Курс «Самогипноз + Самопрограммирование" Д.Домбровский

[Уничтожитель]

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] Кто нибуть занимался по этой записи?Там написано что весь курс на 2 недели расчитан,я уже просто неделю с лишним трек "расслабление" слушаю,нужно научиться расслабляться так чтоб тело не чувствовать,и этот трек минут 10-15 идёт и сколько я пробую уже вот не реально расслабиться так глубоко за такое время(хотя судя по логике подразумевается что этому с помощью записи за 4-5 дней научишся).Я конечно испытывал такое состояние ток не с этой техникой,и время затрачивал значительно больше(час или полтора вечером перед сном),вчера вот прослушал этот трек раз 7 подряд расслабился свинцовая тяжеть,но тело всё же чувствуется!Может кто,что подскажет?Или может кто знает на чём сосредатачиваться или как расслабиться до требуемой степени?

[Pavel37A]

не знаю чт за трэк. но если для расслабления то его ставить для фона а себя в самогипноз или в историю какую то, отвлечься о том что ждешь пока тело расслабится , а то так его принудительно контролишь. потом заметишь что оно вообще по началу как не твоё

[Уничтожитель]

не знаю чт за трэк. но если для расслабления то его ставить для фона а себя в самогипноз или в историю какую то, отвлечься о том что ждешь пока тело расслабится , а то так его принудительно контролишь. потом заметишь что оно вообще по началу как не твоё

Там фоновая музыка и голос Домбровского с указаниями типа "эта теплая энергия втекает в ваши руки" итд. То есть когда ждешь пока расслабиться тело это тормозит процес?А почему так я не догнал,обьясните если не трудно пожайлуста.

[Pavel37A]

смотри к примеру ты обращаешь внимание скажем на свою левую ногу и к примеру напрягаешь её и расслабляешь. но так или иначе пока ты за ней наблюдаешь в ощущениях ты её постоянно чувствуешь.. ведь так? а когда ты обращаешь внимание на кукую то картинку ты отвлекаешься и забываешь о ноге, это к примеру. и лучше самому себе говорить тот текст . тогда ты переходишь к следующему пункту когда почувствовал завершение предыдущего. так намного эффективнее. и не надо сразу ждать что она бац и не чувствуешь. просто делай как там по схеме и не обращай на это внимание вообще.

[Уничтожитель]

Ясно, спасибо!Я раньше для этих целей счет от 100 до 0 применял неплохо помогало.

[Уничтожитель]

Небольшой отчётТеперь когда делаю просто представляю чувствовать не пытаюсь(только иногда) иногда даже не слышу что говорят в записи,в голове такие образы как перед сном не сильно контролируемые,вообще иногда не понимаю для чего делаю и где я,насчет ощущения тела понять даже не могу вроде чуть чуть чувствую,довольно часто руки ноги подергиваются сами собой.Вот вроде все.

[Pavel37A]

подергиваются это обратная связь. так надо

[Уничтожитель]

Я кстати тогда два раза подрят прослушал,потом уже один раз слушал эфект не такой был подергиваний не было,ощущения в теле слабые но все же чувствуетс тело,а что за обратная связь?Извиняюсь за любопытсво.

[Pavel37A]

Я кстати тогда два раза подрят прослушал,потом уже один раз слушал эфект не такой был подергиваний не было,ощущения в теле слабые но все же чувствуетс тело,а что за обратная связь?Извиняюсь за любопытсво.

это когда человек к примеру находится в трансе, гипнозе и к примеру ему говоришь "сейчас становишься на ступеньку правой ногой" и тогда смотришь на ногу а она немножко может дёрнуться. ну и со всем остальным так (почти )

[Уничтожитель]

это когда человек к примеру находится в трансе, гипнозе и к примеру ему говоришь "сейчас становишься на ступеньку правой ногой" и тогда смотришь на ногу а она немножко может дёрнуться. ну и со всем остальным так (почти )

А да замечал за собой такое,было