Цитата Сообщение от Черьвь Посмотреть сообщение
А ты после каждого сна просыпался и записывал или по утру
После каждого. Это оказалось действительно как в книге - естественное пробуждение происходит несколько раз за ночь, сразу после сновидения. Записываешь пару фраз о том, что видел и спишь дальше. Никогда бессонницы от этого у меня не возникало.

Утром по записям легко и полностью вспоминаешь сны. А вот когда не записываешь, то даже при постоянной настройке на "эту волну", можешь забыть несколько сновидений.