Еще одним очень эффективным способом наведения транса в эриксонианском гипнозе можно считать технику «5-4-3-2-1» (иногда используют сокращенней вариант «3-2-1»). Многие гипнотизеры знают этгу технику под названием «сократовский диалог, или согласие по инерции». Одной из составляющих Успеха применения данного способа гипнотизации является то, что гипнотизер должен выдерживать одинаковую интонацию голоса для всех утверждений (утверждение — однозначное предложение, с которым гипнотизируемый согласен).
Почему такое странное название «5-4-3-2-1»? Потному что гипнотизер при наведении гипнотического (тгрансового) состояния проходит пять этапов, последовательно описывая то, что реально видит, слышит и ощущает человек. Если на первых этапах гипнотизер много говорит о внешнем мире, то на последних — о внутреннем.
Первый этап. На этом этапе человеку даются четыре утверждения о том, что он реально видит, и добавляется одно внушение. Затем даются четыре утверждения о том, что он слышит, и добавляется одно внушение. Потом — четыре утверждения о том, что он ощущает, и также добавляется одно внушение.
В качестве примера можно привести приблизительно такие слова гипнотизера.
Ты видишь перед собой стену… Видишь рисунок обоев… Ты видишь на стене картину… Видишь раму картины… (утверждения)
И начинаешь расслабляться… (внушение)
Ты слышишь мой голос… Слышишь, как работает холодильник на кухне… И слышишь шум машин на улице… Слышишь, как у кого-то на улице сработала автосигнализация… (утверждения)
И можешь дышать более редко и глубоко… (внушение)
Ты чувствуешь прикосновение спины к спинке стула… Чувствуешь твердость сиденья… Чувствуешь прикосновение подошв к полу.. И прикосновение правого локтя к правому бедру… (утверждения)
И твоя сосредоточенность становится все больше и больше… (внушение)
Второй этап. Человеку даются три утверждения о том, что он видит, и добавляются два внушения. Далее даются три утверждения о том, что он слышит, и также добавляются два внушения. Потом даются три утверждения о том, что он ощущает, и добавляют два внушения.
Для примера можно привести следующие возможные слова гипнотизера.
Ты видишь на стене часы… Видишь отражение солнечных лучей на стекле часов… Видишь минутную стрелку часов, которая медленно и сонно движется… (утверждения)
И твои глаза начинают уставать… Возможно, им хочется закрыться… (внушения)
Ты слышишь, как скрипнул стул в комнате… И слышишь чьи-то отдаленные шаги… И голоса детей на улице… (утверждения)
И успокаиваешься все глубже и глубже… И погружаешься в себя… (внушения)
Ты чувствуешь тяжесть своих ног… Чувствуешь тяжесть своих рук… Ощущаешь ладонями ткань брюк… (утверждения)
И внешний мир куда-то уходит… И тебе становится все более интересно, что происходит внутри тебя… (внушения)