ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ ЦИРКУЛЯЦИИ ЦИ(Инструкция и комментарии)

ЦИРКУЛЯЦИЯ ЦИ(Инструкция и комментарии)


Секрет" Ней Кунг (произносится "нэй гунг" по-китайски и "най кан" по-японски) - сравнительно простая медитация, обладающая огромными целебными свойствами. Она малоизвестна, поскольку обычно считается частью устной традиции; то есть обычно преподается учителем непосредственно ученику и о нем не пишут. Ней Кунг буквально означает "внутренняя эффективность", и он почти исчез в Японии, хотя один из величайших японских мастеров дзен, Хакуин Дзэндзи, писал о нем очень ясно и использовал его с большой пользой в 18 веке.


Хакуин приписывал свое выздоровление от болезни, когда он был молодым человеком, обучению Ней Кун, которое дал ему очаровательный учитель, живший в пещере в горах недалеко от Сиракавы (White River Junction) в одной из самых холодных частей Японии. Этому горному отшельнику (известному в Японии как "Сэннин"), как говорят, было более двухсот лет, и он часто обходился без пищи в течение значительного времени, что он и делал, когда Хакуин прибыл в его горную пещеру после долгого и трудного путешествия.


Сэннин научил Хакуина циркуляции и балансу Ци, жизненной силы, и тому, как опускать "сердечный огонь" (сердце - это великий Ян, или положительная сила, соответствующая жару солнца) вниз, а не позволять Инь (отрицательной силе) области почек подниматься вверх. Это чистый китайский даосизм и происхождение акупунктуры, но дзен, по общему признанию, многим обязан даосизму.


Эта практика не только позволила мастеру дзэн Хакуину восстановить свое здоровье, которое разрушилось из-за слишком интенсивной концентрации на "Истине" (по словам горного мастера), но и позволила ему спустя годы совершить прорыв в практике дзэн, что привело к многочисленным переживаниям сатори (внезапного просветления), которыми он впоследствии наслаждался. В данных обстоятельствах, поскольку Хакуин возродил весь японский дзэн в современное время, кажется странным, что Ней-гунг практически исчез в Японии. Автор не нашел ни одного человека - мирянина, монаха или мастера, - который бы практиковал его в наши дни.


Ней-гунг можно выполнять сидя в медитативной позе со скрещенными ногами (как это делал Сеннин, горный мастер, который, похоже, сделал его неуязвимым для голода и холода горной зимы), но для лечебных целей лучше всего выполнять его вечером, в постели, перед сном. Эта практика погрузит вас в сон! Если бы его можно было разливать по бутылкам, он стал бы отличной заменой снотворному.


Часто тот, кто практикует Ней гунг, заснув, просыпается посреди ночи со странным жаром, пронизывающим его. Это тепло очень целебно.
В другое время при ходьбе или спокойном сидении можно почувствовать жар у основания черепа, в виде румянца на щеках или в различных конечностях. Там, где она сильно ощущается, обычно есть "блокировка". Энергия свободно течет по каналам меридианов, затем приходит к блокировке или травме и проявляется в виде целительного тепла. Это и есть Чи на работе. Это то же самое, что и энергия электричества, которая течет до тех пор, пока не блокируется, а затем становится электрическим светом.


Это телесное тепло не только исцеляет, но и заряжает энергией. На следующее утро после практики можно проснуться с огромным количеством энергии.


Чтобы практиковать Ней Гун, мы просто должны запомнить четыре утверждения ниже, что не очень сложная задача. Если такие термины, как «Чистая Земля» или «Амида Будда», расстраивают, можно заменить любые имена, которые понравятся читателю.
В противном случае лучше всего делать практику так, как дано, не задумываясь о результатах — тогда удивляйтесь эффектам, которые развиваются. Предполагается, что Будда сказал: «Тот, кто может держать свое сосредоточение в подошвах своих ног, исцелит 1000 болезней». Смысл этого станет ясен на практике, когда энергия накапливается и перемещается из-под пупка к подошвам ног («пузырящаяся пружина»). Пятно под пупком известно как «Тан Тянь» на китайском языке и «Танден» на японском языке; мы будем использовать японское слово, потому что оно кажется проще.


обучение:


Лежа на спине, в постели, с закрытыми глазами и выключенным светом, прижмите ноги друг к другу и начинайте мысленно повторять следующие четыре аффирмации, снова и снова, пока не наступит сон:


1. Это Энергетическое Море, этот Танден, от пупка до подошв ног, полное моего Изначального Лица; где ноздри на этом лице?


2. Это Энергетическое море, этот Танден, от пупка до подошв ног, наполнен моим Истинным Домом; какая необходимость в послании из этого дома?


3. Это море энергии, этот Танден, от пупка до подошв ног, наполнен только Чистой Землей Сознания; какая необходимость во внешней пышности для этой Чистой Земли?


4. Это Энергетическое Море, этот Танден, от пупка до подошв ног, полный Амиды Будды сердца и тела; какую проповедь проповедовал бы эта Амида?


КОММЕНТАРИЙ


Если повторять эти формулы снова и снова, эффект должен наступить автоматически; Однако любые целенаправленные усилия, направленные на то, чтобы это произошло, помешают этому. Этот эффект, по мнению автора, является таким же целительным, как и любая другая практика, которую можно выполнить. Все, что необходимо, - это регулярность. Практикующий заметит, что со временем он перестает замечать холод вокруг себя и развивает внутреннее тепло, которое в некоторой степени соответствует тибетскому теплу Думо. Если бы только медики заставляли своих пациентов использовать целительный потенциал Ней Гунг!


Несколько слов о терминах, использованных выше, представляются необходимыми: "Энергетическое море" относится к области чуть ниже пупка, где хранится энергия Чи. Это место интуиции, и китайцы считают, что оно оказывает большое влияние на творческие способности. Целительная практика обычно основана на потоке Ци, который течет от Энергетического моря или Тандена (в том же месте) вниз к "бурлящему источнику" у подошв ног. Интересно, что тантрики Индии поклоняются этой энергии как Шакти, персонифицировав эту энергию как богиню, которая является активной, женской стороной неизменной Реальности, Шивы. Нет более полезной практики, чем развитие способности активно циркулировать эту жизненную силу, будь то Ней-рунг с помощью ментальной практики или Т'ай Чи Чи и Т'ай Чи Чуань с помощью физических движений.


"Изначальное лицо" - термин, встречающийся в дзен-буддизме, особенно там, где есть практика с коан ("случай", или неразрешимая проблема, используемая в дзен Риндзай). "Покажи мне свое "Изначальное лицо" до твоего рождения!" - это известное наставление, которое использовали учителя дзэн, и оно стало любимым коаном для начинающих в практике дзэн как в Китае, так и в Японии. Конечно, это означает ваше Истинное Я или "Природу Будды".


Под "Чистой землей" подразумевается Западный рай в китайской секте буддизма Амитабха (известной в Японии как "Синсю"). Амитабха, чье имя на японском языке звучит как "Амида", - это неисторический Будда Бесконечного Света. Гаутама Будда, исторический Будда из Индии (живший 2500 лет назад), как предполагается, рассказал своим последователям, что эоны лет назад, до начала истории, существовал великий Бодхисаттва (просветленное существо, находящееся на пути к становлению Буддой), который дал обет, что, если ему удастся стать Буддой, он спасет всех существ и, если они вспомнят его имя хотя бы десять раз, он возьмет их, независимо от степени их греховности, в Западный рай, "Чистую землю", после их смерти. Там для них создавались идеальные условия для продолжения практики буддизма и достижения нирваны.


* * * * *

...эта медитация культивирует шестое чувство так называемый экстремальный разум (гоку-и) предвидение опасности при нападении в боевых искусствах, так же как источник творческой энергии и вдохновения, могущественной энергетики или магнетизма, и еще есть в этой технике мистическое качество всегда оказываться в нужном месте в нужное время, потому что происходит центрирование собственной личности в настоящем воплощении, или содружество с фортуной...