Просмотр полной версии : Помогите тупею!
Уважаемые форумчяне !!!!!!! Хотелось бы услышать ваша мнение и совет. Я по природе своей чрезвычайно любознательный человек, изучая многие интересные вещи и столкнулся с интересным явлением как активность мозга , это естественное состояния мозга которое помогает быстрей и эффективней усваивать информацию, но к сожалению оно не постоянно. Кто знает, какие ни будь способы стимуляции, любова типа, в плоть до фармакологии?:sad:
Отключить интернет...
А серьёзно:-x
изучая многие интересные вещи и столкнулся с интересным явлением как активность мозга , это естественное состояния мозга которое помогает быстрей и эффективней усваивать информацию, но к сожалению оно не постоянно. Пожалуй, разочарую... Я этим довольно упорно занимаюсь в последние несколько лет и могу сказать с уверенностью(только по секрету;-)) - активность мозга - это не состояние, это свойство:D И оно(как и любое другое свойство) имеет не одно значение/константу, а диапазон значений(причём по обе стороны шкалы относительно нуля), со всеми вытекающими...
Кто знает, какие ни будь способы стимуляции, любова типа, в плоть до фармакологии?:sad:Жрать таблетки с целью обучения не советую - видел таких - без дозы разговаривать с родными не могут - совсем самостоятельно разучились воспринимать внешнюю информацию...
ЗЫ: Можешь по ссылке в моей подписи сходить - там полно теории, может поможет...
Жрать таблетки с целью обучения не советую - видел таких - без дозы разговаривать с родными не могут - совсем самостоятельно разучились воспринимать внешнюю информацию...
ЗЫ: Можешь по ссылке в моей подписи сходить - там полно теории, может поможет...[/QUOTE]
Я имею в виду психотропные (Пирацетам, Цынаризин и т.д.) не которые из них я принимал эффект замечательный но побочные эффекты заставили меня отказаться от этой идеи. Я прекрасно осознаю что такое наркомания.
Жрать таблетки с целью обучения не советую - видел таких - без дозы разговаривать с родными не могут - совсем самостоятельно разучились воспринимать внешнюю информацию...
ЗЫ: Можешь по ссылке в моей подписи сходить - там полно теории, может поможет...
Я имею в виду психотропные (Пирацетам, Цынаризин и т.д.) не которые из них я принимал эффект замечательный но побочные эффекты заставили меня отказаться от этой идеи. Я прекрасно осознаю что такое наркомания.[/quote]
Наркомания тут не при чём - эффект нафтизина... Появился насморк - закапал нос и вроде бы всё нормально... Но собственная слизистая-то в это время не работает - за неё всё делает нафтизин, поэтому при первой же возможности снова насморк и снова капли в нос... А потом доходит до того, что слизистая вообще атрофируется - работать-то не нужно, нафтизин-то всего по рупь сорок в аптеке(а то, что его уже по полтора тюбика в день и оставшиеся полтюбика ночью в нос вливать нужно, чтоб нормально дышать, уже никого не беспокоит)... Тут немного другой подход нужен - якорение ресурсных состояний например. А ресурсные состояния для этой цели ведь можно пару раз чем угодно вызвать - те же 20 грамм алкоголя(не больше) повышают альфаритмы вдвое))) Почитай тут - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]
Наркомания тут не при чём - эффект нафтизина... Появился насморк - закапал нос и вроде бы всё нормально... Но собственная слизистая-то в это время не работает - за неё всё делает нафтизин, поэтому при первой же возможности снова насморк и снова капли в нос... А потом доходит до того, что слизистая вообще атрофируется - работать-то не нужно, нафтизин-то всего по рупь сорок в аптеке(а то, что его уже по полтора тюбика в день и оставшиеся полтюбика ночью в нос вливать нужно, чтоб нормально дышать, уже никого не беспокоит)... Тут немного другой подход нужен - якорение ресурсных состояний например. А ресурсные состояния для этой цели ведь можно пару раз чем угодно вызвать - те же 20 грамм алкоголя(не больше) повышают альфаритмы вдвое))) Почитай тут - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.][/QUOTE]
Спасибо. Я пробовал технику йоги, цыгуна, это работает. Мне сложно это объяснить но я доварил мозг до такой активности, что менялось восприятия окружающий мира, как будто та же обстановка а восприятие совсем другое(нет наркота здесь не причём), а мозг выстреливал идею за идеей, безусловно мне это нравилось, но каких усилий это стоило, и эффект не стабильный через 8 часов всё становилось в норму, с тех пор ищу эффективную и быструю стимуляцию.
Роман - сталь
28.06.2010, 12:17
кофе, крепкий чай....
Поскольку работа с множеством иностранных языков связана с большим напряжением ума, то я давно хотел найти естественный способ усиления его активности. И, как мне кажется, нашел нечто подобное.
«Перекапывая» свои книжные полки, наткнулся на один из выпусков журнала, который выходил еще в прошлом веке, в конце восьмидесятых, под названием «Твое здоровье». К сожалению, в нем не сохранилось форзаца, поэтому не могу сообщить его конкретные выходные данные, но сама статья посвящена восстановлению и стимуляции деятельности мозга при помощи дыхания. Основное упражнение, которое предлагается с этой целью, было заимствовано из системы йога. Выполняется оно следующим образом:
1. Сделайте глубокий вдох и позвольте воздуху опуститься вниз живота, пока вы фокусируете свое внимание на точке, находящейся между пупком и лобковой костью.
2. Сделайте полный выдох, затем быстро вдохните и выдохните двенадцать раз через нос, осуществляя дыхание нижней частью живота. При этом ваш живот будет вздыматься и спадать, как кузнечные меха, - вдох, выдох, вдох, выдох. Единственная движущаяся часть вашего тела – живот. Плечи остаются неподвижными.
Одна подход к выполнению этого упражнения состоит из десяти-двенадцати вдохов и выдохов. Но практикующий это упражнение может сократить или увеличить количество вдохов и выдохов, совершаемых за один цикл. Вы можете сделать столько упражнений подряд, сколько хотите. Обычно достаточно четырех-пяти таких упражнений.
Не пытайтесь контролировать дыхание. Цель этого упражнения – позволить дыханию струиться свободно, независимо от вашей воли. Это вовсе не значит, что оно должно выйти из-под всякого контроля – просто ваш разум не должен вмешиваться в этот процесс. Дыхание управляет само собой. Однако вы можете остановиться в любую минуту, когда вам покажется, что этого достаточно.
Практика этого дыхательного упражнения является прекрасным средством усиления работы ума и восстановления энергии в течение дня.
Роман - сталь
30.06.2010, 18:01
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] когда книга скачана открываем страницу 82 - про нейромедиаторы и их связь с настроением
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] когда книга скачана открываем страницу 82 - про нейромедиаторы и их связь с настроением
Спасибо уважаемый я читал эту книгу, но возможна что то упустил потому перечитаю ещё раз.:!:
статья посвящена восстановлению и стимуляции деятельности мозга при помощи дыхания. Основное упражнение, которое предлагается с этой целью, было заимствовано из системы йога.Обычное упражнение на развитие диафрагменного дыхания из музыкальной школы для классов духовых инструментов... Не знал, что оно из йоги))) Просто при дыхании при помощи диафрагмы воздух проходт в нижние полости лёгких, рабочий объем которых больше верхних, используемых при грудном, да и используются они реже, в результате чего меньше засраны(тем же никатином) - следовательно кровь лучше обогощается кислородом и лучше выводит углекислый газ... Усугублять не стоит, ибо гипервентиляция лёгких не способствует ни высокой работоспособности, ни рабочему самочувствию)))
krupa13 видима ты абсолютно не знаком с цыгун и йогой, ну что-же я был такой же как ты когда то.
Роман - сталь
30.06.2010, 20:03
Незнаю, мне в таких случаях помогают крепко завареный обычный чёрный листовой чай или реже кофе без сливок. есть в этом деле одно но... желудок не должен быть загружен, иначе эффекта не будет... т.е. через 3 часа после трапезы... Прогоняет апатию, лень, повышает концентрацию и понимание...... А почему бы вместо дыхательных упражнений не использовать обычный бег на свежем воздухе?
krupa13 видима ты абсолютно не знаком с цыгун и йогой, ну что-же я был такой же как ты когда то.
Лучше бы ты с орфографией познакомился... А то знанием кучи языков хвалишься, а на собственном писать толком не научился... Чтож ты такой великий специалист и ресурсы свои упорядочить не можешь? У меня это и без замудрых знаний(особенно из источников, которые сами в ней малокомпетентны) отлично получается... Никогда ты не был таким, как я и врядли будешь в обозримом будущем...
Случайно встретил книгу, не читал, вспомнил про эту тему, может быть это оно самое :)
Термоядерный
25.08.2010, 15:36
Случайно встретил книгу, не читал, вспомнил про эту тему, может быть это оно самое :smile: формат Rar
МнемоТехники одно из лучших средств на мой взгляд.
Дровосек
26.08.2010, 00:09
МнемоТехники одно из лучших средств на мой взгляд.
А какие именно, на Ваш взгляд? И, если можно, ссылку дайте пожалуйста.
А какие именно, на Ваш взгляд? И, если можно, ссылку дайте пожалуйста.
Что такое мнемотехника?
В.Козаренко
Слова «мнемотехника» и «мнемоника» обозначают одно и тоже – техника запоминания. Они происходят от греческого «mnemonikon» - искусство запоминания. Считается, что это слово придумал Пифагор Самосский (6 век до н.э.).
Искусство запоминания названо словом «mnemonikon» по имени древнегреческой богини памяти Мнемозины – матери девяти муз.
Первые сохранившиеся работы по мнемотехнике датируются примерно 86-82 гг. до н.э., и принадлежат перу Цицерона и Квинтилиана (см. рубрику «История мнемотехники»).
Современный энциклопедический словарь дает следующие определения мнемотехники.
МНЕМОНИКА – искусство запоминания, совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций.
МНЕМОТЕХНИКА: 1) то же, что мнемоника; 2) цирковой и эстрадный номер, основанный на искусстве запоминания («отгадывание» чисел, предметов, дат и имен). Исполняется двумя артистами при помощи специально разработанного кода.
Можно дать и третье определение мнемотехники, которое наиболее точно отображает современную мнемотехнику.
МНЕМОТЕХНИКА – это система внутреннего письма, позволяющая последовательно записывать в мозг информацию, преобразованную в комбинации зрительных образов.
Мнемотехника использует естественные механизмы памяти мозга и позволяет полностью контролировать процесс запоминания, сохранения и припоминания информации.
Первоначально мнемотехника возникла как неотъемлемая часть риторики (ораторского искусства) и предназначалась для запоминания длинных речей. Современная мнемотехника значительно продвинулась как в теоретическом, так и в техническом плане и делает возможным не только фиксацию в памяти последовательности текстового материала, но и позволяет безошибочно запоминанать любую точную информацию, которая традиционно считается незапоминаемой: списки телефонных номеров, хронологические таблицы, разнообразные числовые таблицы, анкетные данные, сложные учебные тексты, содержащие большое количество терминологии и числовых сведений и т.п.
Овладение мнемотехникой – это овладение инструментальным навыком. Обучение мнемотехнике можно сравнить с обучением машинописи, стенографии. Очевидно, что для формирования навыка необходимо выполнять упражнения. Без упражнений освоить мнемотехнику нельзя. После формирования навыка запоминания человек может пользоваться этим навыком, а может и не пользоваться. Сама по себе информация запоминаться не будет. Для запоминания каждый раз придется применять сформированный навык запоминания – последовательность определенных мыслительных действий, ведущих к фиксации информации в мозге.
Качество запоминания, которое дает мнемотехника, можно сравнить с перемещением по папкам в компьютере. Но, к сожалению, в каждой "мнемонической папочке" может быть записано не так много информации - от одного до нескольких десятков телефонных номеров, например. Запомненные сведения могут быть воспроизведены как в прямом, так и в обратном порядке, а также выборочно, без перебора всей имеющейся в памяти информации.
Длительность сохранения информации в памяти полностью контролируется. Можно запомнить сведения всего лишь на один час, а можно сохранить на всю жизнь. Запомненные сведения можно сознательно стирать из своего мозга, путем запоминания на их места новых сведений.
Если раньше психологи пытались сравнивать память человека с памятью технических устройств, то в последнее время наблюдается совершенно противоположное. Создатели современных компьютеров и программного обеспечения черпают свои идеи из учебников нейрофизиологии. В результате компьютеры становятся все умнее и умнее. Ярким примером этого процесса может служить хорошо известная программа распознавания текстов FineReader, в которую заложены принципы работы зрительной анализаторной системы человека.
Можно сделать прогноз, что в самое ближайшее время будут созданы нейропрограммы, моделирующие ассоциативную память человека, на основе которых компьютеры будут иметь неограниченную емкость памяти и научаться думать. Потому что механизмы ассоциативной памяти одновременно являются и основными механизмами мыслительных процессов у человека.
Компьютерные технологии открыли для нас неограниченный доступ к информации. Можно купить CD-диск с несколькими тысячами фотографий. На одном диске умещается 15 тысяч литературных произведений. Книжные магазины буквально завалены книгами. НО… возможности мозга остаются на прежнем уровне и слишком много людей не способны взять эту информацию. Не потому что нет денег, а потому что люди не умеют работать с информацией, не умеют быстро читать, не умеют запоминать. В последнее время наблюдается катастрофический разрыв между стремительным ростом высоких технологий и прежней «впитываемостью» информации мозгом человека.
Мнемотехника значительно повысит вашу обучаемость любым дисциплинам и даст вам возможность не отставать от технического прогресса.
Итак, что же такое современная мнемотехника?
Это возможность накапливать в памяти большое количество точной информации. Это экономия времени при запоминании – процесс запоминания полностью контролируется. Это сохранение запомненных сведений в памяти – то, что вы запомнили, вам больше не придется учить заново. Это мощная тренировка внимания и мышления. Это реальный шанс быстро освоить несколько новых специальностей и стать профессионалом в своей области. Это возможность пользоваться информацией: человек может применять знания только тогда, когда они находятся в голове. Это просто отличная гимнастика для мозга – мозг нужно тренировать, чтобы он не атрофировался.
Шерлок Холмс - известный интеллектуал - любил говорить: «Самый совершенный в мире мозг ржавеет без дела».
в google введи мнемотехника.У меня была книга по мнемотехники я её счас боюсь не найду.Там важно понять идею как запоминает и рабтает мозг а дальше можешь даже сам упражнения придумать.
Дровосек
26.08.2010, 00:37
Спасибо. :D
Случайно встретил книгу, не читал, вспомнил про эту тему, может быть это оно самое :)
Интересная книжка! Спасибо.:grin:
За цените цитату из этой книжки.:shock:"Загвоздка лишь в том, что FDA в 1992 году заявила: «Любые продукты, независимо от их состава, которые рекламируются, как повышающие умственные способности… объявляются нелегальными и преследуются FDA в целях защиты национального здоровья». Другими словами, если кто-то начнет рекламировать даже дистиллированную воду, как повышающую умственные способности, то вся партия воды должна будет автоматически конфискована, как нелегальный продукт." В США дебилам не дают шанса.:mrgreen:
Каму интересно пил "пирацетам" 2 месяца классно помагает, зависимость не заметил ,сейчас не принимаю.
Robert6889
23.01.2012, 16:08
Каму интересно пил "пирацетам" 2 месяца классно помагает, зависимость не заметил ,сейчас не принимаю.
А побочные эффекты у того препарата какие ? Моё мнение если принимать любые препараты длительное время ,то по любому появляется зависимость.Типа создаётся установка: при применении препарата улучшается тото и тото .т.е включается установка которая записана в подсознание.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot