самогипноз
Уважаемые форумчане всем здраствуйте! Столкнулся с такой проблемой в самогипнозе и не знаю правильно ли я все понимаю. Я изпользую при прослушивании файл mp3 для восстановления своего организма. Файл идет примерно 45 минут. В нем гипнолог говорит на фоне мелодии он формирует внушение. Но я при прослушивании файла где то через 15-20 минут отключаюсь тоесть засыпаю и просыпаюсь уже когда прошло то иногда 5 минут трека файла , а иногда и 10-15 минут. Дело в том что гипнолог в своем фале говорит: например создайте образ того что и подумайте о том что, но я засыпаю при прослушивании иногда и до конца сеанса. Скажите будет ли эффекет самогипноза если я засыпаю во время сеанса самогипноза. Cплю я примерно 6 часов в день и долго работаю физически конечно я отключаюсь сразу при прослушивании. Если кто знает скажите если засыпаю при самогипнозе будет ли эффект данного сеанса или надо удерживать себя от расслабления или как то иначе? Подскажите если кто знает как првильно поступить в таком случае? C уважением к Вам.
Ответить с цитированием