Цитата Сообщение от Faleg Посмотреть сообщение
Лучший способ с моих позиций это дыхательные упражнения цигун йога,только надо иметь достаточно четкое представление о том что происходит в организме при дыхание что бы не навредить.
почитать что-нибудь толковое по этой теме сможешь посоветовать? был бы очень признателен.