Практиковал ОВД в течении полугода. Появилось какое то звериное чутьё. Лучше стал понимать животных и как то по особому воспринимать мир. Воспринимать шире что ли. Так как понял что он не только отображает происходящее или происходившее, но и активно его создаёт. С другой стороны появились трудности при взаимодействии с людьми. Стал похож на критина и пассивен(созерцателен). Поэтому, думаю что внутрений диалог и монолог необходим. Другое дело отслеживать его и корректировать. Внутрений диалог должен быть упорядочен и направленным. Тогда от него есть польза.