Этот метод я вычитал у г-на Норбекова и поначалу я скептически отнесся к нему, но потом решил попробовать.
Метод очень прост и доступен, если Вы хоть немного освоили самогипноз. Итак, устраиваемся поудобней, расслабляемся и начинаем мысленно прогревать область шрама - с боков, сверху и снизу по всей длине, а главное - изнутри. Получив устойчивое ощущение тепла (Т), начинаем увеличивать его интенсивность. Затем добавляем к Т ощущение покалывания (П), усиливаем суммарное ощущение насколько возможно. Мы чувствуем (представляем) как наша кожа становится гладкой и одновременно доводим ощущение ТП до максимальных пределов. Удерживаем какое-то время полученный образ на максимальном уровне интенсивности и заканчиваем упражнение.
В виде формулы этот процесс можно записать так: Т+Т+2Т+2ТП+2ТП+ТПмакс.
Точно так же проделываем упражнение с ощущением холода (Х). Формула "охлаждающего" воздействия выглядит так: Х+Х+2Х+2ХП+2ХП+ХПмакс.
Метод проверил лично на себе - он работает. Нужно только проделывать упражнение ежедневно и верить в свои силы.
С Уважением, Ричард.