Техники медитации

[Quasar]

Могу всех поздравить, по материалам некоторых сайтов мы всю жизнь медитируем. Но только толку то от всего этого...

Вполне возможно. Но здесь суть не в том. Зачем же так..., упрощать, профанируя?!! Тут речь идёт об усилении осознанности и целенаправленной работе с сознанием, кому непонятно... Контроле. Воспитании. Для чего годится и утренний туалет, между прочим. Потому что всю свою жизнь, большинство из нас и в туалете тоже((.., проводят по принципу : "Где бы они ни были - их там нет!!".
Присутствие... В действиях. В реальности. Полностью. Сознательно, не отвлекаясь снять штаны не трудно.) Не отвлекаясь, не "засыпая", не "уплывая" поглАдить их - намного сложнее.))
МогУ назвать это медитацией, имхо.