Я бы рекомендовал "подгонять" визуализацией, когда вы делаете самовнушение, если перед сознанием начинают появляться положительные образы в этом случае ваша направленная визуализация будет очень полезна. Например увидев положительную реакцию - образ, нужно её усилить, приукрасить до такой степени, что бы в теле появились соответствующие приятные ощущения. Если всё правильно сделать, то и эмоции будут положительными.