Доброго времени!
В литературе пишут что для эффективной работы в самогипнозе нужно чтобы тебя загипнотизровали и заякорили это состояние. Эльманов называет этот процесс психической саморегуляцией, Пирогов установкой системы гипнотизёр. А все остальные действия в самогипнозе не эффективны. Или может есть какие нибудь упражнения для развития таких же состояний?
