность к конфликтам
– склонность к авантюрам
– неадекватность реакции
– объективность
– пассивность
– склонность к командной работе





нет


нет


нет


65 %


нет


97 %
Целесообразные сроки найма:
– короткий
– средний
– постоянно





нет


нет


да
Состояние здоровья (общее):


79 %
Соответствие характера человека характеру деятельности фирмы:


98 %
Создаст опасность для фирмы:
– для сотрудников
– для компаньонов





нет


нет
Рекомендуемая форма поощрения:
– зарплата + премия
– доля в прибыли
– зарплата + доля в прибыли
– моральное поощрение





нет


нет


да


да
Рекомендуемый режим работы:
– жесткий контроль
– свободный с периодическим контролем
– свободный по результату





нет


нет


да



Такова основа, вы же должны будите найти свой метод получения необходимой информации.

[Robert6889]

Основы создания сущностей.


Лекция №7



Во всех планах мира обитают живые существа. Одни из них имеют сознание, в других заложила программу природа, третьих создал человек. Сущности – это наши незримые соседи. Тонкие планы заселены не меньше, чем план физический, например в эфире можно найти элементалей (существа четырёх стихий), в астрале лярвов (комары, питающиеся нашими эмоциями), в ментале обитают мыслеформы разных мастей. За пределами мира майа есть Владыки Кармы, Архатты, Наставники и многие другие помогающие нам или занятые своими высокими делами [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] .
В этой лекции я хочу вам рассказать о том, как создать простейших сущностей на тонком плане (что-то общее между ментальным и астральным планами). Они будут пока довольно просты, но задачу свою выполнят. Все действия будут производится с помощью визуализации и наших мыслеформ.

Метод создания простейших энергетических сущностей.
1) Определите цель создания сущности. Чем сложнее будет цель, тем сложнее и дольше создавать для сущности программу. Для начала я бы посоветовал такие простые вещи как «защита от простых лярв», или «подпитка энергией ауры»
2) Войдите в состояние лёгкой медитации
3) Визуализируйте шар энергии сантиметров 50 в диаметре (не имеет особого значения)
4) Наполните его энергией одной из чакр, обычно используется Анахата, так как она является большим хранилищем энергии.
5) Внесите в сущность энергопрограмму. Это самая важная часть процесса, так как без программы это будет просто комком энергии. Нужно представить синий луч из Аджны-чакры (3ий глаз) к сущности и этим лучом внести нужную программу (можно словами типа «уничтожать все лярвы в энергетике (думать о себе) путём высасывания у лярвов энергии для своей дальнейшей жизнедеятельность»). Программа должна быть как можно более точная и произнести мысленно для сущности нужно несколько раз, пока не появится ощущение, что сущность программу приняла.
6) Поставьте на сущность защиту. Это может быть как простая оболочка, так и съедающее атаки «ничто».

Главное в создании и в эзотерике вообще – это сила вашей визуализации и Творчество. Вы можете свободно изменять эту технику, добавлять что-то своё. Без творчества ничего стоящего ни в каком деле не выйдет ;)

[Robert6889]

Транс и Гипноз - это составная часть мысли...
Бессмертие - это Путь в котором концентрируется бесконечность мысли...
Неуязвимость - это только начало входа в Бессмертие,
где вся жизнь планируется только на уровне "звука"...

"Транс" имеет VII уровней:
I уровень- Бесконечности "слова", "звука", "мысли"...
II уровень- "Безмолвия" которое рассматривается как Результат взаимодействия с пространством мысли, не имея знака "Вдоха"...
III уровень- "концентрации"... где есть возможность посмотреть на транс на уровне "энергии" где все взаимодействует с "пространством" Времени...
IV уровень- "левитации"... Это вариант запространственного явления мысли... где не присутствует энергия и Время...
V уровень- медитации вне "звука" и "мысли"... Это положительный вариант входа в бессмертие ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])...
VI уровень- "долголетия" на уровне "сна"... В этом варианте открывается Тайна долголетия человека в "пространстве"...
VII уровень- "знаний"... Этот этап открывает Эволюцию жизни на планете Земля...

Расслабление ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])- это уже транс... "Дыхание" - это транс, к которому приходят энергии "Времени"... Во всех процессах жизни участвует транс и его энергия, как "знаки" жизни, в которых раскрывается "Время"...

Теперь несколько вопросов:

На каком уровне работает транс?
- На уровне подсознания транса Разума...
Транс - это вероятность "Виденья" Библиотек мозга, где сам "звук" диктует диалог смысла "Времени"... Весь потенциал здоровья концентрируется на уровне транса мысли...
Насколько транс участвует в жизни Земли?
- На 70 - 90%... Транс - это самая активная энергия для сознания...
Насколько транс участвует в жизни человека?
- На 50 - 80%... Все зависит от готовности самого транса нести концентрацию мысли или "Времени" для человека, и в этой амплитуде участвует "звук" транса как вероятность раскрытия сознания, уровень которого планируется самой "энергией" транса...
Насколько транс участвует в жизни Флюидного поля Земли?
- На 90 - 100%... Это самая активная "энергия", за счет которой человек ориентируется в "пространстве"...
Насколько транс участвует в жизни "сна"?
- На 100%, так как в этой реализации участвует Флюидное поле Земли...

Транс и гипноз - это диалоги на языках "Времени", где нет ограничений в этом состоянии работы с "пространством"...
"Вдох" - это гипноз, "Выдох" - это транс... Болезни - это, в основном, не активность энергии транса, не использование трансом максимальной энергии жизни... Есть внутренняя и наружная система транса, где есть свои соотношения...
"Дыхание" - это транс, к которому приходят энергии "Времени"... Чтобы понять физическое тело - надо понять историю создания Земли на уровне "звука", так как именно она несет громадную скорость раскрытия транса, за счет которого и живет физическое тело...
Как использовать возможности физического тела знает только "транс" и его целая часть возможного Пути на уровне мысли... Полное здоровье - это транс, в котором участвует Магнитное поле... Транс только управляет телом, а "дыхание" дает знания...

Человек живет в биологическом поле 100 лет;
- в поле транса - более 1.000 лет;
- в поле гипноза – более 10.000 лет и так далее...
Все это говорит о возможности переходить в другие измерения "Времени", формируя транс и гипноз на уровне подсознания мысли, задействуя векторную скорость "памяти"...

Транс возникает из "холодной" энергии, то есть из энергии "снов", тогда как гипноз возникает из "горячей" энергии, то есть из энергии "света" или света "мысли"...

Силовой ум "сна"... Силовая схема "сна"... В этом периоде человек познает свой ум транса, исходящий из последовательности развития жизни... В коротком изложении транс - это мини-"информация" мысли. Это мини-сюжет одного "дня", где существует реальность "Виденья" целой "информации" жизни...

Есть трансовая система, имеющая свое назначение для жизни и не жизни...


Транс (франц. transe - помрачение сознания, амбулаторный автоматизм) - кратковременный амбулаторный автоматизм с амнезией на импульсивные действия, потеря воли, помрачение сознания (субъект не осознает, что делает и что с ним происходит).
ТРАНС (лат. trans - сквозь, через, за), первая часть слова, означающая движение через какое либо пространство, пересечение его, следование за чем-либо, расположение по ту сторону чего-либо, передача через посредство чего-либо.



Расслабление - это уже транс... Человек постоянно соприкасается с вариантами транса, гипноза, суггестии.
Транс - это более тонкая энергия, это скрытый "ток" жизненной активности мозга.
Трансовый фон определяет структуру жизни, открывая "знания"... В трансе человек чувствует и понимает больше.
Практика транса показывает или говорит нам о том, что есть Масштабность жизни. Именно в ней расположен весь интеллект интуиции, знания мысли...

Транс - это не только физическая часть тела. Транс - информационная скорость "диалога" Человека с Миром, в котором рождается пульс бесконечности, так как именно в ней человек реализует свою "скорость" жизни, неосознанно зная мысль...
В трансе восприятие настроено на Масштабность, на энергию, где есть участие транса как многоликости перехода одного действия в другое.

Транс имеет свои границы и графику своего развития, где концентрируется "вход" и "выход" за границы... Набирая скорость мысли, человек погружается в транс-информационную занятость работы с телом. Используемая энергия транса уходит на развитие физического тела - она дает возможность видеть, ощущать, слышать, понимать и раскрывать то, что больше обычной способности мысли, сознания...

Транс - это вероятность "виденья" библиотек мозга, где сам "звук" диктует диалог смысла. Надо созерцать мысль на уровне транса и утверждать ее на уровне образного осознавания.
Эзотерика - это полная гармония с природой транса. Для начала необходимо осознать взаимодействие тела и психики, что представляет собой Единый Человеческий организм. Но чтобы получить знание в полной мере, нужно этим знанием стать. Все, что получено "взглядом немного сбоку", может быть всего лишь информацией. И тогда ее интерпретация полностью зависит от того, с какого именно "бока" находится созерцающий, и насколько широк его взор

[Robert6889]

Метод на основе входа в транс
Большинству людей осуществление выхода из физического тела может показаться непосильной задачей, особенно если учесть, насколько мал процент испытавших это состояние. Однако существует сравнительно легкий метод, который не потребует от вас продолжительной напряженной работы над развитием собственного сознания и психических способностей. Он основан на входе в состояние транса, в котором внетелесные переживания возникают свободно и естественно.
Прежде всего попытаемся определить: что же такое транс? Вряд ли существует однозначное толкование этого термина, однако обязательным признаком любого трансового состояния является то, что находящееся в нем сознание не сфокусировано на окружающем физическом мире, как это обычно происходит при бодрствовании. Достичь состояния транса можно разными способами, например, с помощью гипноза или медитации, и описываемый ниже метод имеет много общего с медитативными приемами. При этом нам не столь важно точно знать, чем же является транс. Гораздо большее значение имеет умение входить в это состояние для достижения поставленной перед собой цели.
В отличие от управляемых снов осуществление астральной проекции через транс является более прямым и непосредственным, так как не требует предварительного засыпания, неизбежно сопровождаемого временной потерей контроля над сознанием. Ваше внимание часто остается сфокусированным и осознанным даже в момент пересечения границы между физическим и тонким мирами. Поэтому вы можете в буквальном смысле ощутить, как покидаете тело.
Вообще, с точки зрения непрерывности сознания, во время использования трансового метода существуют два возможных варианта. Первый, о котором уже упоминалось выше, заключается в том, что вы с полным сознанием переходите к внетелесному существованию. Суть второго состоит в том, что в вашем сознании происходит нечто вроде моментального помрачения - буквально на долю секунды, - после чего вы ощущаете себя находящимся вне физического тела. В любом случае/ переход в новое состояние происходит почти мгновенно в отличие от управляемых снов, когда вы можете проспать несколько часов, прежде чем осознаете себя спящим.
Итак, рассмотрим вкратце основные моменты трансового метода, после чего уделим каждому из них более пристальное внимание.
Вхождение в транс начинается так же, как и процесс засыпания. Вы ложитесь в постель и как следует расслабляетесь. Однако ни в коем случае не засыпайте: вместо этого вам необходимо добиться, чтобы тело погрузилось в сон, в то время как сознание осталось бодрым и сконцентрированным. Если вам удастся сохранить такое состояние, в конце концов вы почувствуете, как "выскальзываете" или что-то "выталкивает" вас из тела в пространство. В этот момент вы окажетесь либо в каком-то определенном месте (не обязательно существующем в физическом мире), либо в пустоте. В любом случае, это уже будет настоящим опытом вне тела (астральной проекцией). После этого вы начнете свое путешествие в астральном мире, пока что-то (телефонный звонок, необходимость сходить в туалет, внутреннее ощущение и т.д.) не заставит вас выйти из транса. Вхождение в транс
Итак, вы ложитесь в постель с намерением осуществить астральную проекцию. Что дальше? Прежде всего приведем список условий, выполнение которых важно для легкого вхождения в транс.
1. Сходите заранее в туалет, иначе физиологические потребности организма могут помешать вам в самый важный момент.
2. Лучше всего, если вы будете чувствовать себя слегка уставшим, но не сильно, иначе вы просто крепко заснете. Если же вы будете слишком бодрым и отдохнувшим, то без должного опыта не сможете как следует расслабиться.
3. Позаботьтесь о том, чтобы чувствовать себя комфортно. Не следует ложиться так, чтобы, скажем, затекала рука или шея. Подберите для себя удобную позу. Некоторые любят, чтобы голова покоилась на тонкой подушке, а другие - наоборот. Со временем вы будете знать точно, какое положение тела вас больше всего устраивает. Возможно, вам будет лучше не лежать на кровати, а сидеть в кресле. Не стесняйтесь экспериментировать.
4. Все внешние раздражители желательно исключить. Возможно, легкий привычный шум, например, тиканье часов, и не отвлечет вас от вхождения в состояние транса, но телефонный звонок - без сомнения. Кроме того, обеспечьте своему телу комфортный температурный режим. Известно, что во время сна люди испытывают субъективное ощущение холода, поэтому стоит накрыться чем-то легким.
После выполнения этих условий, вам остается только лечь и расслабиться. Как уже говорилось выше, вы должны попытаться сделать так, чтобы тело заснуло, а сознание осталось бодрствующим. И тут на помощь вам придут концентрация и релаксация. Расслабьте тело, насколько возможно, но не потеряйте фокусировку сознания. Чтобы достичь этого, вы должны непрерывно о чем-то думать, неважно, о чем именно. Главное - не позволить мыслям рассеяться и начать бесцельное блуждание.
Один из хороших способов - не думать о чем-то конкретном, а просто всматриваться в черноту перед закрытыми глазами, одновременно осознавая собственное намерение осуществить астральную проекцию (для этого не надо ничего проговаривать про себя) и позволяя телу расслабиться так, как оно само этого хочет.
Еще раз подчеркнем, что самым главным в это время является сохранение осознания происходящего с вами. Ваш ум должен быть сфокусирован на том факте, что вы осознаете сами себя, как в управляемом сне. Разница между описываемым здесь методом и осознанным сновидением заключается в том, что вы, не теряя сознания, осуществляете переход из физического мира в астральный (или мир сновидений, что больше устроит скептиков). Думайте о чем угодно, но как только ваши мысли начнут блуждать слишком далеко и вы поймете, что погрузились в грезы, верните волевым усилием свое внимание к центру сознания и к тому факту, что вы есть и что вы собираетесь осуществить астральную проекцию. Это весьма важный момент, и вы поймете это, если попробуете понаблюдать за собой, ложась вечером спать. Нетрудно заметить, что процесс засыпания начинается именно в тот момент, когда ваш ум начинает блуждать и перескакивать с одной случайной мысли на другую. Вы думаете при этом о чем угодно: о том, что произошло днем, что вас тревожит, о ком-то, кого вы любите, и т.д. Сами того не замечая, в конце концов вы теряетесь среди этих мыслей, и следующим вашим сознательным впечатлением оказывается момент пробуждения утром. Так вот, в нашем случае этого допустить нельзя. Нет ничего страшного в том, что ум начал блуждать, до тех пор, пока вы не забываете постоянно возвращать его к осознанию себя лежащим в постели и собирающимся осуществить астральную проекцию.
Одновременно с этим вы продолжаете непрерывно расслаблять свое тело. И в какой-то момент почувствуете, что оно стало тяжелым, как иногда бывает при засыпании. Это свидетельствует о довольно глубокой степени расслабления. Постепенно ваше внутреннее состояние начнет изменяться, что в свою очередь будет сигнализировать вам об углублении транса и о том, что вы приближаетесь к моменту выхода из тела.
Гипнотические образы
Если вы решите не концентрироваться на какой-либо мысли или образе, а просто станете всматриваться в черноту перед глазами, то вскоре обнаружите, что это не просто плоская темнота, а нечто большее. И в конце концов увидите, как в этой черноте движется что-то, напоминающее миллионы искорок желтого электрического света, которые хаотично движутся в самых разных направлениях. Необходимо подчеркнуть, что слово "увидите" употреблено здесь в буквальном смысле. Эта картина - не плод вашего воображения, и вы видите ее не мысленно, а прямо перед глазами. К примеру, если вы захотите представить себе свою мать, вы можете вызвать у себя в сознании ее образ, но для его поддержания вам потребуется затратить определенное количество психической энергии, иначе он погаснет (что произойдет в конце концов в любом случае). Но чтобы смотреть на иголочки желтого света, о которых мы только что говорили, не нужно напрягать сознание и пытаться удержать их перед глазами. Они возникают сами собой как продукт деятельности нервных окончаний сетчатки. Психологи давно уже открыли это свойство человеческого глаза, и в нем нет ничего необычного. Некоторые люди могут наблюдать его даже с открытыми глазами. Неважно, как наука объясняет это явление, - главное, что мы можем использовать его с большой выгодой для себя. Фактически эти маленькие мельтешащие перед глазами огоньки представляют собой один из самых быстрых и легких проходов на астральный план.
Итак, вы всматриваетесь в черноту перед глазами, пока не начинаете замечать пляшущие в ней желтые искорки, и одновременно с этим следите за фокусировкой своего сознания и расслаблением всего тела. В какой-то момент темнота перед глазами перестает быть "плоской" и приобретает глубину. При этом возникает такое ощущение, будто перед вами появилось свободное пространство, в которое вы могли бы даже проникнуть, если бы не продолжали все еще ощущать свои руки, ноги и остальные части тела, лежащие на кровати. Несмотря на это, вы продолжаете наблюдать черное пространство, и оно приходит в движение, вращаясь и сворачиваясь, словно повторяя движения маленьких желтых искорок.
В этот момент важно связать изменения в наблюдаемой вами картине с одновременными изменениями в ощущениях, поступающих от тела. И первые и вторые обычно возникают одновременно. По мере углубления релаксации дыхание становится более глубоким и ритмичным, конечности тяжелеют, и по мере того как эта тяжесть захлестывает ваше тело и сознание перестает получать от него сигналы, плоская темнота перед глазами превращается в черное пространство, в котором можно двигаться. С точки зрения физиологии мозга, в этот момент в нем развиваются устойчивые альфа-волны, которые являются индикатором глубокого расслабления. Тем не менее вы продолжаете осознавать, что лежите в постели, и даже улавливаете доносящиеся снаружи звуки.
После того как в вашем мозгу начнут возникать альфа-волны, вы можете стать свидетелем довольно странных вещей. Иногда перед вашими глазами вспыхнет пурпурный свет, как будто одна из искорок, о которых мы говорили, на какую-то долю секунды становится сгустком яркого света и сразу гаснет.
Другое распространенное явление заключается в том, что одна из мерцающих искорок неожиданно вспыхивает и превращается в небольшое круглое окно! Иногда оно всего лишь на миг остается открытым, и вы ничего не успеваете в нем рассмотреть. Иногда вы видите в нем какую-то сцену, словно на самом деле смотрите через маленькое окно. А иной раз оно сохраняется в течение нескольких секунд.
И в тот момент, когда вы обращаете внимание на описанные выше явления, как будто что-то прорывается на поверхность сознания и вы начинаете наблюдать странные картины. Это называется гипнотическим воображением. Непроизвольное возникновение в сознании разнообразных мысленных образов, которые генерируются подсознанием и могут оказаться совершенно неожиданными для вас, является признаком входа в глубокий транс и говорит о том, что вы уже очень близки к осуществлению астральной проекции.
Психологи открыли гипнотические образы еще около ста лет тому назад. Состояние, в котором они появляются, называется гипногогическим и возникает во время перехода от бодрствования ко сну. Существует и обратный переход - от сна к бодрствованию, во время которого сознание также находится в пограничном состоянии (гипнопомпическом), но нас в данный момент он не интересует. Только вход в астральную проекцию осуществляется постепенно; выходите вы из нее всегда сразу и окончательно. Когда внетелесный опыт заканчивается, вы моментально возвращаетесь на физический план, и все, что вам остается, - это запомнить свои приключения и открыть глаза.
Явления, связанные с гипнотическим воображением, впервые были открыты и изучены теми, кто интересовался механизмом формирования снов. Как оказалось, многие люди перед тем, как заснуть, видят очень живые и яркие, напоминающие реальность образы, и при этом они все еще сохраняют состояние бодрствования. Эти люди могут наблюдать лица, какие-то сцены, пейзажи, странные цвета, разноцветные облака, мерцающие огни - все что угодно. Некоторые даже ощущают запахи и слышат звуки, также относящиеся к гипнотическим образам.
Эти явления весьма полезно изучить всем, кто интересуется принципами работы собственной психики, сновидениями и внетелесными переживаниями. Для нас же в данном случае важно уяснить тот факт, что возникновение гипнотических образов является предвестником астральной проекции. Чтобы вы смогли распознать эти образы, когда они появятся у вас, и оценили всю их непредсказуемость, ниже приводим несколько их описаний, зафиксированных людьми, использовавшими трансовый метод.
"...Я потерял фиксацию и начал проваливаться в сон... Вернулся обратно и ощутил свое физическое тело. В этот момент на внутреннем экране начали появляться гипнотические образы. Первый напоминал утку, смотревшую прямо на меня, хотя я точно не знал, что это на самом деле, но оно не двигалось, только странно вибрировало, словно отражалось в покрытой зыбью воде. За этим образом можно было различить какой-то пейзаж..."
"...Я ощутил себя лежащим на кровати и одновременно почувствовал, что могу покинуть тело. Появились гипнотические образы, как будто я рассматривал их через открытую дверь: деревья, дома, голубое небо. Затем я "прыгнул" в них и оказался на улице где-то в пригороде..."
"...Я расслабился и начал всматриваться в черноту перед закрытыми глазами. Почти сразу там стали возникать образы, цветные и очень яркие. Я видел лица людей с темной кожей, напоминающие цветные портреты индейцев. При этом проявлялся странный эффект, когда я сперва смотрел на лицо под одним углом, а затем оно поворачивалось другой стороной и одновременно превращалось в другое лицо. Затем все лица перестали вращаться и, отдалившись в темноту, соединились в какой-то шар, который затем приобрел цвета американского флага. Когда шар начал удаляться, я попытался "толкнуть" себя вслед за ним. Это сработало, и я Оказался парящим в соседней комнате..."
Вероятно, все гипнотические образы имеют вполне определенные причины своего возникновения, кроющиеся в подсознании, но большинство из них кажутся абсолютно абстрактными и лишенными какой бы то ни было смысловой или символической нагрузки.
Об одном из типов этих образов, с которым можете столкнуться и вы, хотелось бы поговорить подробнее. Иногда во время расслабления и вхождения в транс вы внезапно четко видите перед собой ту самую комнату, в которой лежите, как будто рассматриваете ее через закрытые веки. Такое случается довольно часто; возможно даже, что это зрелище будет первым гипнотическим образом, с которым вы столкнетесь. Не стоит придавать этому слишком большого значения, просто осознайте природу явления и знайте, что вы уже близки к осуществлению настоящей астральной проекции. Спустя некоторое время образ комнаты исчезнет и сменится другими гипнотическими картинами.
В науке не существует удовлетворительного объяснения данному явлению, и психологи смогли только зафиксировать факт его существования, но не описать механизм его появления. С другой стороны, оккультисты имеют свою, вполне законченную теорию, касающуюся гипнотических образов, только они называют их по-другому - ясновидением. Причиной возникновения данных образов, считают они, является перемещение сознания наблюдающего их человека из его физического тела в эфирное, астральное или ментальное. Более полное объяснение включает теорию чакр.
И последнее замечание по поводу гипнотических образов: никогда не бойтесь их, какими бы устрашающими они ни показались. Вы можете увидеть разлагающиеся тела или ужасных монстров, но не поддавайтесь возникающим при этом чувствам. Все это лишь бестелесные образы, которые не могут причинить вам никакого вреда. Просто отметьте про себя тот факт, что наблюдаете гипнотические образы и близки к выходу из физического тела, и расслабьтесь. Если вы начнете волноваться, это разрушит транс.
Теперь перейдем к рассмотрению следующего важного аспекта: работы с поступающими от тела сигналами.
Кинестетические ощущения
Согласно словарю, под термином "кинестетические ощущения" понимаются "сигналы, передаваемые имеющимися в мускулах, связках и суставах нервными окончаниями и возникающие при движении или напряжении тела; а также сенсорная информация, которую несут эти сигналы". Другими словами, это ваше ощущение собственного тела и его движений. Это такое же полноправное чувство, как и зрение, слух или осязание. Вы знаете, где находятся ваши руки и ноги, знаете ощущения, передаваемые вам всеми клеточками вашего тела и т.д. Когда вы пытаетесь ввести себя в транс, вы все еще осознаете свое тело, лежащее в постели, и фокусировка на этом чувстве - важное составляющее трансового метода. Прислушиваясь к внутренним ощущениям, вы замечаете, что по мере углубления транса они изменяются, и используете это ощущение в качестве механизма обратной связи, равно как и для того, чтобы не заснуть. Фактически вы узнаете о том, что уже можете покинуть тело, именно по изменению кинестетических ощущений.
Давайте немного отклонимся от основной темы нашего обсуждения и вспомним о том, что иной раз после тяжелой работы или бессонной ночи человек ложится в постель и ему кажется будто он стремительно куда-то проваливается. Это вполне осязаемое, телесное ощущение, и возникает оно внезапно. Если с вами такое случалось, тогда вы знаете, что значит покидать физическое тело.
Итак, вы лежите и расслабляетесь, тело становится все тяжелее и тяжелее, и внезапно у вас возникает ощущение, что вы, как мы говорили, куда-то проваливаетесь или же скользите вперед. Перед этим вы можете наблюдать гипнотические образы, но их может и не быть. Как бы то ни было, главное при появлении подобных кинестетических ощущений - не потерять спокойствия. Не пугайтесь, и все пройдет хорошо: подобные чувства свидетельствуют о том, что вы покидаете собственное физическое тело. Если не станете оказывать внутреннего сопротивления и позволите ситуации развиваться, все пройдет нормально и вы осуществите то, что задумали. Затем вы окажетесь в полной темноте. Не бойтесь этого. Вы уже покинули свое тело, но еще нигде не находитесь.
На самом деле это очень даже неплохое место - тихое и спокойное. Вы можете перемещаться в нем, если захотите, хотя внешне ничего не изменится, а можете просто сидеть неподвижно и слушать тишину. И, конечно, в вашей власти оказаться где-либо на астральном плане.
Чтобы сделать это, попробуйте посмотреть на руки своего нового тела. Возможно, на первых порах будет довольно трудно поднести их к лицу, но вы сможете сделать это. И обнаружите, что не имеете рук! Тем не менее вы можете смотреть на то место, где они должны находиться, двигать пальцами и т.д. В конце концов вы увидите, как ваши руки принимают видимую форму, и одновременно вокруг вас начнет материализоваться некая сцена! Можно сказать, что вы с помощью собственного намерения настраиваете вибрации одного из своих тонких тел на вибрации какого-либо подплана астрального мира. После этого у вас возникнет ощущение, что вы "где-то" находитесь. Позже мы подробно обсудим, в каких интересных местах вы можете оказаться.
Еще одним способом покинуть "ничто" является вращение вокруг собственной оси, подобно волчку. Просто начните кружиться, и когда вы прекратите делать это, то окажетесь в каком-то месте. Оба эти метода работают, поэтому выберите для себя более удобный и пользуйтесь им.
Погружение в черное пространство - не единственный вариант развития событий после того, как вы покинете тело. Возможно также, что во время релаксации вы внезапно испытаете помрачение сознания, длящееся только долю секунды. После этого вы сразу приходите в сознание, но уже не ощущаете своего тела и не рассматриваете черноту перед закрытыми глазами, а находитесь в астральной проекции, где угодно - в своей комнате, в незнакомом месте, на Луне.
Еще одна возможность заключается в использовании гипнотических образов. Вы можете просто лежать и рассматривать один из них, а затем прыгнуть прямо в него! С таким примером вы познакомились выше. Попытайтесь сами попробовать толкнуть себя в наблюдаемый образ.
Наконец, хорошо ознакомившись с кинестетическими ощущениями, сопровождающими глубокий транс, вы научитесь входить в такое состояние, когда одним усилием воли можно "вытолкнуть" себя из тела. Иногда это напоминает "выкручивание", подобно тому как бабочка покидает кокон. В других случаях вы действительно отталкиваетесь от собственного тела, а иногда падаете назад. Все эти способы отличаются от других только своей активностью и тем, что от вас требуется реальное усилие воли. А когда вы просто позволяете своему сознанию покинуть тело, это пассивный по своей природе метод. И тот и другой работают, но по мере накопления опыта вы будете замечать, что все чаще сами "выталкиваете" себя из тела, а не пассивно позволяете себе покинуть его.
Помните, что процесс отделения от тела, который был описан выше, - абсолютно естественен и самопроизволен. Засыпая, мы все делаем это каждую ночь. Единственная разница заключается в том, что, осуществляя астральную проекцию, вы хотите сохранить ясное сознание и память. Поэтому не следует относиться к внетелесному опыту как к чему-то сложному и требующему огромных усилий. Спокойно принимайте все, что с вами происходит, и не позволяйте себе провалиться и потеряться в собственных мыслях.

[chikabum]

Насчет дыхания хочу сказать пару слов.
Есть просто дыхание,есть пранаяма.
Давайте попробуем сделать пранояму,думаю для гипноза она лучше подойдет.
Сама прана,если честно,это отработка совершенно нового органа.Этот орган такой же как слух,вкус,обоняние,но ни к какому из этих не принадлежит.В готовом виде его нет.Но отрабатывается он с помощью дыхания и обоняния.
Возьмем что нибудь пахнущее,можно какое нибудь эфирное масло например,только НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ХИМИЮ.Что нибудь натуральное.Яблоко тоже подойдет например.Сделаем вдох обонянием,задержку и посмотрим,на сколько запах прошел в глубь тела.У детей например любой запах простреливает до пяток,просто они не знают этого,потому что никто им этого вопроса не задавал.Проверьте у детей.И посмотрите на себя.Если идет по телу,хорошо,если не идет,то как бы попробуем расслабить тело и раскачивая его внутри освобождать место для "вливания"запаха в тело.Насыщаем и ведем с верху вниз по передней стенке позвоночника разливая от него по телу шея,грудная клетка,перикард,кишечник,ноги,руки.Кстати некоторые люди при этом испытывают не только легкий кайф,но и транс.
Получилось,не получилось делаем сброс.Чуть попрыгаем и как бы вытряхнем запах через поры изнутри во вне.
Проделаем так несколько раз.Тело станет "чистым" и "прозрачным"по ощущению.
Как это получится,попробуем подышать всем уже телом.Вдох тело надувается как шарик,выдох сдувается.
После можно "открыть" поры и выпустить выдох как бы во внешний мир.
Если прана не получается,попробуйте потянуться как с утра,если это не забыто,определить "комок"потягивания внутри тела и попробовать его ВНУТРИ ТЕЛА сдвинуть с места на лево,на право.Если сдвинули,поперемещайе его по телу в разные стороны,вниз,вверх.Это будет наработка вианы.
После можно опять попробовать потренироваться с праной.
После этих упражнений вы действительно будете и сможете дышать телом,кишечником,печенью,на клеточном уровне.
Удачи!

[cha-os]

Robert6889,чьи лекции выкладываете ? Может я по невнимательности пропустил. Хотелось бы в полном объеме ознакомиться с ними.

[chikabum]

Энергетические потоки на самом деле очень простые.По передней части тела они идут снизу вверх,с ног до затылка.Не надо чертить на себе точки и линии,это лишнее.Возьмите направление примерное,больше для восприятия ничего не надо.
Это активный поток ИНЬ.Если его хорошо накачать,то человека будет не удержать от деятельности.
По рукам по внутренней части от плеч до ладоней и пальцев идет пассивный ИНЬ,когда допустим обнимаете любимого человека.
ЯН утра активный идет от кончиков пальцев рук с тыльной стороны руки под лопатоки. ЯН дня с затылочной части головы до пяток.
Поток ЯН идет сверху вниз.
В основном человек чувствует потоки ЯН при потягивании.
Сначала идут руки меридиан толстого кишечника,тонкого кишечника и тройного обогревателя,после тянет назад - меридиан желудка и мочевого пузыря и после в бок,меридиан желчного пузыря.
Если бы вы знали,что такое чакры,то долго бы смеялись над знаниями,которые вам втюхали западные продвинутые духарики.
Чакр не воспринимает никто.
Трудно это описать,но попробую.
Инь и ЯН в теле не совместимы.То есть одновременно потянуться телом в кайфе и нагнуться до пола вперед,никто не сможет.Это противоречит телу.
Если совместить ИНЬ и ЯН одновременно в организме,то наступит моментальная смерть,тоесть коллапс в организме.
Но на востоке тренировали тело и дух до такой степени восприятия,что все меридианы,точки,внутренний мир был у них в управлении и без препятствий.
И вот тогда,в тренированном теле эти люди искали точку соприкосновения ИНЬ и ЯН.Тело должно либо погибнуть,либо что то найти,какой то выход из этого смертоносного воздействия.И вот тогда и рождалась чакра.При этом рождении тело меняется до атома,до клеточного уровня.Так как рождение происходит по законам света,то человека приподымает над землей и он вспыхивает светом изнутри.
А у нас у каждой бабки чакра открыта,потому что ей новоиспеченный во втором пришествии Иисус Христос сказал и диплом о втором рождении показывал...
Теперь о пране в теле.
Прана это вкус дыхания а не само дыхание.Гонять его можно сверху вниз,снизу вверх,вбок да хоть за пределы тела.Но все упирается в восприятия самого человека.Лучше это делать так,как я описал выше.Самое главное поймать сам процесс праны.
Чтобы не залезть в галлюцинацию,надо двигать телом.
Когда будете вдыхать аромат и почувствуете,что он заливается в тело,это и есть ощущение,которое нам надо.Где бы не заливалось,где получится,там и хорошо.Этим создается в теле закваска,которая после разольется по всему телу.

[apet]

.............

Чакр не воспринимает никто.
..............................................
Прана это вкус дыхания а не само дыхание.

chikabum, Вы ведь пишете всё абсолютно правильно. Так оно и есть. Это касается не только этого Вашего поста, но и многих других.
Но, почему же "Чакр не воспринимает никто"? Вы же воспринимаете и описываете очень точно, без налёта всякой ерунды. Может быть и другие это так же воспринимают? только не афишируют.
О пране Вы написали тоже точно.
Только зачем Вы всё это пишите сюда, на этот форум? Вы же понимаете кто тут бродит. Вы их не переделаете и ничего не подскажите.

[Кайзер]

Вот неплохая книга по лечению самогипнозом...
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]

[olvalrod]

Спасибо!Интересно

[Robert6889]

Упражнение: вход в транс . Как успокоить мышление (релаксация, созерцание, дыхание, поверхностные мысли, концентрация). Состояние транса . Глубокий транс . Как распознать что вы в глубоком трансе :face11:

Вот главные требования вызвать проекцию астрального тела в полном осознании:

1. Расслабление вашего тела полностью на 100% при активном сознании.
2. 100% концентрация на том, что вы делаете.
3. Наличие достаточного количества энергии.
4. Воздействие на астральное тело для отделения.

Вместе эти четыре вещи вызовут ВТО. Ниже описываются каждый из этих способов.

Как успокоить мышление.
Релаксация (Расслабление). Простое упражнение: расслабляйте постепенно все тело, начиная с ног. Концентрируйтесь сначала на кончиках пальцев, представляйте, как они “растворяются”, как их наполняет тепло. Затем примерно в такой последовательности: лодыжки, колени, область половых органов, пупок, сердце, кисти рук, локти, плечи, горло, губы, нос, точка между бровей, верхушка головы, макушка. Пройдитесь так несколько раз вверх- вниз. Глубокая физическая релаксация - ключ к обеспечению состояния транса . По сути, глубокая релаксация и вызывает состояние транса . А когда вы находитесь в состоянии транса , осуществить астральную проекцию относительно просто.

Созерцание. Когда вы начинаете медитацию, вас будут отвлекать всяческие посторонние мысли, которые возникают у вас в голове, словно из большой записной книжки. Постоянный поток мыслей, они не могут успокоиться, мысли, мысли, мысли... Находясь в состоянии релаксации, просо ДУМАЙТЕ, ничего не делайте, просто думайте. Сконцентрируйтесь на самой сильной мысли, исследуйте ее, постарайтесь понять ее и разрешить. Обратите внимание на слово: РАЗМЫШЛЕНИЕ. Размышление не включает очистку души или визуализацию, требуется, чтобы вы ДУМАЛИ, глубоко и полностью, относительно какой-нибудь вещи, глубже усвоили понимания природы этого и как оно влияет на вас (мышление).

Медитация на сознательном дыхании. Это простой метод медитации. Он очистит ваши мысли и сосредоточит ваше внимание. Лягте, проделайте упражнение на расслабление, очистите ваши мысли. Дышите глубоко и медленно и сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе. Чувствуйте вдохи и выдохи. Целиком сосредоточьтесь на легких и процессе дыхания. Этим простым упражнением вы займете вашу мысль, не дадите ей отвлечься. Отбрасывайте все вторгающиеся посторонние мысли далеко, как только они начинают появляться. Сосредоточение на дыхании поможет вам контролировать мысли и мыслить на более глубоком уровне.

Поверхностные мысли. Звуки очень отвлекают, они создают поверхностные мысли. Поверхностное внимание всегда интересуется тем, что происходит вокруг вас. Оно посылает вам сигнал, чтобы вы как-то отреагировали на шум или другое постороннее влияние. Не позволяйте этому случаться. Используйте эти раздражающие шумы в полезных целях. Останавливайте эти мысли на стадии зарождения. Например, возникла мысль: “Кто, что? Что случилось?” Превратите ее просто в “Кто? Чт...” Т.е. не дайте им зародится, сразу обрывайте. Медленно, но уверенно вы научитесь избавляться от посторонних мыслей и шумов. Вы научитесь концентрироваться 100% только на ОДНОЙ мысли, которая вам необходима и исключать все остальное.

Концентрация. Вы должны уметь полностью сосредотачиваться на том, что вы делаете. Недостаточная концентрация - основная причина неудач астральных проекций. Проверьте вашу способность концентрироваться. Лягте и расслабьтесь. Закройте ваши глаза, освободите мысли от всего, о чем думали. Дышите медленно и глубоко, ведите счет в конце каждого выдоха. Подумайте о ПУСТОТЕ, не прерывая счета, так долго, сколько сможете. Запомните, сколько вы сможет удерживать это состояние. Будьте честны с самим собой, каждый раз, когда внедряется какая-нибудь мысль, начинайте счет заново. Если вы досчитали до десяти, это уже хороший результат. Но 10 дыханий все же мало. Упражнения ниже помогут вам улучшить результат.

Упр.1. Остаточное изображение: расслабьте ваше мышления и рассматривайте свечу или лампочку. Поместите этот свет перед вами на расстоянии 2 фута и устойчиво смотрите на него в течении 1-2 минут. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на остаточном изображении, которое осталось на вашей сетчатке перед глазами. Постарайтесь сохранить этот свет максимально долго. Используйте также осознание дыхания в то время, как вы делаете это. Попробуйте увеличить, усилить эту мнимую картинку, несмотря на то, что она “тает”.

Упр.2. Пристальный взгляд на точку: Выберите пятно на стене и пристально смотрите на него. Не сосредотачивайтесь на этом, просто пристально и мягко глядите на точку. Устраните ВСЕ мысли и подумайте о ПУСТОТЕ, “ни о чем”. Также следите за дыханием во время этого упражнения. Когда вы чувствуете появление посторонней мысли, отбрасывайте ее далеко, не позволяйте ей приобрести законченную форму! Удерживайтесь в таком состоянии, сколько сможете. Можете делать это упражнение несколько раз в день.

Упр.3. Энергетическое дыхание: Сядьте (лягте) и расслабьтесь. Закройте глаза и очистите мышление. Сосредоточьтесь на дыхании, представьте воздух, который вы вдыхаете, какого-нибудь любимого вам цвета. Выдыхаемый воздух представляйте серым, ядовитым. Это стимулирует ваши чакры на поглощении энергии на вдохе и избавлении от отрицательной энергии на выдохе.

Состояние транса . Когда вы достигли глубокого уровня физической релаксации и умственного спокойствия, вы будете чувствовать ваше тело тяжелым. Эта тяжесть: основной симптом того, что ваш мозг переходит от излучения Бета-волн к Альфа- волнам, что и означает вхождение в транс . Это состояние транса вызвано глубокой физической и мысленной релаксации.

Как войти в транс . Проделайте упражнение на расслабление и подумайте о дыхании. Представьте, что вы спускаетесь по лестнице в темноту. Не визуализируйте лестницу, просто вообразите, как вы чувствуете, что делаете это. На выдохе представляйте, как опускаетесь на ступеньку или две вниз, ведя перед собой воображаемыми руками. На вдохе - чувствуйте себя просто стоя на ступеньке. Необходимое условие: умственный падающий эффект внутри ваших мыслей. Это изменяет коэффициент активности мозга с активного уровня (Бета-волны), к сонному уровню (Альфа-волны) или к глубокому бездействующему уровню (Тета-волны). Как только ваш уровень действия мозговой волны достигнет Альфа-уровня, вы войдете в транс . Сохраняйте это состояние максимально долго.

Как только вы почувствуете тяжесть, остановите упражнение в темноту по лестнице. Вместо лестницы можно представить лифт. Вот как ощущается транс : все становится тихим, вы находитесь в большом помещении. В вашем теле - небольшое чувство жужжания. Все чувствуется по другому. Все немного размытое, любые резкие шумы вызывают как бы удар по солнечному сплетению.

Глубокий транс . Чтобы войти в более глубокий транс (Тета-уровень), вы должны концентрироваться намного больше и дольше на умственном ощущении падения с участием контроля за дыханием. Первый уровень транса , т.е. когда вы становитесь достаточно тяжелыми, является вполне достаточным для проекции. Я строго рекомендую не погружаться глубже легкого транса , пока вы не научитесь это делать легко, пока не приобретете опыт.
Как определить, что вы в глубоком трансе ?
Имеется четыре главных признака:

1) Неудобное чувство холода, который в то же время не создает дрожь вместе с потерями температуры тела.
2) Мысленно вы будете чувствовать себя очень странно и все мыслительные процессы замедлятся, как будто вам причинили сильную боль, тормозящую мышление.
3) Вы не будете чувствовать вашего тела, сильное плавающее ощущение, все будет казаться далеким.
4) Полный физический паралич.

Все вместе, эти признаки означают, что вы входите в состояние глубокого транса . Не путайте ощущение полета транса с освобождением астрального тела. Ощущение глубокого транса совершенно безошибочно позволяет определить, что это именно то, что надо. Если вас что-то волнует, вы идете слишком глубоко, помните следующее:

Вы можете вытянуть себя из этого состояния в любое время, когда захотите. Вхождение в глубокий транс не должно вызывать никаких проблем.
Расширение энергетического тела. В определенный момент в состоянии транса вы почувствуете небольшой паралич, который покрывает ваше тело. Это будет сопровождаться усиливающейся вибрацией и шумом. Вы можете также почувствовать себя огромным и раздутым. Все эти признаки являются признаками расширения энергетического тела или освобождения астрального тела. Это часть обычного процесса сна. Энергетическое тело расширяется и открывается, чтобы накопить и сохранить энергию. Во время этого астральное тело свободно дрейфует около физического тела, почти в нем.

Ознакомление с состоянием транса . Многие люди думают, что они просто создадут астральную проекцию, без состояния транса . Это абсолютно не верно! Когда вы умственно и физически расслабляетесь для вхождения в транс , вы можете поддерживать это состояние несколько часов. Я регулярно трачу на это несколько часов, на состояние медитации. Если вы подумаете: “О! Я сделал это!.. Я нахожусь в трансе ! Щас быстренько попробую выйти из тела!” У вас ничего наверняка тогда не получится! Из-за чрезмерного возбуждения состояние транса просто прекратится. Хорошей идеей является просто нахождение в трансе в течение некоторого времени, прежде чем вы начнете проекцию. Всего лишь расслабьтесь, удержите это расслабление, спокойно сосредоточьтесь на дыхании и находитесь в таком состоянии подольше. Привыкните к этим ощущениям. Когда вы свободно будете }rn выполнять, это вызовет подъем энергии и возбуждение чакр. Заметьте: вам НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО находится в трансе , чтобы изучить энергетическую работу и работу чакр, просто в трансе это будет сделать легче. Транс может быть выполнен и лежа, но лучше всего он выполняется, сидя в удобном кресле. В состоянии транса ваше астральное тело свободно, так попробуйте повытаскивать наружу руки или ноги, по одной за раз. Сфокусируйте ваше внимание на руке и плавно поднимите ее над телом. Рассмотрите эту руку вашими ЗАКРЫТЫМИ глазами, не напрягая никаких мышц. Подъем ваших астральных рук - хорошая практика для дальнейшей проекции.

Осязательное отображение. Это полностью осознанное чувствование или восприятие. Водите всюду мнимыми руками, чувствуйте, где они проходят и т.п. Дотроньтесь пальцем кончика носа. Часто случается следующее: часть вашего внимания сдвигается в ту область, которую вы ощупываете рукой и эта область как бы подсвечивается. Не нужно визуализировать руки, просто создавайте впечатление, что вы чувствуете ими.

Источник:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]

[vadim7202]

а вот такой вопрос ... веса тела своего вообще нечувстую уже давно ... шас начил мыслить с учетом как бы времени от рождения ... блин на самом деле был тяжелый период ... представить выход астрального тела даже бодрстющим состоянии просто ... тоесть предсталением ... но вот как что бы астральный дойник обьектиным что ли был в смысле информационной обработки информации и полнотелым как бы...

[аса]

Астральная проекция...проекция себя при выходе из тела обычного сознания. Ну я не знаю, можно попробывать ишо по присядать для расслабления. Вау, родилась идея. А зачем надо расслабляться телом если дальше головы не уйти? Как же поднять тело если мышцы в кисель превратятся? Блин комом. Знатоки, хто ешо скажет?

[Robert6889]

Усилием отделить астральное тело от физического.


Практика Астральной Проекции.

Чтобы инициировать проекцию астрального тела, будучи в полном сознании, необходимо выполнить четыре основных требования:
1. Не входя в состояние сна, расслабить свое тело на 100%.
2. Сконцентрироваться на 100% на том, что вы делаете.
3. Иметь в наличии достаточное количество энергии.
4. Усилием отделить астральное тело от физического. Выполненные вместе, эти четыре условия вызовут ВТО. Ниже приводятся упражнения, направленные на расслабление тела, концентрацию и очистку сознания от посторонних мыслей, получение энергии, стимулирование чакр и вход в состояние транса.
Успокоение разума. Расслабление

Вам необходимо осваивать упражнения по полному расслаблению тела и совершенствоваться в них. Если вы уже используете какие-нибудь известные вам ранее, они могут быть адаптированы должным образом для того, чтобы они соответсвовали нашим целям. Вот одно очень простое упражнение. Сядьте или лягте, расслабьтесь. Начните со ступней ног: напрягите их и расслабьте снова. Продолжайте последовательно выполнять то же самое с икрами ног, бедрами, с животом, грудью, руками, шеей и лицом, пока ваше тело не окажется в глубоко расслабленном состоянии. Повторите все упражнение несколько раз, пока не убедитесь, что ваши мускулы стали полностью расслабленными. Заметьте: глубокое физическое расслабление - это ключ к состоянию транса, т.е. глубокая релаксация ВЫЗЫВАЕТ состояние транса. Если вы попадаете в это состояние, проекция астрального тела становится относительно простой вещью.
Созерцание перед выходом в Астрал

В момент начала медитации вы заметите, что вас поглощают всевозможные мысли с поверхности вашего ума, напоминающего огромную записную книжку-органайзер, которая содержит пометки, напоминания, не дающие покоя идеи, проблемы, которые необходимо решать, неразрешенные ситуации и т.д. Ваш рассудок всегда занят, он НИКОГДА не отдыхает. Мысли, мысли, мысли - одна за другой, каждая из которых настоятельно требует обратить на нее внимание. Прежде чем вы попытаетесь очистить рассудок, используя упражнение по наблюдению за дыханием, приведенному ниже, разумно будет обратить внимание на эти поверхностные мысли. Сядьте поудобнее, сделайте упражнение на расслабление, и начните размышлять. Ничего больше, просто размышляйте. Выискивайте самые настойчивые мысли в вашей голове, исследуйте их, пробуйте понять и разрешить их. Обратите внимание на слово: РАЗМЫШЛЯТЬ. Обдумывание не подразумевает попыток избавления от мыслей или какой-либо визуализации. Оно требует от вас РАЗМЫШЛЯТЬ глубоко и тщательно о чем-то конкретном, чтобы понять природу происхождения той или иной проблемы, то, как она влияет на вас, саму ее суть.
Сосредоточение на процессе дыхания

Это простая форма медитации. Она очистит ваш ум от мыслей и соберет воедино ваше внимание. Сядьте или лягте, закройте глаза, проделайте упражнение на расслабление и приведите в порядок ваши мысли. Дышите глубоко и медленно, сосредоточьте внимание на том, как воздух входит в ваше тело и покидает его. Почувствуйте это. Сфокусируйте ваше внимание на ваших легких и на процессе дыхания. Этого простого действия достаточно, чтобы занять поверхность вашего ума. Настойчиво отбрасывайте вторгающиеся мысли в самый момент их появления, прежде чем они наберут силу и перетянут на себя ваше внимание. Сосредоточение на процессе дыхания занимает самую подвижную часть вашего ума, позволяя начать думать на более глубоком уровне.
Состояние транса

Когда вы достигнете уровня глубокого расслабления и ментального спокойствия, вы почувствуете, что тело стало очень-очень тяжелым. Тяжесть в теле - это основной признак того, что частота волн вашего мозга меняется с бета- на альфа-уровень. Состояние транса является результатом глубокого физического и ментального расслабления. В этом нет ничего странного или сверхъестественного. Ваше тело всего- навсего вошло в состояние сна, в то время как ваше сознание осталось бодрствовать.
Как войти в транс

Выполните упражнение на расслабление и очистите свой ум от мыслей, сосредоточившись на дыхании. Представьте себе, что вы спускаетесь по отвесной лестнице вниз, в темноту. Не визуализируйте лестницу - просто представьте, что бы вы могли чувствовать, если бы делали это. На выдохе представляйте, что спускаетесь на шаг или два вниз по лестнице. На вдохе - что вы стоите на лестнице неподвижно. Необходимым является вызвать чувство “ментального падения” в вашем сознании. Это переводит волновую активность мозга из состояния бодрствования (бета-уровень) в состояние сна (альфа-уровень) или глубокого сна (тета-уровень). Когда вы достигнете альфа-уровня, вы войдете в состояние транса. Продолжайте упражнение так долго, как это покажется нужным. Время, необходимое для вхождение в транс, сильно зависит от вашего опыта расслабления - физически и ментально. Заметьте следующее: почувствовав тяжесть в теле, прекращайте “ментальное падение”. Если вам не нравится лестница, представьте, что вы в лифте. На выдохе чувствуйте, что вы начинаете движение вниз, на вдохе - что стоите на месте. Или представьте себе, что вы - перышко, скользящее по воздуху вниз (выдох) и замирающее на месте (вдох). Как я уже говорил, вам необходимо ощущение “ментального падения”, чтобы понизить уровень волновой активности мозга. Это упражнение в сочетании с глубоким расслаблением и ментальным успокоением повлечет вхождение в состояние транса. Вы можете использовать любой из приведенных сценариев, который вам более по душе, чтобы вызвать это ощущение. Состояние транса характеризуется следующими ощущениями. Все вокруг становится тихим и спокойным, начинает казаться, что вокруг вас - обширное пространство. В вашем теле - легкое гудение. Новые ощущения похожи на то, как если бы вам на голову в темноте надели картонную коробку. Вы чувствуете изменения в самой атмосфере. Все вокруг становится неясным и слегка расплывчатым. Любой резкий звук извне в состоянии транса воспринимается как физическое дуновение в солнечное сплетение.
Глубокий транс

Глубина транса, которой вы достигаете, сильно зависит как от умения расслабляться и концентрироваться, так и от силы вашего намерения. Для вхождения глубже в состояние транса, т.е. на тета-уровень и далее, вам необходимо умение концентрироваться еще интенсивнее и на более длительный период времени на ощущении "ментального падения", прибегая к приему наблюдения за дыханием. Первый уровень транса, когда вы чувствуете особенную тяжесть в теле, в принципе достаточен для осуществления проекции. Я настойчиво не рекомендую форсировать события, пытаясь входить в глубокий транс, до тех пор, пока вы не ознакомитесь вполне с состоянием транса, как таковым. Как определить, что вы входите в состояние глубокого транса? Вот четыре весьма специфических отличительных признака: 1. Вы почувствуете неприятное ощущение холода, не вызывающего дрожи, в сочетании с непрерывной тратой тепла вашего тела. 2. Ментально вы будете чувствовать себя очень странно. Все вокруг начнет казаться о-очень медленным. Ваш мыслительный процесс начнет замедляться так, как будто вам ввели большую дозу болеутоляющего. 3. Вы будете ощущать себя разобщенно с вашим телом, появится четкое ощущение покачивания в воздухе. Вы почувствуете, как все вокруг стало очень далеким от вас. 4. Физически вы окажетесь полностью парализованными. Эти четыре вещи, проявившиеся ВМЕСТЕ, дополняя друг друга, укажут на то, что вы входите в состояние глубокого транса. Не путайте мягкое ощущение парения, которое вы можете испытывать, будучи в состоянии легкого транса (освобождение астрального тела), или легкую потерю тепла вашего тела от долгого неподвижного сидения, легкий паралич (тяжесть в теле), с состоянием глубокого транса. Глубокий транс доставляет весьма неприятные ощущения, его сложно не узнать. В состояние глубокого транса попасть очень сложно, поскольку вам необходимы высокая степень владения техникой релаксации и концентрации, опыт пребывания в состоянии транса, плюс (вновь и вновь!) непоколебимое намерение и большое количество ментальной энергии. У вас не получится СЛУЧАЙНО попасть глубокий транс. Если вас начинает беспокоить то, что вы заходите слишком далеко, помните следующее. Вы ВСЕГДА сможете сами вывести себя из состояния глубокого транса. Для этого сконцентрируйте ВСЮ свою волю на том, чтобы пошевелить пальцами рук или ног. Как только у вас получится это, согните кисти в кулак, начинайте двигать руками, повертите головой, т.е. реанимируйте свое тело. Затем встаньте и походите взад-вперед пару минут. Падение в глубокий транс не должно причинить никаких проблем, если вы владеете этим упражнением. Я видел много медитирующих в группах людей, которые попадали в состояние легкого транса и были не в состоянии вытянуть себя назад, просто улетая прочь, за феями. Обычно какой-нибудь добрый человек, путем разговора с ними или прибегая к массажу запястий и т.д., возвращал их назад в реальность. Это вовсе не является необходимым, будучи результатом неуклюжего обучения, когда мало внимания уделялось умению сконцентрироваться и тренировке намерения. Человек просто ДУМАЕТ, что он не может вернуться, и потому не прилагает особых усилий к этому. К тому же, это хороший метод обратить на себя внимание группы. Запомните: ваш разум невероятно могущественен, он обладает огромными нераскрытыми возможностями. Ваш разум способен на ВСЕ, пределов просто не существует, если он должным образом натренирован, если верна сама мотивация.
Раскрытие энергетического тела

В некоторый момент после вхождения в состояние транса, вы почувствуете, как легкий паралич овладевает вами. Вскоре его начнут сопровождать все усиливающиеся вибрации, и все вокруг вас наполнится особым жужжанием. Вы можете также почувствовать себя огромным, словно раздутым во все стороны. Паралич, вибрации и ощущение себя больших размеров - это симптомы раскрывающегося энергетического тела и освобождения тела астрального. Это часть процесса нормального сна. Энергетическое тело открывается для того, чтобы собирать и накапливать энергию. Во время этого астральное тело отдельно парит невдалеке от физического.
Более близкое знакомство с состоянием транса

У многих людей процесс астрального проецирования прерывается просто потому, что они не привыкли находится в трансе. Они считают, что транс - лишь едва приоткрывающаяся m` мгновение дверца в астральное измерение. Это просто- напросто НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ИСТИНЕ. Если вы остаетесь ментально и физически расслабленным, войдя в транс, вы можете удерживать это состояние часами. Я регулярно провожу в состоянии транса по нескольку часов за раз во время медитаций. Если, попадая в транс, вы начнете думать “Yes! Я сделал это!.. Я попал в это состояние! Скорей же НАРУЖУ, скорее, пока оно не закончилось!”, то, конечно же, вы все испортите. Транс прекращается одним простым фактом вашего излишнего возбуждения, т.е. выхода из состояния расслабления и ментального покоя. Неплохим советом будет вам проводить поначалу какое-то время в состоянии транса, прежде чем вы попытаетесь перейти к проекции как таковой. Просто расслабьтесь, оставайтесь спокойным, сосредоточьтесь на своем дыхании - и продлите состояние транса. Оно не закончится, пока вы сами этого не захотите. Привыкните к новым ощущениям. Заметьте: 1. Не является обязательным пребывать в состоянии транса для того, чтобы обучаться работе с энергиями и чакрами, просто в таком состоянии все получается легче. 2. Практика состояния транса может проводиться в состоянии лежа, но все же лучше делать это сидя в удобном кресле. Ваше астральное тело свободно от физического в состоянии транса, поэтому попробуйте освободить вашу астральную руку или ногу. Воспользуйтесь для этого тактильным воображением, как это показано в следующем параграфе. Сфокусируйте и ПОЧУВСТВУЙТЕ ваше сознание в руке и медленно поднимите ее, отделяя от физического тела. Вы можете ощутить легкое щекотание или чувство “локализованного головокружения” (localised dizziness - видимо, не нашлось у Брюса других слов описать это ощущение - С.К.) в руке или ноге. Поднимите вашу астральную руку и взгляните на нее, не открывая глаз (не шевелите ни одним мускулом!). В этом состоянии вы должны быть способны увидеть руку сквозь закрытые веки. Но не волнуйтесь, если у вас не получается - это придет позже. Освобождение астральных рук - хорошее упражнение для занимающихся проекциями. Позже вы будете использовать астральные руки для того, чтобы вытянуть астральное тело из физического.
Роберт Брюс

[Robert6889]

Состояние транса

Транс - состояние, в котором сознание человека сортирует мысли и впечатления, оставаясь бодрствующим. В состоянии транса время от времени пребывают все люди. Например, во время поездки в транспорте достаточно продолжительное время человек начинает думать, глядя в одну точку, как бы уходя в свой внутренний мир. В это время он входит в лёгкий транс. То же самое происходит, если Вы начнёте вспоминать какие-то события. Вас как бы нет в настоящем, мысленно в состоянии транса Вы снова переживаете то, о чём вспоминаете. Лёгкий транс возникает и при монотонной деятельности, когда рука совершает много раз автоматически одни и те же движения.
Состояние транса - важное понятие в психологии управления ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]), особо часто им пользуются тот, кто хочет эффективно управлять окружающими. Именно пребывающему в состоянии лёгкого транса человеку можно внушить какие-то свои мысли.
Лёгкий транс

Как отличить человека в состоянии лёгкого транса по внешнему виду.
Во-первых, у него фиксированный взгляд. Во-вторых, зрачки человека расширены. В-третьих, он чаще всего находится в неподвижной позе. При этом мигание век, дыхание, глотательные движения горла замедляются. Мышцы в это время расслабляются, в разных частях тела при лёгком трансе могут появляться непроизвольные движения: вздрагивание, дёрганье плечом, дрожание пальцев и т.п. Реакции моторики и на внешний шум замедлены.
Чтобы ввести собеседника в состояние транса, нужно в первую очередь присоединиться к нему - на физиологическом или психологическом уровне, а если это возможно, то и на обоих уровнях.
Техника транса

Давайте рассмотрим технику введения в транс и узнаем все тонкости этого процесса.
Техника транса: скажите "да"

Выскажите несколько своих мыслей о происходящем в данный момент, с которыми собеседник полностью согласится, а затем в этом же ряду произнесите своё утверждение или предложение. Оно захватит собеседника врасплох, он машинально согласится и пусть вынужденно, но всё же выполнит то, что Вы предлагаете.
Техника транса: полярная реакция

Такая техника транса работает на людях, склонных руководствоваться духом противоречия. Что бы им не сказали, они пойдут и сделают наоборот. Такие люди не понимают, что ими, непримиримыми, на самом деле легко управлять. Если человек любит повышать голос, а Вы скажете кому-то другому негромко: "Ну, сейчас опять закричит", - услышав это, он заговорит тихо или вообще промолчит. Сделайте при произнесении этого замечания какое-либо движение головой или рукой. Через некоторое время повторите его, обращаясь к тому же человеку - и тот, о ком Вы говорили, заметив Ваше характерное движение, опять не поступит так, как Вы сказали. Не заорёт.
Техника транса: разрыв шаблона

Шаблон - это привычные отработанные движения или их последовательность. Практически это машинально исполняемый двигательный или речевой ритуал. Примером могут служить приветствия или рукопожатия. Вы автоматически отвечаете на приветствия или протягиваете свою руку человеку, который протянул Вам свою. На вопрос "Как дела?" Вы также машинально отвечаете "Нормально". Но если Вы не здороваетесь, не отвечаете либо, наоборот, пространно описываете свои дела, а особенно - не подаёте руки, то человек приходит в ту или иную степень замешательства. Или если Вы, прежде чем что-то взять, просто из вежливости спрашиваете, можно ли или "Вы позволите", а Вам неожиданно отвечают "Нельзя!" или "Не позволю", состояние транса не несколько мгновений практически обеспечено.
Другими словами, вхождение в ступор у человека наступает, когда шаблон разрывается не по его инициативе. Протяните руку и на полпути отдёрните её, непонимание происходящего у Вашего партнёра наступит мгновенно. Если кто-то так поступит с Вами, в замешательство придёте Вы, потому что, скорее всего, Вы к этому не будете готовы. Ведь шаблоны доведены у нас до автоматизма, потому что действия "на автомате" избавляют от лишней работы наше сознание. В середине Вашего действия, прерывающего шаблон, Вы можете вставить Вашу просьбу или предложение. Человек выполнит то, о чём Вы говорите, чтобы выйти из замешательства. Практически он сделает это автоматически. В этом этом случае техника введения в транс сработает и Вы достигните желаемой цели. Но это происходит только тогда, когда Ваши действия стали неожиданными для него.
Точно также Вы сами можете не войти в состояние транса, когда в замешательство методом разрыва шаблона кто-то пытается привести Вас. Лучшая защита от этого - сделать действие, прямо противоположное ожидаемому.
Техника транса: забалтывание

Если Вам доводилось общаться на улице с цыганами, Вы сразу поймёте о чём сейчас пойдёт речь. Некоторые торговые агенты уподобляются им и точно также забалтывают людей, всучивая им свои товары. Они всё время повторяют вопросы типа: "Ну Вы понимаете, да?". Техника забалтывания строится на том, что фразы, вполне имеющие смысл, сильно удлиняются - вместо, например, пяти слов в них вставляются пятнадцать или двадцать, и пока Вы распутываете сложноподчинённые предложения в поисках смысла, в Ваше сознание тихо вставляется внушение. Длинная речь завершается предложением, которое и есть цель всей этой болтовни.
Эту тактику любят использовать также некоторые политики, рекламщики, журналисты. Внимание слушателя притягивается к внешней стороне, к красивости и витиеватости речи, но вовсе не к её истинному содержанию.
Перегрузка или двойное наведение транса

То же забалтывание, но выполняется двумя людьми. Они постоянно, одновременно и много говорят, отчего сознание их слушателя перегружается и он оказывается в состоянии транса. Если два собеседника начнут ещё и много жестикулировать, и тем более касаться Вас - впадение в транс в такой ситуации - защитная реакция сознания. А на подсознательном уровне человек готов выполнить всё, что ему предложат.
Существуют и другие техники транса, которыми также активно пользуются те, кто хочет эффективно управлять другими людьми. Использовать ли Вам такие методики для введения в транс своих оппонентов - решать только Вам. Но в любом случае, теперь Вы можете защитить себя от попыток манипулирования Вашим сознанием другими людьми, которые используют те или иных методики введения в транс.

[Robert6889]

Как войти в транс

Чтобы получить мистические видения или узнать необходимую информацию, экстрасенсами и йогами используется состояние, которое называется трансом. Существует несколько способов, чтобы ощутить это состояние.

Классический метод вхождения в транс

Лягте на твердую поверхность, чтобы спина была ровной. Расстегните тесную одежду и полностью расслабьтесь. Начинайте следить за дыханием, но не контролируйте его. Когда вдыхаете, говорите мантру "С-о-о-о-о-о", а когда выдыхаете - "Х-а-м-м-м-м". Отслеживая дыхание, вы ощутите, что оно начинает происходить самостоятельно и уже без использования мантры. Не двигайтесь, мышцы должны быть в полном покое, а мысли исчезнуть. Расслабляйте свое тело. Вы почувствуете онемение или же ощутите падение в пропасть. Когда дыхание станет ровным, а тело достаточно расслабленным, повторяйте мантру "О-м-м-м". Когда мысли полностью исчезнут, представьте яркий солнечный диск в районе межбровья. Повторяя ту же мантру, визуализируйте яркий диск, пока не увидите отчетливое изображение солнца, которое появится перед вами как в реальности.

Самый простой метод вхождения в транс

Данный метод, который был разработан американским психиатром Гербертом Шпингелем, поможет новичкам быстро войти в состояние транса.

Примите удобное положение тела, чтобы голова опиралась. Поднимите глаза вверх - они должны быть направлены к потолку и немного напряжены. Сделайте глубокий вдох и на 5 секунд задержите дыхание. После этого сделайте медленный выдох, опустив веки, и вновь задержите дыхание на 5 секунд. Повторяйте эту процедуру, оставаясь в полном расслаблении. Отдавайтесь сознанию. Вы погрузитесь в состояние транса достаточно быстро. Чтобы покинуть его, сосредоточьтесь на вдохах, верните мысли и откройте глаза.

Данные техники помогут научиться входить в транс легко и быстро. А чтобы определить, что вы впали в транс, ориентируйтесь на следующие признаки:

- фокус вашего внимания сужен;

- меняется восприятие температуры тела;

- вы чувствуете полное расслабление;

- наблюдается яркий фиолетовый свет;

- отсутствует контроль над своими действиями;

- пропадает желание двигаться;

- искажается восприятие времени;

- взгляд останавливается;

- перед вами всплывают образы.

[Robert6889]

Погружаемся в транс ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])В последнее время многие психологические центры предлагают посетителям решить свои проблемы с помощью техник, погружающих человека в транс. О том, что это такое, как работает и в каких случаях нужно, мы поговорили с руководителем центра психиатрии, психотерапии и практической психологии «София», психиатром Дмитрием Павлюком.
Что же такое транс? «С точки зрения классической психиатрии, транс – состояние, которое вызвано отключением так называемого активного сознания (когда человек концентрируется на какой-то конкретной мысли, на объекте, который он видит, информации, которую он слышит, и т. п.). При этом его внимание переключается внутрь себя, – рассказывает Павлюк. – Со стороны такой человек кажется абсолютно осознанным, его действия могут быть целенаправленными – идет в магазин, покупает продукты, рассчитывается в кассе и так далее, но если присмотреться, то видно, что он рассеян».
ЕСТЕСТВЕННАЯ ПОТРЕБНОСТЬ. Наверняка многие из нас испытывали описанное психиатром ощущение. «Это защитная реакция нашей психики, – отвечает Дмитрий Павлюк. – Такой «отключкой» она защищается от хронического стресса. Но до уровня психотерапии это дотягивает редко. Более преуспели в этом специально разработанные по всем правилам науки так называемые трансовые техники, которые применяются в комплексе трансперсональной психотерапии, состоящей из последовательного обсуждения с пациентом его целей и ценностей, затем – переживания трансового опыта и его последующей интерпретации специалистом и осознания пациентом».
КАК ЭТО РАБОТАЕТ. Понять, что вам пора испытать транс, можно, если на вопрос «удовлетворены ли вы текущей ситуацией?» вы отвечаете отрицательно. «Если человек не получает удовлетворения от жизни, то у него формируются неврозы и психосоматические заболевания, – говорит психиатр. – Причем не всегда человек знает или признается себе, что состояние, в котором он живет, – болезненное. В состоянии транса человек получает ответы на вопросы, которые давно его мучили, например, он вдруг понимает, что «мешает ему жить» или как нужно вести себя в дискомфортной ситуации. Ответы приходят подсознательно. Осознав эту информацию, можно избавиться от недугов, которые человек долго и безрезультатно лечил у «узких» медиков, сделать правильный выбор и стать успешным. Единственные, кому трансовые техники противопоказаны, – это люди, страдающие психозами и эпилепсией».
Какая техника кому больше подойдет, каким должен быть курс и другие технические вопросы можно решить на приеме у психотерапевта. Среди трансовых практик есть более простые и сложные. Первые погружают в более поверхностный транс и их можно практиковать в одиночку – например, самовнушение или медитации. Вторые, например, холотропное дыхание, погружают в более глубокий транс и практиковать его самостоятельно можно только под присмотром опытных специалистов.
КОГДА ЭТО НЕ СРАБАТЫВАЕТ. Бывает, что после сеансов трансовой психотерапии некоторые пугаются своих возвышенных переживаний и начинают их или игнорировать, или забивать – погоней за деньгами, алкоголем, наркотиками и другими зависимостями. А зависимости – это уже явный признак духовного кризиса и болезненного эгоизма. «Таким людям следует уяснить простую истину, что чем больше ты привязан к своему эго, тем ты несчастнее, – убежден Павлюк. – И чем больше ты отдаешь своей любви и сострадания другим людям, тем счастливее».
ТРАНСОВЫЕ ТЕХНИКИ
Самовнушение, аутотренинг. Воздействие на самого себя установками: «У меня все получится», «Я не заикаюсь» и т. п.
Медитации. Трансовое состояние достигается благодаря повторению традиционных мыслеформ типа «Ом», молитв в расслабленном состоянии.
НЛП (нейролингвистическое программирование) – элементы транса достигаются с помощью определенной модели поведения.
Холотропное дыхание. В транс входят с помощью специальной дыхательной техники.
Танцевально-двигательная психотерапия. Метод, использующий для погружения в транс музыку и танцы.
Гипноз. Человек погружается в глубокий транс с помощью специалиста – гипнотерапевта.
Шаманские техники. В транс входят с помощью одновременного воздействия музыки, напевов, огня и т. п.
Цена: Сеанс групповой психотерапии – 150-250 грн., индивидуальной – 290-350 грн., гипноза – 400 грн.
ПРАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ
«Тонлэн»
Если вы чувствуете напряжение в отношениях с каким-то человеком, можно использовать медитацию «тонлэн». Ей много тысяч лет, она передается из поколения в поколение. Практика построена на развитии любви и сострадания к окружающим. Для этого сядьте, закройте глаза и представьте либо одного конкретного человека, либо нескольких – с которыми у вас не заладилось. Представьте, что из них идет сизый дым – это их страдания, и вдыхайте его. А на выдохе представьте, что излучаете теплый радужный свет на этих людей – как символ любви и вашего сострадания. В ходе медитации не делайте никакого анализа, просто повторяйте «вдыхать» и «светиться». Можно практиковать, пока не устанете – обычно это 2-3 минуты. Потом можно сделать перерыв и снова повторить. В течение дня таких повторов может быть неограниченное количество.
«Риппа»
Довольно быстрый способ войти в транс. Проводится вдвоем. Сделайте в комнате полумрак. Сядьте друг напротив друга и возьмитесь за ладони, расслабьтесь. Один человек начинает часто моргать, задача второго – не отрываясь смотреть в один зрачок тому, кто моргает. У каждого нуминозное ощущение может прийти по-своему. Если устали смотреть, нужно отвлечься на пару минут и повторить снова, всего на первый раз хватит 3-4 повторов. Если освоите эту технику, можно параллельно практиковать «тонлэн». Когда это покажется слишком просто, моргайте вдвоем. Практиковать «риппа» можно до 10 и больше раз – всякий раз, когда возникает желание пережить этот опыт.
ИСПЫТАНО НА СЕБЕ
Корреспондент «Сегодня» испытал на себе трансовую практику «риппа». Погружение в транс началось с того, что я сел напротив психотерапевта, он взял мои руки в свои и начал быстро моргать (в идеале это должны делать два человека, но на первых порах можно ограничиться одним моргающим). Я сконцентрировал свой взгляд на его правом зрачке. Первый раз было тяжело расслабиться, и специалист посоветовал мне одновременно применить «тонлэн» (см. «Практические уроки»). Я представил, как вдыхаю «дым страданий» обидевших меня людей и излучаю свет при этом, и сразу расслабился. Очень скоро я увидел, что между нашими лицами как будто образовался сияющий канал. Было ощущение сверхъестественности происходящего и радости. Свет продержался около минуты и пропал сам собой. При моих повторных попытках (4-5) он появился только раз (не всегда легко сконцентрироваться на ощущениях), когда я, по совету психотерапевта, тоже начал моргать. Это было очень радостное переживание. Как объяснил специалист, это и был транс, во время которого я испытал очищение. Ощущение светлой радости продержалось весь день.
КОММЕНТАРИЙ
Роман Фалеев, психоаналитик «Центра психотерапии Фалеевой»: «Риск трансовых техник заключается в том, что если не провести последующий психоанализ, то человек, испытавший необычное состояние или увидевший какие-то видения, может удариться в мистификацию и оккультизм. Этим часто пользуются шарлатаны, дурача наивных. Поэтому если кто-то предлагает вам трансовую технику, поинтересуйтесь, есть ли у него психологическое образование».
Автор: Дмитрий Гуцало
Источник: Сегодня ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])

[Robert6889]

Как войти в транс?

Вот одна из техник для самостоятельного входа в транс. Представьте следующее: Вы смотрите в окно и видите перед собой огромное снежное поле. Сверху на него падает снег. Метель...Свистящие порывы ветра ваших эмоций бушуют и несут снежинки с огромной скоростью как ваши мысли. Снежинки летают в разные стороны и сверкают отражая свет... (5 секунд пауза)
Со временем ветер становится более спокойным и снежинки падают вниз более плавно с каждой секундой. Все более плавно и медленно… еще медленнее и медленнее с каждой секундой… ветер стихает… снежинки парят… падают вниз... плавно и медленно… снежинок становится меньше… еще меньше… вы видите, как последние снежинки падают на поле очень медленно и плавно… ложатся…будто укрывают поле нежным пушистым одеялом... (5 секунд пауза)
Поле гладкое и чистое… чистое и белое… тучи и облака улетают… вы видите как небо становится чистым и безоблачным… полная тишина… покой… покой и комфорт… прислушайтесь к этой тишине… возможно в это время к вам приходит понимание чего-то очень важного для вас… может быть вы ощутили как ваши эмоции погасли…к вам приходит понимание чего-то очень важного… возможно вам хочется улыбнуться и запомнить это состояние… тишина и комфорт… покой и удовольствие... (5 секунд пауза)
Сделайте 10 вдохов и выдохов. Каждый выдох сделайте длиннее предыдущего. Позвольте мышцам расслабляться с каждым выдохом вдвое глубже. Заснуть. Расслабиться глубже с каждым выдохом позволяя телу и разуму перейти в состояние глубокого отдыха и покоя... покоя и глубокого отдыха...как во сне...заметьте где сейчас расслабились мышцы...ощутите как они становятся мягкими и теплыми...комфортно...приятно...спокойно...ощутите как отдыхает ваш разум...и каждый раз вы входите в это состояние всё быстрее и глубже...покой и комфорт удваиваются...покой...покой...отдых...как глубокий сон...углубляется...все больше комфорта с каждым выдохом... (пауза 5 секунд)
Вы находитесь в трансе. И ровно через 10 минут вы проснетесь и будете чувствовать себя очень хорошо отдохнувшим, как после долгого сна. С прекрасным настроением и самочувствием.
Ее можно так же использовать для того, чтобы наводить транс на клиента.

[Robert6889]

Как войти в транс самому

Существует множество форм медитации и медитативного транса. Входить в эти состояния можно по разному, и они по разному повлияют на ваше самоощущение. Самый простой способ войти в транс самому повлечет за собой расслабление, отдых и обретение энергии.
Вам понадобится

Спокойное место
Плеер с наушниками

Инструкция

1

Чтобы войти в транс, приготовьтесь. Обеспечьте себя музыкой с прямой бочкой, которая поможет достичь желаемого состояния. Подойдут транс или техно.


2

Найдите место, где никто не помешает достижению транса. Например, закрытая комната или ваша дача – любое место, в котором вы чувствуете себя комфортно, и где отсутствуют отвлекающие факторы вроде телефонов или телевизоров.


3

Расслабьтесь, глубоко вдохните и ложитесь. Убедитесь, что вам комфортно. Вы не должны двигаться, иначе войти в транс не получится.


4

Включите музыку и во время первого трека постарайтесь сосредоточиться на ритме и ударах. Полностью очистите свой разум от любых отвлекающих мыслей. Чтобы добиться этого, попробуйте использовать визуальные образы. Например, представьте огромный узел, который вам необходимо развязать, сосредоточьтесь на этом, а все остальные мысли уйдут из головы сами.


5

Как только вы почувствовали, что ваш разум очистился, начните создавать новые образы, используя бит музыки. В воображении вы можете рисовать цветущие растения, которые созревают в такт барабанным ударам или любой другой процесс.


6

Повторяйте генерировать последовательный образ в вашей голове. Позвольте телу расслабиться, а разуму творить. И через какое-то время ваши мысли полностью исчезнут, а ваше сердцебиение выравняется в соответствии с ритмом музыки. Вот вы и достигли транса. При выходе из этого состояния вы будете полны энергии и почувствуете себя обновленным.

[Александр Лебедев]

Спасибо, очень познавательно.
А откуда инфа, кстати?

[гипнозкаждому]

Много знакомых моих, занимались все выше перечисленным очень серьёзно, и именно так как это представил роберт скопом, всем в подряд и порознь и вместе, когда масса подобной литературы хлынула на полки магазинов. И все как один попрощались со своей крышей. Прошло уже много лет но она к ним так и не вернулась крыша то. Вот я и думаю действительно ли этот от этих занятий, потому что в интернете много людей, практикующих подобное и вроде как вменяемые.

[TERRA NOVA]

Хорошую отмазку Вы нашли, чтобы не жить настоящей жизнью, мусолить доказательства что вы "БЫДЛО". А среди Вас есть тот, кто хочет жить полноценно, по настоящему? Мир изменился! Это уже возможно. Жить полноценной жизнью...
В этом мире разобщенных людей, развивается объединение людей, содружество людей, которые строят реально новый мир, новую экономику, новые отношения, новую жизнь, новые принципы, новые города, в которых будет достойная жизнь уже сейчас ! Каждый из Вас может очень быстро, без малейшего риска, без расплаты, получить стартовый капитал, быть совладельцем новых справедливых производств и торговых систем, которые делают мир людей лучше. И жить настоящей жизнью, реализуя весь свой потенциал, реализуя все свои Я! Для вас, для детей, для детей ваших детей. Среди Вас есть хоть один думающий человек, способный это увидеть, который может общаться ??????
Мартышкам, просьба, не кидаться всяким дерьмом.

Приношу извинения за такое жесткое обращение, но... Это единственный способ привлечь внимание настоящих людей к настоящему делу, которое дает деньги за участие в строительстве нового мира без обмана в это безнадежное время с обезьяней рекламой ловушек, лохотронов...
С искренним уважением к настоящим личностям...

Р.S.
Среди вас есть хоть одна настоящая личность?
Прошу прочих не кидаться банановыми шкурками, казашками и не визжать до упоения о том как они счастливы живя в такой мерзкой по отношению к вам системе…
в действительности по уши сидя в изматывающей несправедливо трудной жизни…
вместо желанной и той, которой они достойны и которая больше всего нужна каждому из вас.....

[Richard]

Внимание, Вы уже привлекли...
А теперь, хотелось бы услышать по подробней...