Гипноз против воли по скайпу

[alika1]

Здравствуйте!
Две недели назад общалась с психотерапевтом по скайпу. Сейчас все выглядит ужасной глупостью, но тем не менее. Я беременна, хотела избавиться от чувства тревоги после небольшого стресса, в общем-то по большому счету был просто разговор, правда, камера странно "плавала", то приближалась, то отдалялась... хотелось разговор прервать, но почему-то не смогла. В процессе разговора возникла тревога по поводу одной беолезни. После прекращения разговора все усилилось, пропал сон, желание что-то делать, жить дальше, хожу как не в себе, кажется, что все это сон, что проснусь и все как прежде. Потерян интерес к родственникам, к себе, своему положению.
Сегодня более внимательно на сайте того "врача" увидела информацию: "виртуально-реальная экспозиционная терапию страхов ( virtual reality exposure therapy of phobias - VRET ), базирующаяся на новых IT-технологиях."
Может быть, действительно, было какое-то воздействие... или это моя мнительность? Но теперь каждый день, каждую минуту в голове образ этого человека и страх той болезни. Хотя раньше никаких таких фобий не было. Это ужас. Постоянный страх, сердце колотится, пульс всегда свыше 100. Все куда-то бежать хочется, не могу успокоиться. Ничего делать не могу даже себя заставить, все через силу. Живу еле-еле.
Пожалуйста, дайте мне, дурочке, советы, что-то можно сейчас предпринять? Как снять этот негатив? Забыть эту страшную мысль?
В церкви на исповеди была, с батюшкой беседовала.
Сама не понимаю как вляпалась, все как страшный сон, вместо ожидания радости, страх, как быть дальше.

[alika1]

Да, связь не прервала вовремя, причем в небеременном состоянии я вообще на такое не велась никак, а тут... глупость конкретная включилась. И ведь мысли не выкидываются, пытаюсь на ночь включать аутотренинги, внушаю себе о том, что все хорошо... а перед глазами картинка... как бы ее выкинуть и вообще забыть эту мысль просто, начать спать и жить нормальной жизнью как прежде.
Спасибо за Ваш ответ, советы и мнение!

[zebra17]

Здравствуйте, Alika. Вы беременны, будете рожать … -Вы сильный человек! Очень сильный!
Не берите к сердцу всю эту… -там сейчас другое!
Здорового Вам малыша!!!

[alika1]

Спасибо за поддержку, как вот только выкинуть все? Все, весь жизненный настрой нарушен, но надо стараться

[zebra17]

Менее, чем через 9 месяцев -будет Вам жизненный настрой... тот, что надо...

Вам даже покажется смешным, что какой-то проходимец мог на Вас повлиять.

[alika1]

Хорошо бы, а то боюсь бояться всю жизнь, т.к. та болезнь только во взрослом возрасте проявляется

[zebra17]

А Вы забудьте вспоминать о болезнях! Это просто.

И все у Вас будет хорошо.

[alika1]

Да, вот в том и проблема, чтобы забыть... вот задремлю вроде, а выкидывает в тревоге все это, сердце колотится, руки дрожат, страх. Такое ощущение, что все не со мной.
Еще столько времени растить ребенка в себе, а я в таком состоянии. Апатия полная, а еще ведь старший ребенок, муж, а делать ничего не хочется, не можется

[zebra17]

Говоря более научно –Вам надо сбить, сместить фокус вашего внимания…

Если проще –для начала, заставьте! (не без этого) себя посещать места, связанные с Вашим будущим ребенком. Это могут быть магазины с детским питанием, одеждой для грудничков, игрушками, колясками… Можно быть ближе к садику, в который он когда-то пойдет, к школе, в которой он когда-то будет учиться…

Делайте это периодически, проявляйте к этому искренний интерес… Через время с удивлением заметите, что Вы забываете себя заставлять –ноги сами идут (как говориться). А еще через время, вы с не меньшим удивлением обнаружите, что просто забываете вспоминать о совершенно ненужных вещах...

[alika1]

Я заставляю себя делать что-то... но это жутко тяжело, немного поделаешь, навернешь круги по дому, потом опять к делу... И все время мысли в голове навязчивые, вообще все время. Они меня просто изматывают. Как их просто выбросить?
И не представляю, как растить потом ребенка и думать: "А вдруг...?"... Хотя понимаю, что тупо звучит, так же можно бояться, что кирпич на голову упадет, но вот сидит у меня этот страх и не могу от него избавиться, первый раз такое, когда вообще из головы навязчивый страх выкинуть не могу. Раньше бывали какие-то беспокойства за ребенка, но как у всех нормальных родителей. Без конкретного страха и мыслей. Это ужасно.