Доброго времени, я решил заняться самогипнозм, уже умею полностью расслаблять своё тело, это я умею уже лет десять, по одной книге занимался "Как изменить события жизни с помощью мысли", потом забросил. Так же научился махать рукой, в смысле думаю что она длжна плыть и двигаться и она непроизвольно движется, если скажу дотронуться до лица, то она медленно плывёт к лицу и прикосается. Это всё, пока больше нечего не умею, хочется понять, когда движется рука, это уже гипнотическое состояние, или ещё нет)))? Я понимаю, что вопрос глуповат, но просто хочу понять, получается у меня, или нет.

У меня невроз, в ушах гудит постоянно, смогу ли я избавиться от этого, если буду заниматься?
Я не очень усилчивый, даже немного ленивый, смогу избавиться от этого?
Хочу бросить курить, смогу повысить мотивацию к этому?

Давайте только без сарказма, я спрашиваю компетентных людей, все остальные идут лесом и не останавливаются в этой теме.