установки можно создать до начала самогипноза, а переходы регламентировать звуковыми сигналами - начало музыки, в продолжении, затем новый сигнал для новой композиции в самогипнозе. Это просто идея. Вторая идея - наблюдать весь процесс из точки "B", из центра вашего Я. В процессе любого гипноза что то остается для самоанализа, для поддержания жизни. Ну предположим - дыхание, оно выполняется постоянно. Я лишь предполагаю и все на ваше понимание. Третья идея - прикажите своей руке подняться. Положение тела - лежа на кроватке.