Исходя из теориии нейрологических уровней, пока ты сам твердо не решишь, что, все, хватит курить
Пока не перестанешь оставлять себе лазейки (одну сигарету в день, покурить когда выпью, покурить если понервничаю и т.д. и т.п.), все остальные приемы и практики в будут бесполезными.
Без изменения уровня убеждений, уровень поведения не изменится.