on_positive, живой еще?
У тебя все нормально, просто позволь происходить этому дальше. Заострять внимание на шуме смысла не имеет. Иногда бывает, что прячешь какие-то вещи внутрь и они начинают вылазить при любом удобном случае. Еще фича - попробуй искать в этом шуме крайние точки, попробуй понять где находится этот шум, можешь ли ты его передвигать по телу и выносить за пределы тела? Дальше, можно ли почувствовать и услышать шум из противоположной точки тела (допустим шум в голове, а ты концентрируешься на ощущениях в пятке). Сможешь ли ты заметить в какой момент этих экспериментов шум станет другим или прекратится? Можешь ли ты окунуться в это ощущение шума и услышать слова или увидеть картины, которое оно дает? Меняется ли твое настроение когда ты это делаешь?
Ответить с цитированием