Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 16

Тема: Как избавиться от храпа?

  1. #1

    Вопрос Как избавиться от храпа?

    Кто-нибудь знает ответ на этот вопрос? Я пробовал самогипноз (внушения типа "когда я сплю, моё дыхание тихое и лёгкое")... Пока безрезультатно... Консультировался с врачём, тот говорит, что при спирометрии в 6 литров и моей комплекции храп - это естественное занятие ночью, было бы странно, если бы его не было. Однако в таких случаях мне не особо-то верится официальной медицине.
    Если мы закрываем двери, чтобы туда не проникло заблуждение, то как тогда сможет войти истина? (Р.Тагор)
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

  2. #2
    Под сознанием... Аватар для shvil
    Регистрация
    25.04.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    2,048

    По умолчанию

    krupa13, физически упражнения пробовал по избавлению от храпа?
    Храп это и правда очень вредно Борись!
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
    Закрытый онлайн клуб энэлперов и гипнотизёров.
    Не коммерческое предприятие.
    Собираемся в скайпе и прорабатываем темы, тренируем навыки и обмениваемся опытом.
    Периодически приглашаем НЛП тренеров для проведения бесплатных вебинаров для нашего клуба.
    В нашем клубе приветствуются как новички, так и продвинутые.
    Есть группа в ВК:
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
    Или пишите мне:
    laspigou@yandex.ru

  3. #3

    По умолчанию

    Австралийские ученые объявили об очередном открытии из серии "удивительное рядом", предложив простой как пять копеек способ борьбы с храпом. По мнению исследователей, для того, чтобы избавиться от недостатка (или недуга?), из-за которого некоторые люди ложатся на многочисленные операции, изучают народную медицину, а порой – даже разводятся, достаточно пришить сзади к пижаме теннисный мячик. Секрет прост: мячик не дает хозяину пижамы во сне переворачиваться на спину и, соответственно, храпеть. Вообще-то подобная идея возникла почти 100 лет назад – в далеком 1908 году, но лишь теперь австралийцы смогли грамотно обосновать, как именно пришивать спасительное средство. Ведь именно от точного соблюдения технологии, по мнению ученых, зависит качество результата – если пришить мяч неправильно, его можно будет сдвинуть во сне и перевернуться.
    Будем надеяться, что новый метод окажется действительно эффективным, тогда тысячи и миллионы землян смогут начать новую жизнь. Хотя, в общем-то, не очень верится, что все настолько просто – храп стар как мир, а медики уже предложили не один десяток "чудодейственных" средств, которые на самом деле оказались почти бесполезными. И даже если какой-либо способ борьбы с храпом помогает одному человеку, вовсе не факт, что он подействует на другого – здесь все очень индивидуально.
    Какие же средства, помимо пришивания мячика, предложили нам в последнее время? Во-первых, специальную [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!], подключенную к компьютеру. Это устройство для спанья мгновенно реагирует на храп, начиная ненавязчиво менять высоту изголовья, пока нежелательные звуки не прекратятся. Очевидно, что это дорого и непрактично, к тому же мало подходит для не одиноких людей – вряд ли второй половине "пациента" понравится такое решение. Во-вторых, лекарства-антидепрессанты – американцы недавно заявили, что некоторые из них излечивают от храпа, так как нормализуют дыхание. Все может быть. Только такие таблетки, принимаемые из "эстетических" соображений, одно лечат, а другое калечат, поэтому тоже в большинстве случаев неприемлемы. А вот мячик – это дешево и сердито. Только вот не все люди привыкли спать в пижамах и умеют хорошо шить. А так – серьезная заявка на панацею!
    Гугль меня не порадовал...
    Если мы закрываем двери, чтобы туда не проникло заблуждение, то как тогда сможет войти истина? (Р.Тагор)
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

  4. #4

    По умолчанию

    Ром, я в день по 6 км пробегаю... И зарядка не менее 25 минут в довесок... В бассейн хожу... Или ты какую-то гимнастику предлагаешь? Если я сказал "с моей комплекцией" (188/96/25), это не значит, что я жиром заплываю... И профессия у меня не сидячая... У меня чуть ли не с рождения лицо и плечи широкие, я не могу весить по норме.

    Нашёл упражнения
    Наиболее частой причиной появления храпа является ослабление мышц мягкого неба и языка. О хирургическом методе расскажем немного позже. А для начала МирСоветов поделится народными методами лечения. Во-первых, надо отучить себя спать на спине, когда причиной храпа становится западающий язык. По собственному желанию, естественно, переучить свой организм не получится. Для этого обычно советуют поступить следующим образом: на ночь надеваете пижаму с вышитым на спине мячиком для тенниса. Ждать пока ваш организм перестроится, придется около месяца. Комфорт во время сна, конечно, от этого пострадает. Но все же если для вас важно избавиться от храпа самостоятельно без медикаментов и хирургического вмешательства, то это одно из лучших решений проблемы.
    Но, к сожалению, сон на боку не всегда дает положительный эффект. Результат может быть таков, полностью избавиться от храпа не удастся, а лишь уменьшится его сила. Тогда вдобавок к вышеописанному методу можно использовать комплекс упражнений для укрепления мышц языка мягкого неба и языка.
    Во-первых, движения языком. Сначала постарайтесь высунуть язык вперед, как это делаете, когда показываете врачу больное горло. Чем больше вы приложите усилий, тем лучше – вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы у основания языка. Повторите это упражнения 30 раз. Затем, в противоположность этому, такое количество раз попробуйте делать движения языком назад по направлению к горлу.
    Во-вторых, можно поработать челюстью. Сделав около 30 движений нижней челюстью вперед-назад, вы также поспособствуете укреплению слабых мышц. Затем берете в зубы какой-либо предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
    Не стоит ожидать быстрого результата от этих упражнений. Но если вы будете повторять каждый день утром и вечером, определенно улучшения станут заметны. Когда таким способом вы избавитесь от храпа, то в дальнейшем необходимо будет только периодически делать эти упражнения, чтобы поддерживать необходимые мышцы в тонусе.
    У кого ещё варианты есть?
    Последний раз редактировалось krupa13; 25.03.2009 в 00:28.
    Если мы закрываем двери, чтобы туда не проникло заблуждение, то как тогда сможет войти истина? (Р.Тагор)
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

  5. #5
    Под сознанием... Аватар для shvil
    Регистрация
    25.04.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    2,048

    По умолчанию

    krupa13
    Ром, я в день по 6 км пробегаю... И зарядка не менее 25 минут в довесок... В бассейн хожу... Или ты какую-то гимнастику предлагаешь? Если я сказал "с моей комплекцией" (188/96/25), это не значит, что я жиром заплываю... И профессия у меня не сидячая... У меня чуть ли не с рождения лицо и плечи широкие, я не могу весить по норме.
    Вот о тех физ упражнениях, укрепления мышц языка мягкого неба и языка. Но там довольно разнообразные есть упражнения. По моему, физ упражнения будут работать эфективно.
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
    Закрытый онлайн клуб энэлперов и гипнотизёров.
    Не коммерческое предприятие.
    Собираемся в скайпе и прорабатываем темы, тренируем навыки и обмениваемся опытом.
    Периодически приглашаем НЛП тренеров для проведения бесплатных вебинаров для нашего клуба.
    В нашем клубе приветствуются как новички, так и продвинутые.
    Есть группа в ВК:
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
    Или пишите мне:
    laspigou@yandex.ru

  6. #6

    По умолчанию

    Первый раз уже сделал) Думаю, раза 4 в день можно проводить (если челюсть к завтрашнему вечеру не заклинит от таких нагрузок))))
    Если мы закрываем двери, чтобы туда не проникло заблуждение, то как тогда сможет войти истина? (Р.Тагор)
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

  7. #7

    По умолчанию Как избавиться от храпа

    нужна ваша помощь Раньше как-то не придавал этому особого значения, но в последнее время стал всё больше заикаться Уже как около года Что вы могли бы посоветовать? Что делать? Можно ли от этого избавиться? p.s: написал в этой ветке, ибо в других, кроме советов флудеров ничего дельного не услышишь

  8. #8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от rafaello Посмотреть сообщение
    нужна ваша помощь Раньше как-то не придавал этому особого значения, но в последнее время стал всё больше заикаться Уже как около года Что вы могли бы посоветовать? Что делать? Можно ли от этого избавиться? p.s: написал в этой ветке, ибо в других, кроме советов флудеров ничего дельного не услышишь
    может тебе к логопедУ толковому???

  9. #9

    По умолчанию

    Самогипноз в этой теме как раз рулит! Только нужно ежедневно в течении не одного месяца...
    Интересно какие успехи у автора?

  10. #10

    По умолчанию

    Я применил психотерапию))) Храпеть не перестал, но теперь этим так горжусь))))))
    На самом деле достаточно было просто купить вместо пуховой подушки плотный валик под голову, на котором очень не удобно спать лёжа на спине, как храп прекратился. Кстати, сон на такой штуке куда лучше.
    Если мы закрываем двери, чтобы туда не проникло заблуждение, то как тогда сможет войти истина? (Р.Тагор)
    [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. как избавиться от фобии ?
    от standart в разделе Самогипноз
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 21.04.2012, 18:51
  2. компьютерная зависимость и как от неё избавиться.
    от Robert6889 в разделе Общие вопросы по гипнозу
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 15.12.2011, 19:19
  3. Как сдержаться от смеха при попытке разрыва шаблона
    от Fen'ka в разделе Эриксоновский гипноз
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 26.01.2009, 05:47

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •