Самое простое когда при самогипнозе я имею виду автогенную тренировку у тебя срабатывает амнизия.То есть ты в ходишь в транс при первых словах потом глубокий транс не помнишь как прошло время а потом можно сказать просыпаешься под последнии слова тренировки.Ты молодец Но будь осторожен споследним это очень сильно увеличивает твою чуствительность научись управлять этим состоянием по желанию.