Одни способны сконцентрироваться на поставленной цели - у них высокий волевой потенциал. Другие время от времени отходят в сторону от пути к цели, теряют её из виду - у них волевой потенциал пониженный. Воля нормальная и у тех, и у других, но у кого-то воля развита сильнее, а у кого-то слабее. Чтобы манипулировать психическими силами по собственному желанию, иметь обычную волю недостаточно. Необходимо отделить волю от внешнего мира и подчинить контролю сознания. Одна из возможных методик: после аутогенного погружения несколько минут выполняется концентрация на собственном дыхании, после чего в подсознание закладывается следущая формула - "я вдыхаю энергию, она пронизывает всё моё тело и соединяется с моей уверенностью в самом себе, я знаю, что (дата) я могу сделать (точная формулировка цели) очень хорошо, никто не уведёт меня в сторону от цели, ничто не сможет мне помешать, никакое препятствие меня не остановит, никакое плохое самочувствие не повлияет на мои действия, я добьюсь того, чего хочу."
В своих мыслях надо не убеждать себя, что цель будет достигнута, а представлять себе эту цель уже достигнутой. Кроме того, обязательна постановка цели не только сознанием, но и эмоциями, так как если есть желание чего-то достичь, но не чувствуется особого желания что-то для этого сделать - цель поставлена только разумом, и, скорее всего, так и останется нереализованной. Если же присутствует страстное желание что-то постоянно делать, и разум просчитывает кратчайший путь к решению задачи, и желание не покидает ни на минуту - такая цель будет достигнута.
И ещё: важно научиться устранять сомнения. Когда появляется сомнение - исполнимой цели нет.