Еще одним очень эффективным способом наведения транса в эриксонианском гипнозе можно считать технику «5-4-3-2-1» (иногда используют сокращен­ней вариант «3-2-1»). Многие гипнотизеры знают этгу технику под названием «сократовский диалог, или согласие по инерции». Одной из составляющих Успеха применения данного способа гипнотизации является то, что гипнотизер должен выдерживать одинаковую интонацию голоса для всех утвержде­ний (утверждение — однозначное предложение, с ко­торым гипнотизируемый согласен).
Почему такое странное название «5-4-3-2-1»? По­тному что гипнотизер при наведении гипнотического (тгрансового) состояния проходит пять этапов, после­довательно описывая то, что реально видит, слы­шит и ощущает человек. Если на первых этапах гипнотизер много говорит о внешнем мире, то на по­следних — о внутреннем.
Первый этап. На этом этапе человеку даются че­тыре утверждения о том, что он реально видит, и до­бавляется одно внушение. Затем даются четыре ут­верждения о том, что он слышит, и добавляется одно внушение. Потом — четыре утверждения о том, что он ощущает, и также добавляется одно внушение.
В качестве примера можно привести приблизи­тельно такие слова гипнотизера.
Ты видишь перед собой стену… Видишь рисунок обоев… Ты ви­дишь на стене картину… Видишь раму картины… (утверждения)
И начинаешь расслабляться… (внушение)
Ты слышишь мой голос… Слышишь, как работает холодильник на кухне… И слышишь шум машин на улице… Слышишь, как у кого-то на улице сработала автосигнализация… (утверждения)
И можешь дышать более редко и глубоко… (внушение)
Ты чувствуешь прикосновение спины к спинке стула… Чувствуешь твердость сиденья… Чувствуешь прикосновение подошв к полу.. И прикосновение правого локтя к правому бедру… (утверждения)
И твоя сосредоточенность становится все больше и больше… (внушение)
Второй этап. Человеку даются три утверждения о том, что он видит, и добавляются два внушения. Далее даются три утверждения о том, что он слышит, и также добавляются два внушения. Потом даются три утверждения о том, что он ощущает, и добавля­ют два внушения.
Для примера можно привести следующие возмож­ные слова гипнотизера.
Ты видишь на стене часы… Видишь отражение солнечных лучей на стекле часов… Видишь минутную стрелку часов, которая мед­ленно и сонно движется… (утверждения)
И твои глаза начинают уставать… Возможно, им хочется за­крыться… (внушения)
Ты слышишь, как скрипнул стул в комнате… И слышишь чьи-то отдаленные шаги… И голоса детей на улице… (утверждения)
И успокаиваешься все глубже и глубже… И погружаешься в се­бя… (внушения)
Ты чувствуешь тяжесть своих ног… Чувствуешь тяжесть своих рук… Ощущаешь ладонями ткань брюк… (утверждения)
И внешний мир куда-то уходит… И тебе становится все более интересно, что происходит внутри тебя… (внушения)