Я хотел поделится с вами одной практикой.
Вобщем практика нарабативает способность ставить якоря и она очень простая.
Просто включаете какуюнибудь аудиокнигу и стаёте перед зеркалом. Когда там читают текст, вы отображаете слова движениями так, как буд-то это говорите вы. Далее ищите моменты где можно ставить якоря и ставите их понесоклько раз. Можно просто выучить стих и росказывая его перед зеркалом ставить якоря, думаю можно дуаже на песне.
Эта практика хорашо нарабатывает способность проявлять свои движения красиво и чётко. Ведь даже кивнуть головой в одном тэмпе, несколько раз подряд неувсех получится.