Отвечу примером. Сидят за столом 200килограмовый детина и 50килограмовый задохлик. Последнему наесться хватит пару ложек каши, а первому и второго сожрать - мало будет... Так и тут... Откуда мне знать твою восприимчивость к внешним воздействиям, реакцию на периодический раздражитель, психофизиологические показатели?... Могу посоветовать взять одно простое внушение и посмотреть действие на его результате. А среднестатистические показатели укладываются в пятидневный период по 8 минут 2 раза в сутки.