"По пробуждению, не двигаясь и не открывая глаза"
А это разве возможно?
Конечно, если перед сном настроится, думать о том что проснешься и сразу вспомнишь. Заснуть надо с мыслью что проснешься без движения и сразу же вспомнишь о технике всматривание в образы.