Настройка для самогипноза

[Мильтон]

УДАЛЕНО ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ

[gekko]

Состояние когда вам комфортно и отключен внутренний диалог

Я начал практиковать самогипноз, но у меня не получается отключить внутренний диалог. Подскажите, как можно это исправить.
Если будут ссылки по этой теме на форуме или на другом сайте, буду рад)

[Мильтон]

попробуйте сконцентрироваться на чем-то одном, на пример на ощущениях в теле, или дыхании, или на кончике носа, или на чем угодно, через некоторое время вы заметите что находитесь в состоянии бездумья