На счет зрительной памяти есть вот такая методика. Берем сначала маленький предмет, рубль, копейку, зажигалку. Затем смотрим на нее 3 минуты. и разглядываем. Пытаемся запомнить форму, яркость, цвета, мелкие какие то формы... просто смотрим и запоминаем. По истечении 3 минут прячем предмет и берем листок бумаги или открываем блокнот на Пк и начинаем описывать словами все что видели... все что запомнили.. Когда закончили писать, достаем предмет и смотрим на него еще минуты, и ищем не достающие элементы которые не написали. 1 минута проходит и опять прячем предмет и пишем все что не написали. и так до конца... Это упражнение повторять по 15 - 20 мин в день, и постепенно переходить к большим предметом и картинам... Буквально через несколько дней тренеровок уже будет заменет результат.