Три недели я тренируюсь пытаясь войти с транс. До последнего момента мне казалось что у меня стало получатся, я мог расслаблятся, мои мышцы становились тяжелыми. Но я не использовал визуализацию. Вчера и сегодня я решил дополнить свои упражнения ею. Дело было вечером. Я выпил крепкого зеленого чая, провел ряд дыхательных упражнений. Сосчитал до пяти, представляя как выглядят цыфры. Вначале я представил речку в лунном свете, луну, представил запахи, густую летнюю траву, легкий прохладный ветерок, и с удивлением обнаружил что могу разглядывать детали. Но в какой то момент я понял что не могу пошевелить ни единым мускулом своего тела, наступило чувство паники, сильно участились сердцебиения и частота дыхания (возможно от осознаяния того что я не могу контролировать ситуацию). Я чуть ли не за секунду досчитал до 5, и на цифре 5 буквально вскочил с кровати. Все это время мои глаза были открыты, я не спал. Хочу у вас спросить это нормально? Не произойдет ли чего плохого с сердцем? Сегодня утром я поборол страх и решил "закрепить" урок, на работе, пока никого небыло, выпил кофе, представил как я купаюсь на море, разглядываю рыбок, плавающих в воде, ощущаю тепло солнца, на этот раз глаза были закрыты. И опять же я почувствовал учащение сердцебиения и дыхания, было не так страшно но неприятные ощущения от сердцебиений все же были, внутренним голосом я старался себя успокоить, посчитал до пяти но уже более медленнее и вышел. И еще вопрос, нормально ли использовать каждый раз разную визуализацию? Что бы произошло если бы я так и дальше оставался?