Выбор объекта концентрации и медитации

[sl0nn]

просто чего интересно то. цитата из книги:

В качестве объекта сосредоточения можно использовать множество вещей. Неважно что это, коль скоро этот объект способен легко удерживать ваше внимание. Вот несколько наиболее распространённых объектов: процесс дыхания; мантры, например, АУМ; изображение или мысленный образ великого мудреца или гуру; кончик носа; различные части тела или любой символ, который вас привлекает. В одной особенно хорошей практике используется осознание самого процесса мышления. Помните, что всё это только средства, которые ведут к медитации, а не сама медитация.

мне интересно - если я хочу достичь чего то определенного с помощью медитации есть ли разница на что медитировать? или главное выработать однонаправленность и остроту ума, а дальше всё само получится?

[jenya80]

мне интересно - если я хочу достичь чего то определенного с помощью медитации есть ли разница на что медитировать? или главное выработать однонаправленность и остроту ума, а дальше всё само получится?

мне тоже интересно =
если задуматься = какая разница на какой точке концентрировать внимание = но у сахарова то не получилось =