Цитата:
Занятие 2:
Вторая важная тема - ощущения (чувства). Для того чтобы перейти к следующей теме необходимо научится понятию, абсолютный ноль (а/н). В ходе обучения (1 занятие) мы научились не думать, следующий этап научиться не чувствовать. В принципе это почти одно и тоже, но в ходе первого занятия мы успокаивали мысли, а теперь надо успокоить чувства.
Надо расслабиться и почувствовать, что ВСЕ тело нейтрально по отношению к окружающей среде и к вам (как бы каждая частичка вашего тела живет отдельной от вас жизнью). Абсолютный ноль это смесь не думать + не чувствовать. Нельзя долго находиться в этом состоянии т.к. это наркотик для мозга и в начале обучения а/н может затянуть так, что дальнейшее обучение будет уже не нужно. Научившись а/н вы научитесь полностью контролировать свое тело на уровне чувств, а со временем и всего тела.
Следующий этап это наложение чувств. Надо войти с состояние а/н, потом надо вспомнить любое состояние (любовь, ненависть, радость, горе, влечение и т.д.) и наложить это чувство на а/н. Применение: Видите объект, в состоянии а/н входите в него (т.е. ассоциируете свое тело и свои чувства с телом и чувством объекта), теперь всё, что он чувствует, чувствуете вы (ваше тело становиться как бы телом объекта), если теперь вы вспомните какое-нибудь чувство и накладываете на чувства объекта (как бы на себя) то выйдя из объекта, то что вы наложили, останется на объекте. Вы, можете, изменить у себя чувства, а объект нет.
P.S. Взято из пособия...