Навязчивые мысли

[Scofield]

Всем доброго дня!
Подскажите пожалуйста, как избавиться от навязчивых мыслей и мнительности. Ситуация примерно такая: решаю какой-то вопрос по жизни, при чем не важно на какую тему(чем важнее вопрос, тем сильнее мнительность), пока я его не решу меня будут преследовать навязчивые мысли о том почему я его не решил. Допустим, я хочу решить какую-нибудь проблему, например выбрать работу. Понятно что для такого вопроса нужно время, возможно не один день. Так вот пока я этот вопрос не решу, меня везде будут преследовать мысли на тему: "правильно ли я все делаю для решения этого вопроса?". Даже бывает сильное самоугнетение, если я к примеру иду гулять или занимаюсь чем то другим, мой разум мне постоянно твердит: "у тебя есть важная задача, какого черта ты пошел гулять?!!" Я пытаюсь отвлечься, успокоить себя, но бессознательные мыли и эмоции намного сильнее меня. Даже после того как я решу этот вопрос, меня будет мучить мой разум, у меня будут постоянно крутится мысли о том, правильный ли выбор я сделал. При чем часто бывает, что все эти мысли крутятся с такой скоростью, что просто не успеваю их уловить. Эти мысли постоянно сопровождаются большой нервозностью и плохими эмоциями. Как Вы считаете, какие техники здесь можно использовать для решения этой проблемы?

[Котэ]

Scofield, вы действительно хотите решить свои проблемы?
Дело в том, чем больше вы углубляетесь в изучение писхотерапевтических техник и приёмов, тем более благодатную почву создаёте для усовершенствования собственных неврозов.
Кроме того, нет более сложного клиента, чем коллега...
Я уже спрашивала, скольких специалистов вы уже посетили? Учитывая степень вашей заинтересованности предметом (сужу по количеству созданных вами тем и их содержанию), может случиться так, что в скором времени вам не к кому будет обратиться, не останется специалистов подходящего вам уровня.
Действуйте предметно.

[kenkokan]

Судя по тому контексту который Вы изложили - это психастения с абсессивно-компульсивным расстройством т. е с абберацией. Причина - некорректно малая выработка серотонина, либо невозврат его части в пресинаптический нейрон с помощью обратного захвата.
Психологические причины перечеслять с Вашего позволения не буду - придется пол форума исписать.

Я бы рекомендовал подойти к психотерапевту и пообщавшись с ним попросить рецепт на флюоксетин или на какой нибудь препарат из группы СИОЗС мягкого действия.
Либо самостоятельно глицин.
Первую неделю - 4 таб, 2 неделю - 3 таб, 3 неделюлю 2 - таб.
Далее 1 месяц перый день 2 таб, второй день 1, 2, 1, 2, 1.

[Scofield]

Scofield, вы действительно хотите решить свои проблемы?
Дело в том, чем больше вы углубляетесь в изучение писхотерапевтических техник и приёмов, тем более длагодатную почву создаёте для усовершенствования собственных неврозов.
Кроме того, нет более сложного клиента, чем коллега...
Я уже спрашивала, скольких специалистов вы уже посетили? Учитывая степень вашей заинтересованности предметом (сужу по количеству созданных вами тем и их содержанию), может случиться так, что в скором времени вам не к кому будет обратиться, не останется специалистов подходящего вам уровня.
Действуйте предметно.

Вы асболютно верно подметили, что меня интересует предмет психотерапии. Я бы даже сказал более масштабно..меня интересует любая область знаний саморазвития человека. Сюда можно отнести и восточные практики и единоборства, такие как йога, цигун, ушу и т. д Здесь у меня интерес не только ради избавления от моих "недугов", но и общий. Можно назвать это хобии, можно просто увлечения. Быть может все это перерастет когда-нибудь в мою профессиональную деятельность. Я поясню откуда у меня появилась такая тяга. Я по-моему где-то писал, что прежде чем начать всем этим увлекаться, я прошел море врачей разных специализаций, я обращался к экстрасенсам, бабкам, психотерапевтам и другим знатокам...На все это у меня ушло около трех лет непрерывных метаний от одного специалиста к другому, а как следствие немало денежных средств. После того как я понял, что большинство из врачей профессионально непригодны, я решил не искать помощь со стороны, а сам вылечить себя. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что те результаты, которых я добился самостоятельно в отношении моего здоровья, да и вообще уровня жизни, значительно превосходят результаты всех этих специалистов. Раньше мне было на столько плохо, что часто возникали суицидные мысли. Такие сильные боли меня мучали, что я их просто не мог терпеть...Я конечно не хочу клеветать на всех врачей, что они ни на что не способны, потому что я так не считаю. Но в отношении моей проблемы они были почему то бессильны. Второй очень важный момент - я не хочу зависить от врачей. Мне раньше давали временное облегчение экстрасенсы и психоаналитики, поэтому я постоянно ходил к ним и отдавал не мало денег. Поэтому я принял решение - самостоятельно решать мои проблемы и при этом ни от кого не зависить. Вот как то так

[healer]

Для таких случаев лучше всего подходит техника составления договора между частями личности - модификация шестишагового рефрейминга (Бендлер, Гриндер "Рефрейминг").

[Котэ]

Scofield, дорогой, вам стоит прислушаться к мнению kenkokan. Препараты названные им действительно очень мягкие. Глицин - без рецепта, в свободном доступе. В принципе, и второй препарат можно без рецепта купить. Принцесса Диана постоянно принимала флюоксетин...
Необходимо "разгрузить" голову.


Терминалогия - это для специалистов, они в силу увлеченности предметом порой забывают перевести то, что хотят сказать, на "человеческий" язык.
А рекомендованые препараты, в вашем случае, это как кофе для человека с низким давлением, просто приведут в тонус.

[Scofield]

Судя по тому контексту который Вы изложили - это психастения с абсессивно-компульсивным расстройством т. е с абберацией. Причина - некорректно малая выработка серотонина, либо невозврат его части в пресинаптический нейрон с помощью обратного захвата.
Психологические причины перечеслять с Вашего позволения не буду - придется пол форума исписать.

Сложновато выразились...

Я бы рекомендовал подойти к психотерапевту и пообщавшись с ним попросить рецепт на флюоксетин или на какой нибудь препарат из группы СИОЗС мягкого действия.
Либо самостоятельно глицин.
Первую неделю - 4 таб, 2 неделю - 3 таб, 3 неделюлю 2 - таб.
Далее 1 месяц перый день 2 таб, второй день 1, 2, 1, 2, 1.

Глицин мне как то назначал один психотерапевт. К сожалению не помог. Еще он мне прописал паксил, после которого меня вообще трясло...Флююксетин - это наверное антидеприссант или транквилизатор, раз рецепт надо спрашивать? Вообще мне прописывали разные антидеприссанты, от которых мне становилось только хуже..

[Scofield]

А рекомендованые препараты в вашем случае, это как кофе для человека с низким давлением, просто приведут в тонус.

Спасибо за рекомендации.

[Котэ]

Scofield, не сердитесь.
Есть ещё вариант - отдохнуть хорошенько, лучше всего в общении с животными, или в компании с людьми не знающими русского языка. Никаких радио, газет, телефонов, телевизоров. Пару недель где-нибудь в глуши, на воздухе.
Наверное, лучше всё же с животными.
Я бы выбрала поход на лошадях, недельки на три. Чтобы с полным погружением. Мммм... моя мечта...

[Scofield]

Scofield, не сердитесь.

Я думал, как бы правильно написать чтобы Вы не подумали, что я чем то не доволен..Я искренне благодарен Вам за Ваши рекомендации, потому что подобные рекомендации раньше мне давали за деньги. Вы же это делаете с чистым сердцем и абсолютно бесплатно. Я правда благодарен Вам))

Есть ещё вариант - отдохнуть хорошенько, лучше всего в общении с животными, или в компании с людьми не знающими русского языка. Никаких радио, газет, телефонов, телевизоров. Пару недель где-нибудь в глуши, на воздухе.
Наверное, лучше всё же с животными.
Я бы выбрала поход на лошадях, недельки на три. Чтобы с полным погружением. Мммм... моя мечта...

Здесь к сожалению полноценный отдых у меня вряд ли получится. Как я уже писал, когда я хочу отвлечься от чего то, например гуляю с друзьями у меня возникает "мыслемешалка" в голове..Я замечал даже в клубе, когда все танцуют и играет громкая музыка я непроизвольно поргужаюсь в себя...