По шагам распишуСообщение от иван54645654645
1) Глубокое дыхание, я не соблюдаю каких либо ограничений по числу вдохов, в общем, продолжаю дышать глубоко, пока не почувствую, как по телу растекатся приятная усталость.
2) Уже выполняю паралельно с 1вым, но раньше это был второй шаг. Я начинаю всматриваться в темноту глаз, сквозь закрытые веки, ощущение такое непонятное, как быдто сильно пьяный.
3) начинаю твердить себе какую нибудь подборку фраз, типа я спокоен, мой тело расслабленно, мне хорошо, мне легко, я погружаюсь в транс.
Наступает такой момент, когда начинаеш говорить, моя рука поднимается, говориш насколько раз и она действительно поднимается. Я даже играл с такими внушениями. Например, мне делают массаж, тоже твердиш себе это без остановки и начинаеш чувствовать, как твоего тела касаются сотни рук. Ну или ещё, смешно конечно, но было прикольно, "мне делают миньет", тоже прикольные ощущения. В общем много чего пробывал, потом наигрался.
Теперь хочу углубить транс, но пока не нашёл способа. Может кто что подскажет.
Ответить с цитированием