подскажите знающие

[predprenimatel]

подскажите, я начал практиковать гипноз и самогипноз,и теперь не знаю как повысить визуализацию,просто не чёткая визуализация,постоянно пропадает картинка,и такое ощущение что слабый эффект...повысится ли он после улучшения визуализации???и как скоро должен достигаться результат после самогипноза и на сколько он должен быть сильным.....

[Роман - сталь]

Попробую ответить, так как читал об этом.
Например если визуализируешь природу, но не получается. То попытайся для начала представить шум деревьев, ощущение дуновения ветра на лице, запах леса - затем общий визуальный вид леса.
Если пытаешься визуализировать человека - можно припомнить его голос и исходящий от него запах и далее его визуальный образ.
Думаю суть приёма ясна.