Осознанные Сновидения...

[Черьвь]

АНДРЕЙ
А ты после каждого сна просыпался и записывал или по утру

[vadim7202]

Вот на мой взгляд интересный момент:

"... Следовательно, для начала сновидческой практики необходимо
найти для этого веские мотивы как на сознательном, так и, что еще
более важно, на подсознательном уровне. Если таких мотивов для
бессознательного нет, то заставить его в сновидении оказать помощь
в пробуждении сознания будет гак же трудно, как нарастить муску-
латуру, лежа на диване и таская воображаемые гири. Поэтому не
нужно спешить и форсировать события; создав сознательную уста-
новку, приступайте к сновидческой практике только после' того, как
почувствуете внутренний резонанс и готовность подсознательного и
сознательного действоватьв этом начинании слаженно." -("Основы гипнологии")

[vadim7202]

Вот ещё нашёл интересное на одном из форумов:

Вопрос: Можно ли с помощью гипноза дать человеку установку на то чтобы он запоминал все свои сны за ночь или допустим сделать так что во время сна, при подаче заранее внушенного сигнала (вспышки, звука ), человек будет отвлекаться во сне и тестировать реальность для того чтобы узнать сон это или реальность (да просто знать что он находится во сне).

Да, это не сложно. Даже после однократного внушения человек будет запоминать свои сновидения.
Что касается осознанных сновидений, обычно делается так - просто в гипнозе человеку внушается, что он всегда будет себя осознавать в сновидениях (даже без какого либо внешнего сигнала) и управлять своими сновидениями. Вот и все.
Способность к осознанным сновидениям, выработанная в 3-ей, самой глубокой фазе гипноза всегда приносит 100 % результат. В других случаях процент невелик.

[Andrey50775]

А ты после каждого сна просыпался и записывал или по утру

После каждого. Это оказалось действительно как в книге - естественное пробуждение происходит несколько раз за ночь, сразу после сновидения. Записываешь пару фраз о том, что видел и спишь дальше. Никогда бессонницы от этого у меня не возникало.

Утром по записям легко и полностью вспоминаешь сны. А вот когда не записываешь, то даже при постоянной настройке на "эту волну", можешь забыть несколько сновидений.