Я пока не знаю, как объяснить такое. Но опасного здесь ничего нет, если это случается иногда, а не всегда. Потом, если ты могла "контролировать" сон, то это значит, что ты ещё не спала, а только замечталась, начиная засыпать. А вот дрожь и шум - это испуг. У меня ИНОГДА случается так: уже почти заснул, но вдруг, непонятно почему, начинаешь осознавать себя. Но тело уже не твоё, оно спит, и это-то пугает. Начинаешь бороться мысленно, пытаться овладеть своим телом, тут начинается как бы дрожь, спирает дыхание. Это почти боль. И, наконец, оживаешь, страх проходит и опять хочется спать.
А вот то, что ты можешь управлять сном - иллюзия.