Текст для самогипноза.
Здравствуйте!
Я хочу записать текст самогипноза для себя. В нем будет следующее:
1. поэтапное расслабление и вхождение в гипнотическое состояние.
2. сценарий «передвижения» в гипнотическом состоянии.
3. выход из этого состояния.
Затруднение в написании текста для «передвижения» в гипнотическом состоянии. То есть это, видимо, должен быть текст наполненный образами, ощущениями. И в нем должна соблюдаться определенная последовательность действий.
Например: я иду по лесу и нахожу волшебное яблоко. Когда я его съедаю, то получаю особое качество: контроль над своими эмоциями. Или, например, я нахожу в лесу волшебника и он учит меня делать особое магическое движение. Когда я буду его повторять, то получу состояние осознавания своего «я». Или каким-то особым способом найти в этом лесу «качество позитивного мышления», «качество конструктивного реагирования на критику», «качество ясности восприятия», «качество умения расслабляться», «качество обучаемости и понимания», «качество поиска решений а не проблем», «качество широты восприятия».
В общем идея в том, чтобы в гипнотическом состоянии обойти сознание и дать себе возможность решить эти проблемы «с другой стороны». То есть внедрить в подсознание разрешения на наработку этих качеств. В подсознании, видимо стоят запреты.
Во-первых вопрос в том, насколько этот метод вообще может быть эффективным.
Если это реально, то может быть у кого-нибудь есть подобный текст или аудио-программа? Или есть специалист, совместно с которым можно составить подобный текст?
С уважением, Евгений
Ответить с цитированием