Недерективный текст упражнения по созерцанию зеленой точки

[shvil]

alivefive

Много шума не хочеться после расслабления и успокоения.

Если есть телефон с нормалным качеством мелодий, то лучше ставить такую меленно и плавно нечинающуюся мелодию.
Обычные будильники можно относить в дургую комнату и накрывать их подушкой
-И-
В ходе медитации розвиватся чувствоание времени и к концу намеченого времени заметиш как уже сам начинаеш всплывать из медитации и вдруг минуту спустя гдето еле послышится будилник.

[alivefive]

Спасибо, так и зделаю!
Хотел ещё спросить кое-что. Я позно ложусь спать, соответственно позно начинаю данное упражнение и мне кажется, что у меня не выходить так как нужно. То есть "ясное видение" у меня бывает 1-2 раза, но когда ложусь спать не позно, то вижу намного чаще и намного дольше его. Будет ли влиять на мой результат познее проделавание этого упражнения?

[krupa13]

Будет ли влиять на мой результат познее проделавание этого упражнения?

Будет, но не сколько время проделывания, сколько общая усталость организма. Дело в том, что определённый сегмент нашей долговременной памяти (как части сознания), отвечающей за информацию, полученную за последний промежуток времени между отключениями на сортировку и удаление ненужного материала (сном) определяет общую результативность работы мозга. На общем примере (грубое и далеко не лучшее сравнение, конечно, но для понимания сойдёт) можно привести аналогию с компьютером. То есть работоспособность всей системы в целом зависит от загруженности оперативной памяти. И если не использовать специальные программы для её очистки, то периодически приходится перезагружать. Так вот, сон - это перезагрузка, а вышеописанный сегмент сознания - оперативная память(долговременная - жесткий диск, а компьютер - мозг). Оптимальное время работы между "перезагрузками" - 15-18 часов (при средней нагрузке на организм). Выходом из ситуации могут служить те самые специализированные программы - техники релаксации, медитации и восстановления.