сны запоминать спокойно делать ОС,когда ты первый раз нормально выйдешь из тела ты это запомнишь на очень долго а потом будет легче и легче.Один мой знакомый который увлекается астралом и ОС полгода парился что бы перенести в ОС реальный предмет и там им манипулировать.Я считаю это игрой на грани фола от астрала да глюка рукой падать.