Всё просто - мозг в любом состоянии имеет свою доминирующую частоту, чем она ниже, тем ниже активность. Известно, что ритмичные световые вспышки, звуковые вибрации, прикосновения с частотами от 5 до 45 (ну до 60 максимум) рано или поздно начинают перестраивать частоту мозга(если он не занят своими перестраиваниями) под себя(поэтому так классно спать в метро). На этом и основаны все эти программы. Голосовые внушения подаются либо на подпороговом уровне либо растянутые в 7-10 раз для воздействия на подсознание в обход сознания.
Пользоваться тоже не сложно, выбрал сессию по названию, одел стереонаушники, сел поудобнее и слушаешь, стараясь поменьше думать о постороннем. Из собственного опыта скажу - действует на каждого по-разному, кого-то вставляет сразу, кому-то надо слушать минут 40, а то и больше (это один переход, а за сессию их бывает и по 7 штук). Кроме того, важное значение имеет основная репрезентативная система(на кого-то лучше действует звук, на кого-вспышки света...). Кроме того, имеет значение и вид сигнала - бинуарные (биноуральные) или моноуральные биения, модулированый по частоте или амплитуде белый или розовай шум (и т.д.).