Для новичков

[Дмитрич]

Уважаемые форумчане! Вот я решил заняться так сказать йогой, но незнаю с чего начать. я вот подумал начать с Радж йога... как думаете это нормально, может с чегонить другого надо? И можно йогой самостоятельно заниматься, у нас городок маленький, и врятли тут есть учителя.
Какую литературу можете посаветовать?

[Faleg]

самое главное это с дыхательными техниками не напутать а то в место иога можешь инвалидом стать

[Дмитрич]

Так серьезно дыхание что ли? хм не знал. Кстати щяс читал, что для начала нужна Хатаха-йога(Сватмарамой как путь к раджа-йоге, система подготовки физического тела для сложных медитаций.)

[Faleg]

в моем опыте есть пару инвалидов хотя до того как заняться йогой один был мастером спорта

[Faleg]

у нас здесь есть сверхДимон он тебе в какой асане сколько стоять как дышать и т.п Расскажет.

[Христофор Бонифатьевич]

Вполне подходит для самостоятельных занятий "Хатха-йога для начинающих" А.Н. Зубков, А.П. Очаповский [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]
Или вот это посмотри, если не любитель разнообразия [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]

[Дмитрич]

Нашел хорошую по моему мнению книгу. Хатха-йога для начинающих. Зубков А.Н, Очаповский А.П. [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] Я так пока только начал читать. Ну может кто полностью читал и как вообще хорошая книга нет

[Шевчук Денис]

С хатха-йоги.
Литературу скоро приведу.
1.Крапивина Е А. Физические упражнения йогов (в сдвоенной брошюре "Фискультура и спорт")
2.Йога: система здоровья и долголетия
3.Эта замечательная йога, или Взгляд в себя - Лах Ман Чун Г.Е. - 1992 ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])
...
некоторые есть тут [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]

Хатха-йога - начальная ступень в изучении йоги, но и самая важная. При вашем внимательном отношении к хатхе-йоге она одарит вас безмятежностью, мужеством, здоровьем и новым, естественным взглядом на жизнь.

Не обязательно вдаваться в глубины философии, для начала здоровье можно улучшить, параллельно мысли сами улучшиться.

Надеюсь ктонить найдет в библиотеке и отсканит Крапивина, Е.А. Физические упражнения йогов / Е.А. Крапивина. - М.: Знание, 1991
у мну время не скоро найдется

Хатха-йога – древнейшая, тысячелетиями оттачиваемая система здоровья и долголетия. Суть этого вида йоги заключается в сочетании физических упражнений с правильным дыханием.