закончив погружение, можно использовать метафору, или контекст
внушения
закончив погружение, можно использовать метафору, или контекст
внушения
А вот еще одна методика, которую называют очень универсальной
· Поднимите руки перед собой, согнув в локтях, ладони параллельно друг другу. Почувствуйте, что между ладонями существует магнитное поле. Дайте себе время ощутить это поле, поток энергии между ладонями.
· А сейчас я хочу, чтобы вы начали думать о слове "да", и, делая это, вы можете обнаружить, что ваши ладони начинают сближаться или удаляться друг от друга, в то время как ваше тело говорит "да".
· Теперь я хочу, чтобы вы начали думать только о слове "нет", и выяснили, будут ваши ладони сближаться или удаляться, в то время как ваше тело говорит "нет".
· По мере того, как вы почувствуете, что медленно входите в транс, ваши руки начнут медленно опускаться на колени.
· И ваше сознание может задать вопрос, на который может ответить только ваше подсознание, и это единственный вопрос, на который может ответить только ваше подсознание: "Какой палец "поднимет" ваше подсознание, получая сигнал "Да"? И вы можете думать только о слове "да" и с любопытством ждать, какой палец поднимет ваше подсознание.
А сейчас вы можете подумать о том, какой палец "поднимет" ваше подсознание, когда вы подумаете о слове "нет". Подумайте о слове "нет" и с любопытством ждите, какой палец "поднимет" ваше подсознание.
По мере того, как я буду считать до десяти, с каждой цифрой вы будете погружаться в транс все глубже, и когда я скажу "десять", вы сможете обнаружить, что находитесь в глубоком трансе. Один, глубже, глубже... три, глубже., еще глубже... (...) и -десять. Глубокий транс.
· Теперь, когда вы уже погрузились в глубокий транс, то есть только сейчас, в глубоком трансе, вы можете понять, что способны погрузиться в транс еще глубже. И - одиннадцать... глубже... двенадцать... глубже... пятнадцать, (...) и, наконец, двадцать. В два раза глубже, чем вы себе представляли раньше.
· Наконец вы можете начать исследовать внутренний мир, открывшийся перед вами. Когда вы идете по коридору, глубоко внутри себя, на одной стене вы можете видеть образы и картины, представляющие все то, что вы любите в жизни и чего хотите... Вы говорите этому "Да". Но на другой стене вы видите картины, изображающие все то, что вам в жизни не нравится, и вы испытываете соответствующие чувства, говоря всему этому "Нет".
· И продолжая идти по коридору, который опускается вниз, вы продолжаете видеть картины на стенах. Возможно, это будут портреты людей из вашего прошлого или прошлого других людей,, с которыми вас связывают определенные отношения в настоящем, или тех, с кем вы хотели бы общаться в будущем.
· Все продолжая идти, вы можете увидеть стену с картинами, изображающими все, о чем вы мечтаете, на что надеетесь, ваши мечты и надежды... Вы можете услышать музыку... это мелодия вашей жизни. Символы всего важного, что вам удалось понять в вашей жизни.
· Еще дальше и глубже вы видите зеркала на обеих стенах коридора. Зеркала отражаются в зеркалах, и вы видите бесконечное множество отражающихся друг от друга образов, видите себя в бесконечном количестве зеркал, и находитесь в бесконечном количестве мест.
И, размышляя над одним образом, потом над другим, третьим, вы можете понять, что у вас есть все ресурсы, которые когда-либо могут вам понадобиться для того, чтобы реализовать ваши мечты и осуществить планы, которые так важны для вас.
· Дайте себе время испытать в полной мере ощущение безопасности и уверенности. Это ваше собственное чувство. И только тогда, когда вы почувствуете себя в безопасности и ощутите уверенность в том, что способны учиться и развиваться, начинайте медленно возвращаться в эту комнату, в настоящий момент.
Ее скорее всего можно использовать как просто индукцию, но и можно в терапевтических целях
Ее можно еще найти в книге Бубличенко "Гипнотические приемы в общении"
Последний раз редактировалось Kirill; 25.11.2009 в 09:14.
Даю вам и исцеляющую медитацию
Сядьте или выберите другую позу, которую ваше тело сможет сохранять какое-то время. И почувствуйте, что сидит здесь.
Позвольте вниманию обратиться вовнутрь и почувствовать дыхание, как оно дышит само себя в мягком животе.
Позвольте телу быть мягким и открытым.
Позвольте сознанию быть мягким и разрешающим.
Заметьте, не чувствуете ли вы неудобства в какой-нибудь части тела. Изучая тело, замечайте каждое отдельное ощущение, привлекающее внимание.
Мягко позвольте осознанию двигаться к тому месту, которое хочет исцеления. Мягко продвигаясь к месту дискомфорта, заметьте любое сопротивление, или жесткость, или онемение, или холод, или напряжение, мешающее войти в эту область. Заметьте любое препятствие или страх, ограничивающие доступ. Заметьте любой страх или сомнение, которое пытается отвлечь вас и не дает вам войти в область дискомфорта.
Медленно, без малейших усилий, мягко позволяя осознанию войти в ощущения, появляющиеся в этой области.
Делайте все вокруг этих ощущений мягче и мягче.
Позволяя мягким мышцам впустить осознание вовнутрь.
Мягче и мягче.
Позвольте пространству начать расширять края этой области.
Постепенно открываясь.
Смягчая все вокруг этих ощущений.
Смягчая мышцы.
Смягчая ткани в области этих ощущений.
Смягчая мускулы.
Кожа мягкая. Ткани, смягчаясь, открываются.
Позволяя ощущениям быть такими, какие есть в мягких тканях.
Почувствуйте, как волокна в мышцах смягчаются. Отпуская боль.
Сухожилия смягчаются. Ткани смягчаются. Кожа смягчается.
Позволяя ощущениям парить в мягких тканях.
Мягче.
Отпуская все вокруг этих ощущений.
В мягком теле, мягком уме, просто позволяя этому быть там.
Встречаясь с этим ощущением, по мере того как оно появляется от момента к моменту, постепенно смягчаясь.
Смягчая кости.
Смягчая до самой сердцевины.
Позволяя любому возникающему ощущению парить свободно.
Позволяя ему прийти. Позволяя ему уйти.
Ощущения, появляющиеся от одного момента к другому в мягком осознании.
Мягкость, обволакивающая ощущения со всех сторон.
Мягко, без усилий, постепенно открывая ткани, чтобы позволить ощущению парить.
Отпуская все вокруг.
Смягчая все до сердцевины каждой клетки.
Смягчая до самой сердцевины каждой клетки, каждой мышцы, каждого сухожилия, в которых парит ощущение.
Осознание убаюкивает ощущение в мягком открытом пространстве.
Ощущения, парящие в осознании.
Кожа, ткани, мышцы, сухожилия мягкие и эластичные.
Простор.
Кости мягкие, разрешающие, соглашающиеся.
Ощущения появляются как пузырьки в пространстве.
Пространство парит в пространстве.
Осознание встречается с ощущением от момента к моменту с милосердной мягкостью.
От одного момента к другому ощущение появляется, паря в осознании.
Осознание улавливает тончайшие вибрации, тончайшие движения ощущения.
Мягко. Ясно.
Осознание входит в самую сердцевину ощущения.
Осознание исследует ощущение, парящее в пространстве.
Ощущения остаются неподвижными или движутся?
Область ощущения имеет постоянную форму или она все время меняется?
Какая же это форма?
От одного момента к другому ощущение парит в мягком милосердном осознании, которое нежно исследует момент.
Эти ощущения объемные?
Они узкие или широкие?
Круглые или плоские?
Ощущение от момента к моменту, принимаемое осознанием от момента к моменту.
Открывая природу ощущений.
Каковы эти ощущения на ощупь?
Они шершавые или гладкие?
Они постоянные или все время меняются?
Ощущения, парящие в осознании.
Смягчая все вокруг этих ощущений. Ткани мягкие, мышцы расслабленные и открытые, позволяющие и милосердные.
Заметьте любые мысли, которые могли бы ограничить мягкость.
Есть ли ощущения, делающие эту область тверже? Страх или сомнения?
Не шепчут ли эти ощущения слова, вроде опухоль, или рак, или боль? Вызывают ли они напряжение вокруг ощущения?
Позволяя мягкости проникать все глубже и глубже, обволакивая ощущения, исследуя момент таким, какой он есть.
И позвольте этим мыслям, этим чувствам также парить в огромном бескрайнем осознании.
Мягкое осознание встречает ощущение таким, какое оно есть от одного момента к другому.
Обращая внимание даже на самое мягкое напряжение в уме, напрягающее тело, и смягчая все вокруг него.
Мягкость глубже и глубже.
Замечая, как даже самая незначительная мысль может ограничить мягкость, смягчая даже глубже.
Исследуя момент как ощущение.
Ощущения сместились или остались на том же месте?
Есть ли нити, связывающие этот участок тела с другими областями ощущений в теле?
Осознание от одного момента к другому.
От одного момента к другому смягчаясь, позволяя, получая.
Ощущения появляются и растворяются в огромном пространстве.
Эти ощущения мягкие или твердые?
Горячие или холодные? Или не то и не другое?
Есть ли ощущение давления? Вибрации? Движения?
Мягкое осознание открывается в огромное пространство, позволяющее ощущению раскрываться от момента к моменту в ясном свете милосердия и осознания.
Встречая ощущение по мере того, как оно появляется от мгновения к мгновению.
Есть ли там звук? Есть ли у этого ощущения голос?
Это знакомый голос? Что хочет сказать?
Замечая мягко, с заботой эти ощущения ѕ на них может быть, так долго не обращали внимания.
Встречая их с мягким позволяющим осознанием.
Ощущения появляются и растворяются в пространстве милосердного осознания.
Относитесь к этой области, к этому ощущению, как будто это ваш единственный ребенок.
Встречая их с любовью. С добротой. С милосердием.
Ощущения парят в мягком открытом осознании, встреченные с милосердием и заботой.
Появляется ли там какой-нибудь образ?
Есть ли там цвет?
Просто замечая то, что есть, ничего не создавая.
Просто принимая ощущение с любящей добротой и заботой.
Прикасаясь к ним с милосердием. Прикасаясь к ним с прощением.
Есть ли какое-то чувство или отношение, которое, как вам кажется, окружает эту область?
Замечая любые старые представления, которые хоть немного держатся за эти ощущения, просто отпуская их, отпуская их парить в новом от момента к моменту пространстве осознания, и доброты, и заботы.
Мягко позволяя осознанию убаюкивать каждый момент ощущения.
Каждое ощущение, принятое с теплотой и терпением прощения.
Каждое ощущение впитывается в любящую доброту и милосердие.
Позволяя любви войти в ощущение, паря в мягкости.
Паря в сочувствии.
Паря в милосердии.
Впуская исцеление вовнутрь.
Позволяя своему сердцу прикасаться к ощущению от момента к моменту.
Пусть эта область станет всеобщим сердцем.
Позвольте милосердию, которое вы чувствуете ко многому в мире, прикоснуться и к этой боли.
Каждый момент ощущения, принимаемый так мягко. От одного момента к другому ощущение появляется и растворяется в огромном пространстве милосердного осознания.
Каждый момент ощущения растворяется в сочувствии ко всей этой боли.
Каждый момент растворяясь, растворяясь в милосердии и любящей доброте.
Каждый момент тая в бесконечном сочувствии и доброте.
Делясь этим исцелением со всеми живущими существами.
Растапливая дискомфорт всего мира в нежном милосердии.
Встречая эти ощущения с добротой, прощением и сочувствием. Встречая наш общий мир с исцеляющим осознанием.
Каждый момент паря.
От одного момента к другому ощущение появляется и растворяется в безграничном свечении осознания.
Любящее исцеление дискомфорта всего мира.
Все отчаяние и беспомощность всего мира, встреченное с любящей добротой, которая принимает ощущение в сердце осознания.
Посылая милосердие и любящую доброту в наше всеобщее тело.
Каждый момент ощущения впитывается в бесконечное сочувствие и заботу.
Каждый момент растворяясь в сердце исцеления.
Мягко позволяя вашему вниманию вернуться к вашему сердцу. Почувствовать здесь силу и мягкость милосердия. Чувствуя исцелителя тела, исцелителя мира.
Позволяя этому исцелению стать всеобщим, чтобы оно принесло пользу всем существам повсюду.
Все существа могут быть свободны от страдания.
Все существа могут быть исцелены.
Все существа могут узнать бесконечное сочувствие своей изначальной сущности.
этот текст нужно чтобы прочитал кто-то
Семинары Ричарда Коннера
Последний раз редактировалось Kirill; 25.11.2009 в 09:15.
Есть еще и медитация "Моцарта"
“Позвольте себе на некоторое время просто осознать свое тело…, осознать чувства…. Возможно, что в течении дня Вы не обращали достаточного внимания на некоторые части самого себя…. Отметьте симметрию своих рук, своего тела, своих ног, своей левой стороны к правой стороне…, и затем…, уделите внимание…, глубоко внутри себя…, найдите главную часть, которая, как Вы точно знаете, всегда была здорова и здорова сейчас……. Это независимо от того, какие у Вас были болезни, Вы всегда могли рассчитывать на эту часть себя…, эту часть своего тела…. И вот Вы нашли ее…….
Может быть это Ваше сердце. Может быть это глаза. Может быть Ваши губы. Может быть, Ваши ноги. Может быть, Ваши уши. Это часть Вас, которая, когда Вы о ней думаете, всегда чувствует себя полной сил, всегда здоровая. Часть Вашего организма, которой Вы доверяете больше всего, зная, что она всегда остается здоровой и полной сил…….
А теперь войдите в нее…. Почувствуйте ее…. Почувствуйте эту часть своей физиологии, своего тела…….
А теперь представьте, что эта часть Вашего тела похожа на музыкальный инструмент. И она воспроизводит звук, шум, мелодию. И слушайте звук этой части себя…. Звук той части Вашего тела, которая связана со здоровьем, с Вашей энергией…. И слушайте этот звук…….
А теперь усильте этот звук…. И пусть он начнет распространяться по всему телу вместе с ощущением здоровья и энергии…. И когда Вы слышите этот звук и ощущаете это чувство, во время нового вдоха, Вы можете обонять этот звук…. Вы можете обонять это ощущение жизни, энергии.
И заметьте - каким Вы ощущаете этот запах? Он сладкий или фруктовый? Он терпкий? Он ароматный? И отметьте - каким этот запах ощущается внутри?… И какой у него может быть вкус?…
Так, чтобы Вы могли обонять и попробовать это ощущение, это чувство энергии…. И дайте этому запаху и этому звуку начать распространяться…. И думайте о каких - нибудь частях своего тела, и о других чувствах, которые, возможно, не так здоровы, как Вам хотелось бы….
И вслушайтесь в звуки и вкус этих своих частей, как если бы они были частью еды…, частью симфонии…, музыкальной пьесы…. И пусть звук, запах и вкус этой жизни и энергии и здоровья станут тем танцем, который охватывает все части Вашего тела….
Итак, это расходится изнутри. И Вы даже начинаете это видеть, словно от здоровой части Вашего тела исходит свет. Посмотрите: какие цвета, как ярко выглядит эта энергия, эта жизнь, как она танцует в ритме…, в красках…, под музыку…, проникая изнутри во все части Вашего тела. Массируя изнутри все части Вашего тела…….
И знайте, что эта музыка и этот танец будут продолжаться. Даже в снах сегодня ночью, или же в бессознательном сегодня вечером, та музыка будет раздаваться…, тот свет может излучать тепло, пронизывать Вас насквозь своим ароматом….
И Вы почувствуете этот привкус среди вещей вокруг себя, в еде, что Вы будете есть, в том, что Вы увидите, и в звуках, что Вы услышите. И Вы найдете там звуки жизни и здоровья, и цвета жизни и здоровья, и привкус жизни и здоровья. И, в конце концов, Ваше бессознательное подведет Вас к тому, что Вам следует есть, видеть, слышать для того, чтобы стать здоровым на долгое время….
И, возможно, тот свет внутри Вас станет таким сильным и ярким, что он начнет светиться через Ваши поры и глаза. А звук выльется в тоне Вашего голоса и дойдет до других, без Вашего старания, просто от того, что люди рядом с Вами…. Они почувствуют это, и они ощутят это.
И позвольте этим процессам идти своим чередом, своим темпом, самым для Вас экологичным образом. И любая мысль, которая появится у Вас или то, чему Вы сейчас здесь научились, знают, что Вы можете принять их и слиться с ними…. Или подумать над ними так, как для Вас наиболее экологично и приемлемо.
И завтра утром, когда Вы проснетесь, Вы подниметесь с ощущением энергии и жизни, расслаблено и с готовностью, которую Вы, вероятно, можете почувствовать, когда Вы открываете глаза и входите в контакт с миром вокруг себя…. И даже звуки вне комнаты не помешают этому чувству внутренней энергии и спокойствия……
Служит для внушения в клиента алгоритма успешности
Васютин
Последний раз редактировалось Kirill; 25.11.2009 в 09:15.
Медитация "Гармония"
“Многие сравнивают свою жизнь с миром образов, звуков и чувств, который может быть общим и личным. Чаще всего мы сталкиваемся с общим миром, в котором всем нам надо жить. И в этой массе жизней теряется личность, его индивидуальность, цвет, звук и чувства. Мы все превращаемся во что - то серое и блеклое. И редко кто из окружающих начинает подчеркивать нашу индивидуальность, т.е. говорить, что мы разные по цвету и тону. Хотя все точно знают, что существует 7 цветов радуги, семь нот, семь чувств. Я не буду их перечислять.
Хочу поговорить с Вами о тех оттенках, которые делают Вас так не похожим на других, а в общем смысле подводят Вас к семи цветам, семи нотам, семи чувствам. И все это внутри Вас и Вы знаете о своих оттенках.
Когда Вы были маленьким, Вы к ним относились хорошо и даже с любовью. Вы их любили и для Вас это было своей картиной или мелодией. И Вы рисовали или выводили свой рисунок или мелодию, которая вполне устраивала Вас. Но при этом окружающие пытались (и некоторые довольно активно) внести в Вас свой цвет, оттенок или свой звук. В результате чего Вы вынуждены были меняться и Ваши цвета или звуки становились то ярче и звонче, то глуше и тусклее. И Вы пытались использовать все эти оттенки и звуки, или тембровые окраски в самом себе и своей жизни для построения более сложной композиции или мелодии. И в течение длительного времени ввода в Вас всего этого, получилась очень сложная картина и мелодия. И в связи с этим Вы стали по другому чувствовать себя, глядя на это нагромождение оттенков и полутонов.
Но жизнь шла, и Вам некогда было во всем этом разбираться. И пока Вы молоды и сильны, Вы надеетесь на то, что с этим справитесь. И завтра в спокойной обстановке разберетесь в своей картине и мелодии. Но приходило завтра и послезавтра, и у Вас ничего не получалось. То не было времени, то не было желания.
И так продолжалось до какого - то момента, а вернее до того, как внутренняя Ваша картина превратилась в абсурд и не дала возможности видеть мир таким, какой он есть. Вы начали видеть все вокруг себя через эту мрачную и темную картину, как бы через разрисованные в этих тонах стекло или призму, в которых Вы определяли только яркость или тусклость.
И весь мир Вы начали делить на две категории - светлое или темное. И все Ваши чувства начали ориентироваться только на два этих параметра - хорошо или плохо. И Вы вогнали себя в общий ритм: хорошо или плохо; светлое или темное; белое или черное. Совершенно забыв, что между этими категориями существует масса оттенков. Но Вы их не видели из-за резкого контраста цветов. А, главное, лень было и вглядываться!
Но если приглядеться, то Вы поймете, что в этом ограниченном цветом мире, есть тысячи оттенков, которые, возможно, дадут выход и на другие цвета.
То же происходит и с мелодией: Вы слышали только какофонию звуков и шумов вокруг себя и внутри себя. И в этом шуме определяли только низкие или высокие звуки, на которые каким - то способом реагировали своими чувствами. И опять делали выбор только из двух позиций: на что реагировать - на высокие или низкие? И опять не слышали ту массу оттенков звуков между ними. Хотя, возможно, Вы через эти оттенки звуков можете выйти на свою точную и четкую мелодию, где каждый звук ее, тональность, будет радовать Вас, поскольку Вы придумали ее, Вы автор ее.
Но что же делать с вашими чувствами, когда Вы видите этот абсурд, и слышите эту какофонию? Их много и они все разные, а Вы пытались их сократить из принципа: приятные или неприятные, нужные или не нужные они Вам? И опять был ограниченный выбор и опять как будто тупик.
Но вчувствуйтесь в них и Вы поймете, что они все хороши, и что их не два чувства, не четыре, а больше. А, главное то, что они Ваши и нужны Вам, это часть Вас, часть Вашего мироощущения, мировосприятия себя и других. Что они Ваши помощники!
Вы, конечно, вправе сомневаться в этом, потому что видя, слыша и чувствуя все это, навряд ли можно думать, что они, эти чувства, Ваши помощники. Но всмотритесь в светлое в своей картине…, только внимательно и подольше………. Вспомните, представьте и Вы увидите себя другим, возможно в цвете. Какой Вы были? Каким Вы хотите быть? БЫТЬ!
Всматривайтесь все четче и яснее и Вы начинаете видеть себя таким, каким Вы хотите быть, все яснее и контрастнее…. Всматривайтесь в детали повнимательнее и Вы замечаете, как эта картина уже приблизилась, что она рядом перед Вами и очень близка……. Так близка, что Вы чувствуете ее прикосновение, как будто она Вас охватывает….
И уже трудно различить: она в Вас или Вы в ней - в этой светлой, приятной до упоения и одурманивания картине…. Что чувства того образа, каким Вы хотите быть, уже в Вас и периодически делают какие - то наплывы, как приятная теплая волна охватывает все Ваше тело, каждую клеточку тела…. И оно с этим согласно!
Не удивляйтесь - это действительно так! Этот образ и эти чувства говорят Вам: "МЫ ЗДЕСЬ! МЫ ПОМОГАЕМ! МЫ В ТЕБЕ! СОХРАНИ И УБЕРЕГИ НАС!" И невозможно с этим не согласиться, так как они уже здесь, уже в Вас и с Вами.......
А что делается в этот момент с Вашей мелодией? Она как бы вторит Вашим воспоминаниям. Все внешние звуки как бы слышатся со стороны, издалека, это и есть на самом деле так. Внутри Вас звуки упорядочиваются, превращаясь из какофонии в приятную, последовательную мелодию, которая успокаивает и убаюкивает Вас своим тихим, мелодичным ритмом…. И сразу трудно определить, что это за внутренняя мелодия, которая в такт Вашим представлениям, образам, усиливает их…. Тем самым усиливает ваши ощущения внутреннего уюта и комфорта…. И при этом становится все громче, четче и мелодичнее….
И вот теперь в Вас целый мир образов, звуков и чувств, которые то наплывают, то отступают, как на песчаный тихий берег наплывает такая же спокойная, равномерная, теплая волна…. И омывает каждую песчинку на этом берегу, после чего они становятся чистыми и начинают блестеть всеми цветами радуги….
И так с каждым приятным воспоминанием происходит как с той теплой волной, которая очищает Ваши образы, звуки и чувства…. Оставляя самое ценное и чистое внутри Вас и унося все неприятное и грязное куда - то далеко - далеко в прошлое, где оно осядет и потеряется в пучине других волн….
А перед Вами возникает новая, но уже чистая, светлая и ясная перспектива, с новым сочетанием звуков и, следовательно, и мелодией, новыми, приятными и уютными чувствами…. С ощущением комфорта и внутренней гармонии, которую необходимо сохранить и сберечь…. И так ежечасно…, ежедневно…, до полной внутренней свободы, равновесия, здоровья……….”
Васютин
Последний раз редактировалось Kirill; 25.11.2009 в 09:16.
Контекст внушения "реконструкция внутри себя"
Внушение дается в гипнотическом состоянии
Найдите в своем внутреннем пространстве ощущения, которые идут от указательного пальца Вашей правой руки… Почувствуйте - вот он, мой палец: кожа…, ноготь…, подушечка пальца…, вот его суставы…. Представьте, что Ваше внимание к нему заставляет палец как бы встать по стойке «Смирно»: он немного, внутренне напрягается… Опишите мне свои ощущения…
А теперь представьте себе ярко и образно, что между Вашим сознанием и этим пальцем как бы натягивается ниточка, образуется определенная связь между ними…. И чем больше Вы будете «рассматривать» свой палец, тем он будет к Вам как бы ближе и «роднее»….
А теперь подтяните его к себе за ту нить, что образовалась между сознанием и пальцем. И он, приближаясь к Вам, увеличивается в размерах и становится огромным….
Теперь Вы можете проникнуть внутрь пальца и попутешествовать в нем. Войдите в него и внимательно осмотритесь внутри. Подойдите к кости и потрогайте ее своими мысленными руками…. Почувствуй ее твердость и несокрушимость….Кости создают основу Вашего организма. И они должны быть прочными. Опишите мне свои ощущения…
После этого пойдите вдоль этой кости до ближайшего сустава и загляните внутрь…. И вот Вы видите узкую щель между двумя костями, которая покрыта так называемой синовиальной оболочкой (специальной тканью, которая очень эластична и выделяет смазывающую жидкость, из-за чего кости и могут двигаться друг относительно друга). Потрогайте синовиальную оболочку рукой, почувствуйте ее эластичность и влажность…. И расскажите мне о своих ощущениях…
Мысленно поднимитесь вверх на кожу этого пальца… Поднявшись, оглянитесь: Вы стоите на эластичной равнине, на которой растут очень высокие деревья без ветвей. Это Ваши волосы. Подойдите к ним и попробуйте их вырвать из кожи…. Но они очень крепко сидят в «почве» и Ваших силенок для этого не хватает. Потрогайте руками кожу, почувствуй ее эластичность и теплоту…. И расскажите мне, что Вы чувствуете…
Дальнейший Ваш путь идет внутрь пальца на его боковую сторону…. И здесь Вы находите сосудистый пучок: артерия, две вены и нерв…. Подойдите к нерву и потрогай его своими руками: это плотно свитый жгут - как веревка. И достаточно твердый…. Но сравни: он не так тверд, как кость?…
Посмотрите: рядом с нервом – вена….Подойдите к ней и надавите на ее стенку…. Она настолько эластична, что Вы можете ее совершенно свободно пережать. И остановить движение крови. Посмотрите - внизу вена переполняется, а за Вашими руками опустела…. Давление крови в вене очень маленькое.
А теперь потрогайте артерию…. Под Вашими руками сейчас эластичное и напряженное образование - стенка артерии. Вы руками чувствуете - какое сильное внутри давление…. Для того, чтобы донести кровь до самых дальних частей тела, сердце проводит огромную работу. И Вы чувствуете, что артерия мерно пульсирует под Вашими руками. Это передаются удары сердца по стенке артерии… Вы чувствуете эти удары?…
Посмотрите - артерия направляется к кончику пальца. Давайте посмотрим: что там делается…. И Вы видите, что по ходу от нее отделяются более тонкие артерии - артериолы. Артерия от этого становится все тоньше и тоньше…. И вот у конца пальца она рассыпается на капилляры…. И в этом месте пульс останавливается и начинает ударяться в кончик пальца. Почувствуй эту пульсацию… Вы чувствуете ее?…
А теперь перенесите свое внимание на левую стопу. Найдите ощущения, идущие от нее, в своем внутреннем пространстве…. И почувствуйте, что стопа, как и палец, «приближается» к Вам…. Войдите в стопу и «попутешествуйте» в ней так, как Вы только что делали это в пальце….
Стопа очень сложное образование. В ней очень много костей, суставов, связок, артерий, вен, нервов и тому подобного. Внимательно загляните в каждый угол: «Не накопилось ли в ней «грязи», болезней?»…. Если Вы нашли что - то ненужное, вредное для организма, то возьмите в руки веник и аккуратно сметите эту «грязь» на совок…. А затем откройте «дверь» и выкиньте эту 2грязь» наружу…. Расскажите мне – что Вы делаете?…
Дальше Ваш путь идет вверх по голени к коленному суставу. Посмотрите из стопы вверх: там, далеко наверху, ты видите его…. Поднимитесь к нему по лестнице - она находиться где-то рядом…. И вот Вы поднялись к самому крупному суставу своего организма. Войдите в него и внимательно рассмотрите все, что ты там найдете…. Там очень много синовиальных завертов, как бы своеобразных карманов, в которых может гнездиться инфекция. Загляните в каждый угол, поднимите каждую складку: что под ней?…. Не накопилось ли в них «грязи», инфекции?….И, если надо, то возьмите в руки пылесос с насадкой для чистки мягких вещей и вычистите с его помощью все внутри сустава…. Расскажите, что Вы видите и что Вы делаете?
-А теперь войдите в огромную массу мышц бедра…. И в ее глубине найдите самую большую кость своего тела – бедренную…. Эта кость внутри имеет длинную полость, в которой «живет» костный мозг. Он создает для нашего организма красные кровяные тельца, то есть нашу кровь. И это очень важный для организма орган.
-Загляните туда и посмотрите: «Все ли там в порядке, все ли там, как надо, чтобы хорошо служить Вам?»…. И Вы видите как в костном мозгу происходят очень интенсивные обменные процессы, делятся клетки, образуются эритроциты…. И посмотрите: «Хватает ли там энергии для того, чтобы этот процесс шел благополучно?»…. Если нет, то представьте себе, как из Ваших мысленных рук на выдохе выходит чистая энергия в виде маленьких ветвящихся молний. Как они входят в костный мозг и помогают ему еще лучше трудиться на благо организма…. Расскажите мне – что Вы видите и что Вы делаете?
-И, когда Вы почувствуете, что этой энергии здесь стало достаточно, то выйдите из кости и войдите в низ живота - в малый таз….
И вот Вы видите ВОКРУГ себя тазовые органы…. А наверху - петли тонкого кишечника, которые находятся в постоянном движении, переваривая пищу и обеспечивая питательными веществами весь организм…. Посмотрите внимательно на тазовые органы и вокруг них: «Не накопилось ли здесь «грязи»?…. Если да, то возьмите в руки скребок и им сдери всю эту «грязь»…. Затем скатайте ее в комок и выкиньте наружу - в землю…. Если Вы хотите, то можете применить и «пылесос». Что Вы выбираете?
-Дальнейший наш путь - в почки. Посмотрите: там наверху, среди петель кишечника, справа и слева видны почки. В какую почку Вам хочется войти?
-Войдите в нее. И внимательно оглянитесь в «очистных сооружениях» организма…. Загляните в каждый угол…. И если Вы нашли где-нибудь почечные камни, то поставьте внутри почки наковальню, положите камень на нее и разбейте его кувалдой…. Получившиеся мелкие кусочки размелите пестиком в чаше до мелкой пыли…. Затем растворите эту пыль в моче и спустите ее в мочевой пузырь…. Когда закончите это дело то, прежде чем уйти из почки, уберите из нее все «инструменты»… Что Вы делаете?
-И поднимитесь в желудок. Это место, где пища перемешивается и переваривается. Осмотрите внимательно слизистую: «Нет ли язвочек, нет ли каких-нибудь ненужных разрастаний?»…. Если Вы нашли язвочки, то тщательно очистьте их дно…. Затем возьмите мастерок и замажьте этот дефект слизистой раствором за-под-лицо…. А затем покрасьте это место в цвет окружающей ткани так, чтобы совершенно не было заметно, что здесь что - то было не так…. Если Вы нашли разрастания, то срежьте их острым ножом - тоже за-под-лицо…. И под конец тщательно и аккуратно закрасьте это место краской под цвет слизистой… Вы что-нибудь нашли в желудке?
-Следующая наша остановка в двенадцатиперстной кишке. В ней найдите место, где в эту кишку вливается желчь…. И по желчевыводящему протоку начните подниматься к печени…. Но тут Вы видите слева еще один проток, который открывается в желчевыводящий проток.
Загляните в него…. Это оказывается желчный пузырь. Вот и хорошо, что ты не прошли мимо. Здесь, скорее всего, тоже необходимо навести порядок…. Если Вы нашли в пузыре камни, то положите их на железный протвинь и плесните на них сильной кислоты…. И посмотрите - как камни с шипением растворяются в ней…. Если же на стенках Вы нашли воспаление, то сдерите его так, как сдирают старые обои со стен…. Затем эти обои тоже растворите в кислоте до такой степени, чтобы они превратились в безвредную жидкость, которая с желчью выйдет из организма… Что вы видите в желчном пузыре? И что Вам хочется здесь сделать?
-А теперь поднимитесь в печень - главную лабораторию нашего организма… В ней образуются сотни различных, нужных для жизнедеятельности, веществ. Она очищает кровь от всех вредных и токсических веществ, проникающих в наш организм из кишечника….
Посмотрите: не накопилось ли здесь токсических веществ, «грязи», болезни... Если Вы нашли здесь что-нибудь, что надо удалить, то откройте небольшое отверстие из печени прямо наружу - во внешний мир…. А сами встаньте с противоположной стороны, протяните руки и представьте, что из них начинает выделяться чистая и здоровая энергия, которая вытесняет все больное, все ненужное из печени наружу…. Этот процесс должен напоминать вытеснение жидкости из шприца. Представляйте как Вы выдыхаете из рук эту энергию, а она постепенно заполняет пространство внутри печени, выталкивая плохое наружу… Что Вы делаете?
А теперь поднимитесь в правое легкое…. Вы попали в огромное пространство, наполненное воздухом и светом. Вы видите прозрачные, воздушные альвеолы, в которых происходит обмен газов, Вы видите сосуды и тонкие бронхиолы…. И посмотрите: «Может с воздухом сюда попало много мусора?»…. Если он есть, то возьмите в руки увеличительное стекло и выжгите его…. Делайте это примерно так же, как Вы делали в детстве, когда поджигали деревяшки при помощи увеличительного стекла… Что вы видите и что Вы делаете?
И вот теперь по шее поднимитесь в голову…. Вы, наконец-то, вернулись в свое жилище. Но пришли сюда как бы через «черный» ход. И можете посмотреть на него по – новому…. Посмотрите: сколько на этом «чердаке» накопилось мусора, грязи, сколько ненужных вещей, сломанной мебели…. Посмотрите - насколько грязными стали стекла окон…. А слуховые решетки полностью забились пылью….
С этим положением больше мириться нельзя. Настало время навести полный порядок на этом чердаке!
Широко откройте все окна и вентиляционные отверстия!…И впустите внутрь солнечный свет и свежий воздух….Выкиньте наружу всю эту сломанную и ненужную утварь, все сломанные и не нужные игрушки, мебель…. И, особенно рваную и грязную одежду. Посмотрите: Вы давно из нее выросли, она давно уже не модная. И Вы ее все равно больше никогда не оденете...
Сорвите со стен эти старообрядческие обои…, помойте потолок…, стены…, пол…, стекла окон… И когда сделаете все это – расскажите мне об этом.
-А теперь загляните в чулан. И выпустите из него всех «монстров», которых Вы когда - то заточили там…. Вы их видите?
-Вы их тогда очень боялись. Они казались Вам страшными чудищами, которые запросто могли принести вред. Вы были тогда, конечно же, не правы. Ведь у страха глаза велики. Да, к тому же, Вы тогда были маленьким и слабеньким ребенком. И Вам ВСЕ казалось опасным. Но Вы давно уже взрослый человек. И не боитесь всякой ерунды….
Посмотрите на них внимательно и расскажите мне – что Вы видите?… И их надо отпустить наружу - ведь они не виноваты, что Вы их так боялись!…Отпустите их в открытое окно - пусть летят куда хотят... Улетели?
-Теперь в своем жилище наклейте новые, современные обои на стены и потолок…, поставьте новую, современную и удобную мебель, которая будет радовать ВАШ глаз…, постелите мягкий палас…. На стол поставьте мощный компьютер последней модели для того, чтобы можно было отсюда эффективно управлять организмом….Вы будете через него получать оперативную информацию об организме и при ее помощи планировать свое будущее. Поставьте и повесьте на стены разные красивые безделушки - для уюта…. В общем, сделайте свое жилище удобным, уютным и здоровым. Чтобы можно было в нем с удовольствием жить долгие - долгие годы! И расскажите мне – что Вы делаете?
Васютин "Психохирургия"
Последний раз редактировалось Kirill; 25.11.2009 в 09:12.
Я ошибся
Просто сейчас поздно
Сообщение от Kirill
Данная техника практически один в один переписана из книги А.Васютина "Всемогущий разум или простые и эффективные техники самооздоровления". Называется : Упражнение "Интроскоп".
Уважаемый Kirill, желательно было бы хотя-бы ссылаться на автора книги, откуда это взято.
Вы описываете данное упражнение в отрыве от контекста книги
Кстати там есть достаточно интересные приемы и техники.
Последний раз редактировалось atan59; 24.11.2009 в 18:35.
Ваши права
Ответить с цитированием