Crank
Через семь дней можем предметно говорить о возможных ошибках, индивидуальных трудностях, промежуточных успехах и перспективах.
Отлично! Вчера непрактиковал, потому што спать очень сильно хотел, а для того што бы выполнить практику, нужно было сменить состояние, хотя бы на "несонное"

Кстати насчёт того што она бодрит и вызывает энергетический подъём, то это да. Я вот за 5 минут перед сном, зделал и потом долго лежал в постели, включил телевизор и так через некоторое время уснул перед теликом.