сегодня я расскажу самый быстрый и простой метод медитации пробуждения
наша жизнь подобна сну = т.е иллюзия
сон порождает ум = ум всегда думает = находится в активном состоянии
мы видим сон = но на самом деле ничего нет
так и наша реальность = её нет
ум родил нашу реальность =
но у реальности есть причина и следствие
ум рождает мыслю = мысля переходит в действие = и от того какое оно = хорошее или плохое и зависит наша реальность
но эта реальность на самом деле иллюзия = сон
её как и настоящий сон породил ум = который находится в активном состоянии = т.е всё время думает
чтобы проснуться = нам надо остановить ум путём медитации =чтобы он не думал = не рождал мысли
правильная медитация - это концентрация ума на одном обьекте = собрать всё внимание ума на одном
Пока вы не обретете
Единство своего ума,
Вам будет казаться, что мы расстались.
Не печальтесь!
Когда ваш разрозненный ум соберется воедино,
Мы встретимся вновь.
Да будет благо!
Отсеки корни от дерева – и листья увянут;
Отсеки корни ума – и сансара падёт.
Свет любой лампы в мгновенье рассеет
Тьму долгих кальп;
Ясный Свет ума
В одно мгновенье рассеет тьму неведения.
Все существа в сансаре погружаются в боль.
Здесь нет счастья и блаженства,
только рождение, старение и смерть. Даже боги
это чувствуют.
Три неблагих предназначения мучительны.
Хотя вы едите здесь и там, вы всегда голодны;
вас бросает то в холод, то в жар.
Но, царь, какое наслаждение - освобождаться!
ну а теперь медитация
закройте глаза = любая поза любая = начинайте считать выдохи от 1 до 4 и с начало
через 1-5 мин услышите в ушах звук = вот на этом звуке и сосредоточьте своё внимание = продолжайте считать
для чего нужен счёт = если не будите считать = то ум начнёт думать и разговаривать или заснёт
он и так начнёт думать = вспоминайте о счёте и считайте = возвращайте ум на предмет концентрации
это и есть правильная медитация
через некоторое время = ваш ум успокоиться и начнётся непрерывная медитация на звуке
можно слушать всё что хотите = любой однотонный внешний звук = да да любой
помните вашу цель = остановить ум и проснуться = привязать его на цепь как собаку
6 препятствие. Поиски привели Наропу в прекрасный город, царь которого знал о Тилопе. Царь поставил Наропе условие, что прежде чем он даст ответ, Наропа вначале сам должен остаться ненадолго пожить у него во дворце, чтобы давать ему наставления по интересующим его вопросам.
Наропа принял предложение и остался во дворце, где в результате задержался на долгое время, проводя церемонии для царя и его семьи. Сам он так же продолжил вести свою практику медитации в предоставленных ему комфортабельных условиях.
Однажды царь предложил ему женитьбу на своей дочери. Но Наропа, будучи монахом, отверг это предложение. После долгих и настойчивых уговоров, которые закончились неудачей, терпение царя не выдержало: он оскорбился и приказал побить Наропу. Такое обращение вызвало у Наропы сильный гнев, и он, в свою очередь, начал медитацию на Чакрасамвару, с целью напустить чёрную магию на царя. Как только он начал медитацию стадии зарождения, весь город тут же исчез, и вокруг него остался один только песок.
Это поучение для Наропы состояло в том, что ему необходимо отбросить желание и гнев. Не оставив этих качеств, невозможно будет встретить Гуру; а без Гуру невозможно достичь освобождения. Наропа же продемонстрировал и своё желание (оставаясь во дворце так долго, как позволяли обстоятельства), и свой гнев (когда огорчился из-за плохого обращения). Снова он не распознал иллюзию, которая была ему уроком о том, что нужно осознавать все явления как нереальные, подобные сну.
Что бы ни воспринимал человек, всё это создаётся его собственными эмоциями: желанием и ненавистью. Невежество, жадность и ненависть конструируют мир вокруг человека, который он переживает как реальный, но этот мир не имеет истинной сущности. С без начального прошлого и до настоящего момента, "этот мир" никогда не существовал.
Ответить с цитированием