Мысль сегодня пришла, что все наоборот, чем принято считать. Считаетеся, что любой гипноз - это самогипноз. А я сегодня пришла к выводу, что любой самогипноз - это гетерогипноз. В качестве ведущего может выступать как запись чужого голоса, так и свой голос той части мозга, которая остается бодрствующей. Диссоциация так или иначе происходит, иначе человек засыпает и теряет раппорт. Поэтому я рещила прекратить вообще тренировки без записей - дисоциация на бодрствующую и загипнотизированную части сознания только забирают время, энергию и вообще ухудшают результат. Лучше все себе записать и так слушать, с доверием и без боязни не вспомнить внушения или заснуть. Можно музыку еще включить.

Кто-нибудь имеет что-нибудь сказать против этого? То есть привести доводы, что лучше самому себе проговаривать, разделяя сознание.

Вообще разделение сознания лишний раз мне видится небезопасным.