Техники медитации

[sl0nn]

Медитация - это сужение внимания на какой-то выбранной области...
Медитацией, вообще, можно обозвать всё то, на чем вам приходится суживать ваш сознательный фокус внимания, с тем чтобы поместить в него определенную информацию...

по материалам сайта

просыпаетесь с утра, чистите зубы, испражняетесь... помоему для любого этого действия надо сузить фокус своего внимания и определенную информацию в него поместить. Ну например чтоб сходить в туалет надо сузить фокус внимания например на штанах (ну кто как конечно, но всё же) и поместить в этот образ информацию что их наверно лучше снять.
Могу всех поздравить, по материалам некоторых сайтов мы всю жизнь медитируем. Но только толку то от всего этого...