Это безопасно? =) Это как холотропное дыхание
Вид для печати
Это безопасно? =) Это как холотропное дыхание
А вот этого незнаю, по холотропу говорили типа там шаблон дыхания и надо бы поокуратней.
Ребята опешите как вы установку делайте?
Расслабление и далее что делаете о чем думайте, что происходит ...
Стараюсь думать нi о чём. Иногда начинается покалывание в той части тела которую "Расшивеливаю" фантомно. иногда "проваливаюсь" в "безсознание".
Дальше ..., ложусь на спину начинаю расслаблять тело, мысленно ищу каждую напряжённую мышцу и представля как она расслабляется.
Подробней от начала до конца эксперемента. В мыслях, действиях и ощущениях. Давайте проанализируем ошибки.
Давайте. с чего начнёМ?
Опустим физическую нагрузку и чистку мыслей, начни описание за час перед тем как ты ложися.
Читаю за 10мин и пью чай за 20мин и сижу в нете за 1ч.
:) и лёг, что дальше ....
Расслабляюсь и начинаю шивелить фантомными частями тела (пытаюсь), или вертеться Ф.Т.
Ф.Т.-фантомное тело