Этож как надо думать)))Например методом мысленной визуализацией воспроизводить картину, когда данный человек вообще не курит.
Я сам курю уже около 6-7 лет... За сутки у меня уходит пачка сигарет, а когда на работе делать нечего и того больше... Т.е получается что удовольствие от курения я не получаю, получается получает удовольствие мое подсознание и по этому думает что курить этого хорошо... Курю в большей степени от Скуки и от нечего делать и когда нет возможно съесть чего ни будь... Когда утром просыпаюсь, глаза открываются только тогда когда в зубах етсь закуринная сигарета.. Это уже перешло в привычку. Т.е не осознанную зависимость. и еще я заметил чисто психически, когда у меня нет сигарет курить хочеться больше чем обычно когда они есть. Очень часто во время курения, сидя могу войти в легкий транс, ВД отключается сразу, и по сидеть и по думать... Даже сейчас когда я пишу это сообщения я представляю себя сидя с сигаретой в зубах... Вот так вот все запущено. Желание бросить то есть то нет... Сам бросал много раз, даже с помощью самогипноза заменять цепи не осознанных дейсвий, то через какой то время появлялась опять не осозная тяга. Т.е вроде увдиел сигарету, взял и закурил сам этого не осознавая а потом понял словил себя на мыли что я опять курю.
Ответить с цитированием