Я дошел до 20 и застрял. :)
Вид для печати
Я дошел до 20 и застрял. :)
У меня после тренировок мышцы не успивают восстонавливаться. Все болит постоянно. Еле хожу. :)
У нас обычно порядок такой: Сначала 4 или 5 кругов на стадионе, последний с ускорением и полной выкладкой. Затем в спортал, там разминка, упражнения. Затем отработка в парах, например 2 минуты работаем, 2 минуты отдыхаем. Затем меняемся опять. Затем меняем удары-уклоны. Разнообразиваем. Так гдето час.
Затем в тренажерный зал. Там тренируем мышцы. В основном я делаю упор на подтягивания за голову, пресс, подтягивания на брусьях, толкание штанги с прыжками (это берешь гриф от штанги и бысто его толкаеш и тянешь на себя и одновременно прыгаешь, пока руки не опустятся), в конце я жим лежа делаю, но обязательно после него резкие удары, чтобы скорость не терялась.
По пятницам кросс. Не простоя, а особый. Я пока не бегал его. Но видел, как другие бегали.
Димон, я так понял штангу стоя выбрасываеш для усиления удара . Это правильно. Есть ещё одно шикарное упражнение для усиления удара. Ведь удар и скорость удара зависит от харошего разворота корпуса. Для этого нужно стать в стойку, взять в правую руку гирю и поднять до уровня плеча. Поддерживая гирю левой рукой с низу, нужно потом с этого положения выталкивать гирю в перёд.
Одно условие. В этом упражнении нужно задействать корсет, тоесть нужно делать упор на то што бы не ппросто рукой вытолкнуть а разворотом корпусса и делать это максимально реско. Так можно тренировать и удар с лева. Потренируй так и сила и скорость удара вырастит в десятки раз
Если будут вопроссы по ньюансам то спрашивай. Вот если тебе это што-то подскажет, то некоторые боксёры паралено боксу занимаются метанием тяжолых предметов.
Видел когда-то как бросают железные шары от плеча?
Кстати гирю выбрасывать лучше потомушто там есть момент когда гиря долетает на ростаяние вытянутой руки, её нужно придержать и по энэрции неулететь в месте с ней. Теперь проанализируй этот ещё один тренеровочный момент... Ведь останавливая гирю ты делаеш упор на переднюя ногу и происходит рывок на зад, а это в боксе нужно уметь обезательно(делать рывок назад) Ты тренируеш рывок как в перёд так и назад и при всем этом силу и скорость удара.
Вот можно сказать в двух словах описал пользу этого упражнения ;)
Сон видел на украине бомбу ядерную в зоврали Проснулся в страхе кошмар.
Дзенская тема продолжается!!! :)
Однажды один учитель дзен проснулся и сказал одному из учеников:
«Я видел ночью сон. Не растолкуешь ли ты мне его значение?»
Ученик ответил: «Подожди. Сначала я принесу тебе чашку чая».
Мастер взял чай и опять сказал: «А как же сон?»
Ученик ответил: «Забудь о нем, потому что сон — это всего лишь сон
и не нуждается в объяснении. Чашка чая — это достаточное объяснение.
Проспись!»
Мастер сказал:»Ты абсолютно прав. Если бы ты объяснил мой сон, я
бы выгнал тебя из монастыря, потому что только глупцы объясняют сны.
Ты правильно сделал, иначе я бы выгнал тебя насовсем и никогда не
взглянул на тебя опять».
хммм смотрю здесь по мимо того что Психо монстры еще и терминаторы водятся %) подскажите товарищи пожалуйста рально ли привести свое тело в более или мене нормальную форму, после года полного затоя, за 1 месяц с учетом времени 1- 1,5 часа в день. если да то подскажите плиз как :)
Я вообщето про хакеров сновидении их метафоры описаний.Кстати в сериале Лабиринты разума есть одна серия посвященная хакером сновидений.
Вообще сон не исследованая тема на 100% поэтому об его истолковании судить верно не получится.
Во Во но ряд примерно едитичных метфор которые предполжительно означают одно и то Пример Кастанеда В пупке была щупальца энерго центор,на востоке в цигуне есть энергитческая точка ниже пупка которая представляется как макороны или спагети котору можно вытягивать.
Balbes возможно, но за 1.5 месяца ты конешно терменаторм не станеш, зато форма появится. Еть понятие как обратная анорэксия. Это когда ты себя начинаеш чувствовать роскачаным амбалом. Такие люди быстрее достигают резултата. Шлахтер одному чемпиону бодибилденга восоветовал (когда у того возник ступор в росте мышечной массы) перед сном представлять свое тело таким как ему хочется и ставить таймер на 3 часа для того што бы опять давть себе установку. Каждые 3 часа сна таймер звонил и когда парень просыпался, то опять представлял у себя огромные мышци и заспал. За месяц он прибавил ещё пару килограм чистой мышечной массы.
Конечно тебе немешало бы программу по бодибилденгу.Вот посмотри я писал на форуме нашей школы, Помошнянской средней школы №1 [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] Может подчерпнёш чёто для себя из моей программы.
Мысленный настрой, визуализация имеет чуть ли не самую важную функцию.
Вот например мне друг всегда говорит : Ты всегда такой разный. Даже вроде все одинакого, а иногда ты кажешься совсем другим, вообще непонятно. Я даже тебя не узнаю иногда.
Я и сам замечал, когда идешь по улице и начинаешь представлять себя офигенным красавцем, что ве девки тащаться. Так все начинают пялиться. В глазки заглядывают.
Мышцы тоже так качаются. Есть метод, который позволяет качать мышцы не занимаясь физическими упражнениями.
Мысленно каждый день занимайся и все. Только во всех подробностях. По реальной программе.
Просто ученые выяснили, что при мысленных действиях у человека происходят в мозгу те же процессы, как и при реальных действиях.
Главное - хорошее воображение. Его нужно развивать. Вплоть до галлюцинаций. И дальше. :)
Я когда занимался чемто вроди окультизма то моя визуализация то же имела страшную силу. Кстати Димон, я тоже менялся очень часто до неузназнаваемости. Прямо внешность изменялась вобще и так как я того хотел.
в последнее время стал визуализировать, будто бы янахожусь в теле собеседника, чувствую его.. ну там кожу, дыхание, голос, его жесты... и начинаю его понимать.. общение таким образом как по маслу идёт
насчет сноведений - недавно приснилось, как я вымышленному другу рассказывал, как недавно убегал от каких-то людей в таком то - таком то месте
а когда проснулся понял что во сне я рассказывал про сон, который приснился с месяц назад =)
но во сне рассказывал будто это было реальностью =)
пс: ненароком возникло ощущение того, что сон это наша вторая жизнь))))
У меня вообще сны сериалы бывают. Тоесть они продолжаються в другие дни. Или сплю, сниться сон, просыпаюсь, переворачиваюсь, сниться продолжение.
Вообще на эту тему можно очень долго философствовать.
Раньше я восне бегал плохо, когда убигать надо, а мне очень тяжело бежать.
А сейчас во сне например когда какая нибудь ситуация экстимальная, я все время из нее с легкостью выкручиваюсь. В последний момент вспоминаю, что я во сне и улетаю, или телепортируюсь. Это у меня хорошо получается. Или изменяю реальность. Беру просто и назад все прокручиваю и заново всю ситуацию проигрываю в свою пользу. Както так у меня получается всегда.
А иногда не могу понять сплю я или нет. Так интерестно. А иногда бываю в таких мирах и вижу такие вещи, какие я никогда не видел и сложно представить такие. Например я был в какойто бане, необычная отделка, красивенные узоры, похожие на арабскую мозайку.
А бывает во сне сняться люди незнакомые, внешности не помню, когда проснусь, но чувство к ним великолепное. Вот как бывает влюбишься в кого нибудь сильно. Чувствуешь как родного и очень близкого человека, плюс возвышенное чувство какоето. Потом целый день это чувство не покидает.
У кого нибудь бывает что - то подобное? Или что-то другое?
VURT, это ты рапор более глубокий создаёш. И правда рабоет отлично :)
Димон, у меня бывает што я восне пообщаюсь с девушкой которую раньше никогда невидел, а потом влюбляюсь. Мне вобщето блондинки нравятся, но как-то мен приснилась брюнэтка и я её немного полюбил. После этого на брюнэток начал смотреть по другому.
Сериалы правда неснятся а вот дерусь восне очень хорошо :) прямо беру за ногу и головой об асвальт, ну этоу же в битве не на жизнь а на смерть))))
Я вообще по жизни драться не люблю. И спорить и ругаться тоже. Пытаюсь всячески этого избежать. Поэтому и во снах я не дирусь никогда, даже когда меня атакуют, я в самый последний момент осознаю, что это сон и могу управлять им, и управляю, например перематываю назад и делаю ситуацию в свою пользу.
Сны - это вообще классная штука.
Например их используют в йоге сноведений. Там учаться осознавать себя во снах со сноведениями, а потом во снах без сноведений (что очень сложно). Так вот состояние сна без сноведений похоже на бардо (состояние, когда человек умирает). И если человек осознает себя во сне без сноведений, то с большой долей вероятности, он осознает себя после смерти в состоянии бардо. И сможет избежать перерождения. Или выбрать его осознанно. :)
OHE GODZAIMAS!!! :)
narodpぃzなぴしても意ICQ napishite pogalusta moi ICQ nomer, ato ia zabil i voiti ne mogu!!!
Pavel37A napishi ti, ili Shvil, vi znaete moi ICQ
Знаю :) и сейчас постучусь.
Друзья, через пару минут будет бой Виталия Кличка!!!
Блин... Я вобщето волнуюсь за него. Он ведь 4 года на мировом ринге не стоял а проводил время в Центральной Раде Ураины, депутат он сейчас.
Вобщето тот бой когда он дрался за абсолютного чемпиона мира с Льюисом, он бы навалял Льюисю даже с рассечённой бровью, если бы бой не остановили. Я такой здлой тогда был!!!!! Не ну Виталя тогад видил только на один глаз а второй ему кровью заливало, ито Льюиса так метелил жостко. Льюису тогда повезло.
Смотрим сегодняшний бой...
Виталий Кличко просто супер!!!
Показал мастер класс и Питер отказался продолажть бой после того как его изрядно помяли))))
Теперь Братья Кличко самые первые в боксе инет им соперника!
Ура! Я только не смотрел. :)
Вот у меня такая тема - когда вспоминаю бой, когда он закончился, то помню только некоторые эпизоды, остальное не могу вспомнить. Вот например помню что несколько раз по лецу попал противнику, а как я это делал из памяти вылетает. Хорошо помняться только моменты передышек, когда нет стычки. А самый разгар боя идет на автомате, и я его не запоминаю.
Я это связываю с тем, что в бою я в трансе, довольно не плохом, и эффект амнезии сказываеться. В бою действуют на автомате, действует подсознание, минуя сознание. Процесс запоминания не происходит, сознание запоминает только осозннанные участки боя.
Shvil, у тебя есть такой эффект?
Не у меня такого нету. Как в реальном бою, так и спаринге я поню почти все свои удары. Может это и не очень хорошо а может и хорошо. Я незнаю))))) Конечно когда спаринг идёт долго, то все удары неприпомнить а так в реальных боях, прокрутить каждый удар для меня проблеммы не составляет, потмушто они восновном скоротечны. Вобщето первы секунды уличного боя думаю труднее для меня вспомнить. Бывало у меня што и некоторые моменты проваливаются из памяти но я их вспоминаю и анализирую, смотрю што лучше получаетс а што надо ещё проработать.
Бой не смотрел, но читал, что ни кто не ожидал от Виталия такого боя. И это после 4-х летнего перерываЦитата:
Павел, если чесно, я сам от него не ожидал такого боя, но уже во втором раунде начал верить в то што он победит.
Этот Питер реально немог по нём попасть и навязать дистанцию. Такое впечатление што Виталий Кличко неуходил на 4 года с мирового ринга.
Вот бы с Люисом дали ему встретится... В том бою Кличко по очкам пождал с большим отрывом и победил бы, если б Льюис нероссёк ему бровь и постоянно нецелился в его рану.
Не Клычки маладцы класна он таво =)
многословно))
Что-то вообще, как-то тихо у нас стало
Да, Shvil кудато тоже задивался. Никто в игры не играет. Нужно обновлять информационное состояние. :)
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] швила нет, Фалег весь в работе. Остальные участники тоже пропали....
Всем привет!!! :)
Я снова в интернете! Тут просто на базе мегафона в моём посёлке, поломки были и связь gprs пропала. Славо богу востановили. Правда безлимитку подключать нехочется потому што мои книги меня потеряют)))))) Буду платить грабительскую ставку 7р. за 1 Мб :( За время неработающего интэрнета, я много прочитал и думаю ну его нафиг этот нитэрнет когда у меня сттолько лиетратуры скачаной и непрочитаной. А вот форум это дело нужное и полезное.
Саглашусь а многа в тя литературы скок примерна?
Хух, только с тренировки.
Огромное физическое напряжение расстраивает мое астральное тело, аж тошнит блин. :( Фу, как неприятно. Я чувствую свое тонкое тело сжатым.
Плюс эмоциональное истощение какоето. Интуиция теряеться, агрессия увеличиваеться, внутреннего равновесия нет.
Даже не знаю что и делать. Походу САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ и ПОВЫШЕННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ несовместимы.
Наверно придеться выбирать что то одно блин.
DIMON меня тоже тошнило когда я занимался интэнсивно спортом и интэнсивно духовным развитием. Мне мой наставник говорил "Много энергии выходит в тонкие тела" Вобщем получается такой резкий выброс с одного тела в другое.
_Aparat_ литературы у меня на пару лет в перёд. Я ведь нетолько стараюсь в вопросах гипноза разобратся, но и в бизнес литературе тоже. Эх! Дай бог силы воли, крепкой памяти и сообразительности.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] А может ты мне что нибудь стоящее скинешь по почте, я себе на сайт залью))
Павел, недумаю што тебе будет интересно копатся в этом барахле. Там почти пол Гб. и больше половины того што я никогда вжизни непрочитаю и неочень интересное. Самаы оптимальный для тебя вариант будет не по почте книги соберать а зайти на какойто сайт с книгами и качать их вместе с картинками и описанием. Поверь, гемороя будет в 10 раз меньше. Лучше я тебе сину ссылки на нормальные сайты и ты там возьмёш уже всё готовое. Мне не сложно по почте книги пересылать, но зачем парится и мене и тебе если можно зделать всё намного проще. Проще в первую очередь тебе)))) Мне всеголиш пару кликов зделать а тебе потом весь инэт лопать в поисках описания и обложек к ним))))) Подумай и может дать тебе нормальные ссылки где ты возьмеш всё готовое?
Тихо шифером шурша крыша едет не спеша.Так к слову.Это нормально когда после тренировак тянет на рвоту и т.д..Представ что где там были зажимы и вдруг тыл столько энеергии что они все вылезли,рвота это цветочки эффекты бывают и пострашнее.Это хорошо.
Нифига не хорошо. А где моя прежняя интуиция? Ее нет. А где состродание. Тоже нет.